肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。

小針刀是什麼？

小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：

• 頸肩僵硬、五十肩
• 下背痛、坐骨神經壓迫
• 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等

整脊是什麼？

整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：

• 體態歪斜、脖子前傾、駝背
• 長短腳、骨盆傾斜
• 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。

小針刀案例說明

【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀

黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。

她感動地說：「我從沒想過這麼多年痠痛可以這麼快獲得改善，小針刀真的救了我！」

【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步

江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。

🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」

整脊案例說明

【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康

江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

小針刀可以針對關節活動受限做治療嗎？

你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？整脊是否對習慣性閃到腰有預防作用？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。腰痠背痛做小針刀會不會更嚴重？

小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。小針刀搭配整脊會更有效嗎？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。坐骨神經痛做小針刀會不會痛？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。整脊會不會讓背更僵？

我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。落枕很久了，適合做小針刀嗎？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。整脊對低頭族肩頸痠痛有效嗎？

那是一朵無名的花， 她悄悄掙脫莖葉， 想象如蒲姑娘一般， 輕盈流轉于天地之間， 何處落下便是家，便生根發芽。 她不比蒲姑娘輕盈吧，我想。 不過，夢也該沒有輕重吧？ 她或鮮艷或暗淡， 不管她如何，有夢總是好的， 人也該如此吧？ 抹去世俗與功利，讓眸子里多些干凈的光， 像花一樣，追求自由。 看吧，她飄的很遠呢， 自由，或許就是她向往的東西吧。 此時的她，美的驚人， 正如小美人魚心系王子，不管安危地跑到陸地上尋找王子一樣， 即使變為泡沫，化作烏有，也無所畏懼。 她在流血吧？ 沒有風了又如何呢？ 她要枯萎了吧？ 慢慢地我開始擔心她，擔心她也化為泡沫， 何必這么殘忍呢，生長在土地上就沒有自由了嗎？ “要做，也要做行走的花吧”，她輕輕說完，便又微笑著遠去， “行走的花”，我默念， 愿她做遠方的蒲姑娘吧， 那比花還自由呢。 >>>更多美文：自創現代詩

