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台北板橋容易頭暈焦慮有名中醫 台北板橋自律神經失調焦慮治療中醫推薦 什麼是產生焦慮症的原因
2022/02/04 03:17
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當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病,世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大,尤其是精神心理狀況,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示,40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙,其中焦慮障礙占到24%,憂鬱障礙占到23%,物質依賴(酒精、藥物等)占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中,焦慮障礙先於失眠的情況占73%,而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一,也是憂鬱、焦慮發病的危險因素,反過來,焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明,手術後的病人如睡眠不好,傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育。因為在睡眠時,特別是在深睡期,兒童腦內分泌的生長激素最多,這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

 失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有:擔心失眠,對夢的誤解,生活工作壓力,童年創傷心理的再現,無助的心理等。

心理因素可引起失眠,同樣,失眠又能影響人的心理,失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知,比如有人雖患有失眠,但精神狀態正常,不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡,無精打采。失眠會直接影響次日的心情,導致情情低落,長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢?

1、清晨起床後不能恢復充沛精力,思維能力不清晰,白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損,工作與學習能力下降,注意力,集中精神的能力,記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡,食欲差,體重下降。6、積極性、精力或主動性減少,不與人溝通交流,對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛,胸悶憋氣,或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此,無論生活中是先出現失眠,還是先出現焦慮憂鬱,都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識,瞭解自己的情緒變化,通過積極的調整,合理的運動鍛煉,改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善,積極尋求專業人員的幫助,早日康復。

在相關門診中,尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統,造成脾胃不調,引發消化系統疾病。

有研究顯示,胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質,假如睡眠不足,就會危害這種物品的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關,這部分患者除了出現睡眠障礙外,還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見,特別是女性失眠患者,她們常訴說自己疲憊乏力,即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外,長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家,千萬不要忽視夜間失眠情況,長期失眠說不定會引起什麼病,大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀,如果符合下列5點以上,可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下:

對睡眠品質不滿意

.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;多管其下,改變您的體質,調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗,值得你的信賴。

門診表提供給大家參考,如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址:桃園縣八德市和平路11號
預約電話:(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

如果你經常查閱外來物種的資料,應該能夠發現一份榜單,名為《世界10大外來入侵物種》,統計概述了危害性最大的10個物種。其中包括,亞洲鯉魚,蛇頭魚,葛根,野兔,八哥,甘蔗蟾蜍和緬甸蟒,灰松鼠,雜交蜜蜂和老鼠。就是它們對人類的生活產生了嚴重的威脅,入侵多國生態,造成數不盡的損失。不過都說與時俱進,其實這些物種很多都被人類找到了防治方法,所以就有人重新統計了一份新「全球十大外來入侵物種」,當中新老接替,有繼續留存的,也有更新換代的,是否合理,請你往下看下去。 ... 緬甸蟒 繼續留存下來的「霸主」,被譽為是美國佛羅里達州的「噩夢」,原產於緬甸,但因為寵物飼養的噱頭被引進美國,最終在野外泛濫,成為當地生態的「霸主」。它們最長能夠長到6米長,戰鬥力強悍甚至美洲鱷魚都拿他們沒轍,最終在美國的野外稱王。 ... 灰松鼠 依舊是一個留存下來的十大外來物種,原生於美國的松鼠,以灰色皮毛而命名,但卻在英國掀起風浪。英國原生有一種歐亞紅松鼠,但自從在19世紀70年代引進灰松鼠後,紅松鼠生存危機就被無限放大。紅松鼠打不過灰松鼠,所以在食物爭搶方面沒有優勢,但更重要的是灰松鼠身上帶有病毒,對它們無效,卻容易感染紅松鼠,造成紅松鼠的數量驟減到16萬隻,而灰松鼠族群壯大到330萬隻,成為英國人人喊打的物種。 ... 蛇頭魚 中國境內也有分布的蛇頭魚,但卻沒有外國的蛇頭魚那麼囂張。據了解,美國等地逐漸發現一些湖泊中出現北邊黑魚的存在,這種蛇頭魚能夠在缺水的情況下在陸地上活動4天左右的時間,並且有它們的池塘和水庫等水域,都會在短時間內面臨物種滅絕的慘案,因為蛇頭魚什麼都吃,來者不拒,所以被多位專家提倡消滅。 ... 亞洲鯉魚 不用多介紹的入侵物種,如今在美國五大湖泛濫成災,美國每年約花了5150萬美元來治理,但收效不大。被美國人稱為「最危險的入侵物種」,當地人寧願看到泛濫的緬甸蟒和蛇頭魚,也不願見到亞洲鯉魚。 ... 甘蔗蟾蜍 也叫巨型海蟾蜍,原先是甘蔗田內的益蟲,所以被引進多個地區。其中澳大利亞卻慘遭其害。當地沒有海蟾蜍的天敵,毒性強烈且繁殖力強悍的海蟾蜍占領了澳大利亞北部地區的霸主。動物不能吃它會中毒,人類不敢接觸因為也會慘遭中毒的危險。如今成為澳大利亞最嚴重的環境災難之一,同知名兔災齊名。 ... 殺人蜂 原產非洲,但是在巴西一個實驗室中逃跑26隻非洲殺人蜂后,就造成了泛濫的情況。擁有強悍的攻擊性,同時對本地的昆蟲生態形成嚴重威脅。最重要的是這種殺人蜂其實是非洲殺人蜂和巴西本土蜂的雜交結果,擁有部分毒性,對人擁有致命的危險。如今已經演化成自己的一個族群難以毀滅。 ... 歐洲椋鳥 原產於歐洲,但被一位美國人引進到當地,因為善良,他放生這100隻歐洲椋鳥,如今造成美國需要每年耗費8億美元治理,原因是因為它們破壞了大量的作物,同時還是飛機出事的主要原因,試想漫天都是歐洲椋鳥,有多麼恐怖,飛機又怎麼能夠安全。 ... 斑馬貽 上世紀通過壓艙水到達美國的一個物種,占領北美五大湖區,無法預估數量到底有多少,但它們已經入侵到了人類生活。美國擁有很多地區的排水管道被這些斑馬貽貝給堵塞,每年都需要耗費大量的資金來疏通管道。 ... 貝蒂 一種新發現的寄生蟲,但卻引起全球的關注。這種被譽為「外星生物」的可怕寄生蟲,會逐步吞食掉笛鯛科等魚類的舌頭,從而代替了魚類的「舌頭」等待新一輪的傳播。從地中海沿岸發家,因為恐怖的寄生方式被很多科學家關注,時至今日已經泛濫成一種族群,在義大利和西班牙的海域中泛濫。 ... 看完這些物種是不是覺得有些恐怖。不過這些物種雖然擁有特彆強悍的能力,但時至今日卻還沒在中國掀起任何波瀾。其實也能發現看到例如亞洲鯉魚和蛇頭魚都有在中國分布,但卻沒有引起泛濫,或許應該歸功於中國吃貨的能力?不過不管怎麼說,這些物種的泛濫也值得我們警示。不知道你如何評價這些物種呢?歡迎留言評論。



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