“六？一”節目演完了，不僅我自己輕松了，孩子們頭上繃著的“緊箍咒”也被卸下來了。以前一下課就被我抓來糾正不到位的舞蹈動作，現在下課后就三五成群地圍在一堆玩游戲。看著孩子們那一張張純真的笑臉，我的心情也愉悅不已。忽然，一首好聽的童謠有如天籟之音般飄進我的耳鼓，循聲望去，原來是李慧妮和唐湘玲在玩游戲，一邊念著童謠一邊做著相應的動作，那童謠朗朗上口，煞是好聽。 　　我不由得輕輕地走近她們身旁，只聽她們興高采烈地念著：“金貝貝，銀貝貝，貝貝洗腳不洗被。咕嚕咕嚕拳，看誰最倒霉，警察抓住他，他就是個賊。”念到此處，兩人進行石頭剪刀布，贏的一方拉著輸的一方的手，邊輕輕拍打邊念：“小貝貝小貝貝不聽話，本來要打三百六十下，現在時間來不及，爸爸說擦一擦；媽媽說砍三刀；爺爺說跟我走，走到河邊咬三口；奶奶說你這個死丫頭……” 　　饒有興趣地看著她們玩的不亦樂乎，張張臉蛋笑意盈盈，時不時地發出一串悅耳的笑聲，那笑聲透過云層，透過空際，穿越時光隧道，眼前便晃動著昔日與我一起玩耍的同伴們的張張稚嫩的笑臉…… 　　涼爽的晚風輕輕地吹拂在臉上，空曠的“大合堂”的空地上夕陽斜照，一群扎著小羊角辮的小姑娘們正在比賽踢毽子，一邊踢一邊整齊劃一地念著童謠，“你拍一，我拍一，滿華開花二、二十一，二、二五六，二、二五七，二八二九，三、三十一；三、三五六，三、三五七，三八三九，四、四十一；四、四五六，四、四五七，四八四九，五、五十一；五、五五六，五、五五七，五八五九，六、六十一；六、六五六，六、六五七，六八六九，七、七十一；七、七五六，七、七五七，七八七九，八、八十一；八、八五六，八、八五七，八八八九，九、九十一；九、九五六，九、九五七，九八九九，一百零一……” 　　不僅她們念的童謠特別好聽，而且她們踢毽子的技藝也挺不錯的。看，那個穿著大紅花罩衣的小姑娘，別看她個頭矮矮的，踢起毽子來那可一點都不含糊，在小伙伴的圈子里她屬于“搶手炮”，因為她踢毽子特別有持久性，別人踢毽子通常是一次只能踢幾十個，踢得特別順溜時勉強能踢上一百開外，而她隨隨便便就能踢出一百多個。因此，每次分組比賽時，大家都想猜拳猜贏，以便能將她納入自己的隊伍中，那就意味著勝券在握了。 　　快看，快看！精彩表演馬上要開始嘍！看到了嗎？場中那個胖胖的小姑娘，馬上要表演花樣踢毽子了。怎么？不相信嗎？瞧你那眼神就知道你不相信我說的話。開始啦，快看，別錯過精彩演出了。瞧，這叫做“內踢”，連續用腳內側踢毽子，看看，一連踢了十八個了。現在的是“外踢”，對，就是用腳外側踢毽子。如果我猜得沒錯的話，她又要換花樣了。看，換了，換了，換成內踢與外踢交錯替換了。她還有最后一個花樣絕招，那就是左右腳交替踢毽子，那是她最后才會使出的絕招，是最難踢的花樣，所以放在最后來踢。快看，現在開始就是她的花樣絕招的展示了，我們來數數吧，“一、二、三、四、五、六…哎呦！要掉下去了，七、八、九、十……可惜了，還是沒救起來……今天踢得不是很好，才九個，她最好的成績能踢到十九個。厲害吧？別看她長得胖乎乎的，踢起毽子來簡直就像一只靈巧的燕子一樣輕盈。 　　你看到了嗎？她們在腳下畫圓圈了，知道她們要干嘛嗎？告訴你吧，她們現在要開始圈地踢毽子了，也就是說踢毽子的時候腳不能超出那個圓圈，超出的話所踢的毽子數就無效了…… 　　“霜丫頭，太陽都快下山了，你還不回家煮飯呀，等會你娘回來又該罵你嘍……”一聲嘹亮的喊叫，將那群踢毽子的隊伍給撤散了，一場踢毽子表演也宣告結束。原本熱鬧非凡的“大合堂”瞬間便空無一人。不消一會兒的功夫，幾家瓦房頂上就飄出了縷縷炊煙，炊煙裊裊，直上云霄。 　　一座青磚瓦房里，飄出一首有趣的童謠，“煙子煙，莫煙我老神仙，大哥騎馬二哥牽，牽到江邊爬龍船。獅子出來舞一舞，螃蟹出來打鑼鼓，猴子挑水到街上過，摔爛水桶喊‘喔嚯’……”一首童謠由此拉開了晚炊的序幕。 　　太陽回家了，天漸漸黑下來了。一早送出去的鴨和鵝自己乖乖地從河里走回家來了，四處覓食的老母雞帶著它的那群雞崽寶寶在雞爸爸的保護下也浩浩蕩蕩地回家了。頓時，“嘰嘰”、“嘎嘎”、的叫聲響徹四方，沉寂的山村奏響了夜的樂章。 　　不知何時，月亮悄悄地爬上樹梢，一大一小倆姐妹，坐在走廊的竹椅上玩開了。妹妹在姐姐的腿上，與姐姐面對面地坐著，姐姐拉著妹妹的雙手，時伸時縮，妹妹隨著姐姐的伸縮時仰時坐，姐妹倆邊玩邊念，“月亮月亮粑粑，肚里坐個嗲嗲；嗲嗲出來買菜，肚里坐個奶奶；奶奶出來繡花，繡扎粑粑；粑粑跌到井里，變扎蛤蟆；蛤蟆伸腳，變扎斑鳩；斑鳩咕咕咕，和尚恰豆腐；豆腐一把渣，和尚恰粑粑；粑粑一吥殼，和尚恰菱角；菱角溜溜尖，和尚上呱天……” 　　姐妹倆正玩的高興的時候，忽然從暗處蹦出幾條身影，“呸瞧”一聲驚雷響起，嚇得妹妹一把抱緊姐姐，好半天都不肯松手。幾個身影都圍著她說好話也不見效，最后，不知是誰拿了一把香噴噴的南瓜子塞給她后才肯松手。 　　于是，一場在童謠下鋪展開來的游戲閃亮登場。 　　只見幾人靠著墻壁一溜長的站著，姐姐一聲開始后，一首童謠穿透屋頂，“擠油渣，擠油渣，擠出油渣炸粑粑。擠油渣，擠油渣，擠出油渣炸粑粑……”被擠出去的人，在大家的嬉笑聲中連忙跑到隊伍的后面繼續“擠油渣”。哎呦！不好，小妹妹被擠出去后，摔了一跤，手里的南瓜子全都灑在地上，“哇”的一聲哭起來了。 　　擠油渣的隊伍被迫停了下來。幾個人跑過去趕緊扯起地上的小妹妹，姐姐一邊幫妹妹拍打著身上的灰塵一邊急切地問妹妹：“有沒有摔疼哪？”妹妹指指被摔疼的膝蓋，眼淚刷刷地流，有人從口袋里掏出一粒糖果遞給小妹妹，姐姐將糖果剝開塞進妹妹嘴里問道：“甜不甜？”妹妹點了點頭，“甜就笑一個，要不然以后不給你吃了。”姐姐擔心地看了看房門口后對妹妹說。妹妹怕以后沒糖吃，趕緊乖巧地收住哭聲，扯出一個笑臉。一個小男孩跳出來嘲笑她，“又哭又笑，黃狗射尿，射到金沙坡，撿到個豬耳朵，拿回家克煮，煮又煮不熟，抱起尿罐哭，煨也煨不杷，抱起尿罐抓……” 　　正在小男孩沾沾自喜時，一聲暴喝砸下，“健伢子，你野到哪去了？趕緊給我滾回來洗澡！……”小男孩顧不上回應大家的嗤笑，灰溜溜地撒腿跑了。 　　“霜丫頭，還不回來洗澡呀？等哈我栓門了哦。”“大梅子，你死到哪去了？今夜還要不要回來？”……幾家大人接二連三地吆喝自家的孩子回家，于是這股娃娃幫都做鳥獸散，各自意猶未盡地回家了…… 　　當初，究竟是誰教給我們那些童謠的，我已經不記得了，但是對于那些童謠卻是張嘴就來，對于那時玩過的每一種游戲更是永生難忘。以致，歷經幾十年的光陰流逝，依然是記憶猶新。 　　雖然那時條件很差，我們吃的不好，有很多家庭連溫飽問題都沒解決；穿的也不好，很多時候我們穿的都是補丁衣褲；玩的玩具更是見都沒見到過。但是，那時的我們卻非常的快樂。沒有電照明，我們在月光下嬉戲；沒有電視看，我們自導自演；沒有玩具玩，我們就自娛自樂。 　　童年的苦澀歲月，因有了那一首首朗朗上口的童謠的潤色而絢麗多姿；童年的美好時光，因有了那一首首難忘的童謠的點綴而精彩紛呈！ 　　一首首朗朗上口的童謠，演繹出一幕幕妙趣無窮的游戲；一場場百玩不厭的游戲，鐫刻下一段段溫馨的快樂時光；一段段美好的溫馨時光，溫潤了一顆顆少兒少女的幼小心靈。我由衷地感謝，那一首首童謠的陪伴，讓我有了一段難忘的美好時光，讓我的童年快樂而溫馨。那是我此生最溫馨、最難忘的快樂時光！

鼓勵學習文案 1、受挫一次，對工作和生活的理解加深一層。 2、在學習上不肯鉆研的人是不會提出問題的；在事業上缺乏突破力的人是不會有所創新的。 3、我們的事業就是學習再學習，努力積累更多的知識，因為有了知識，社會就會有長足的進步，人類的未來幸福就在于此。 4、生活不能游戲人生，否則就會一事無成；生活不能沒有游戲，否則就會單調無聊。 5、有了成績要馬上忘掉，這樣才不會自尋煩惱。 6、有一個清醒的頭腦比有一個聰明的頭腦更重要。 7、用知識的浪花去推動思考的風帆，用智慧的火星去點燃思想的火花。 8、人生難免經受挫折，風雨過后就是彩虹；生活難免遭受苦難，雨過天晴終有陽光。 9、沒有百分之百的把握就不要抱百分之百的希望。 10、成功不會向我們走來，我們必須走向勝利。 11、有時候，成功者只是堅持夢想不放棄的人。 12、我學習了一生，現在我還在學習，而將來，只要我還有精力，我還要學習下去。 13、為了成功地生活，少年人必須學習自立，鏟除埋伏各處的障礙，在家庭要教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。 14、生活中其實沒有絕境，絕境在于你自己的心沒有打開。 15、如果你的生活已處于低谷，那就大膽走。因為你怎樣走都是在向上。 16、只有自己佩服自己，才能讓別人信服你。 17、如果學校不能在課堂中給予學生更多成功的體驗，他們就會以既在學校內也在學校外都完全拒絕學習而告終。 18、財富是一時的朋友，而朋友才是永久的財富；榮譽是一時的榮耀，做人才是永久的根本；學歷是一時的知識，學習才是永久的智慧！ 19、人生十字路口是一道選擇題，謹慎選擇才能確保正確方向，糊涂選擇就易步入歧途，放棄選擇就會迷失方向。 20、人要想學習一點東西，就應該先學會謙遜。 21、感謝傷害你的人，因為他磨煉了你的心志！ 22、假如你知道自己這樣做并沒有錯的話，那么，你就繼續做下去。 23、忘掉那黎明前的黑暗，記住那黎明后的曙光。 24、培育能力的事必須繼續不斷地去做，又必須隨時改善學習方法，提高學習效率，才會成功。 25、名人之所以能夠成為名人，是因為他們在同伴嬉樂或休息時不停地攀登；凡人之所以成為凡人，是因為別人忙于攀登時他卻安然入睡。 26、用浪漫的激情去創造美好的生活，用科學的力量去強勁騰飛的翅膀！ 27、有了錯誤要時刻記住，這樣才不會重蹈覆轍。 28、永遠不要后悔，我們無法選擇回去的路程，但是要清晰地面對已經造成的挑戰。 29、我們不需要死讀硬記，我們需要用基本的知識來發展和增進每個學習者的思考力。 30、志向要遠些，目標要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想。 學習優美文案 1、正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。 2、生而知之者上也；學而知之者次也；困而學之又其次也；困而不學，民斯為下矣。 3、我愛讀書它可以陶冶我們的思想，情操，教育鼓舞我們，我認為讀書貴在勤奮。中國有句俗話叫做“一勤天下無難事”。唐代大文學家韓愈也曾說過：“業精于勤”。這就是說學業的精深來源于勤奮。 4、學習是把知識、能力、思維方法等轉化為你的私有產權的重要手段，是“公有轉私”的重要途徑。你的一生，無法離開學習，學習是你最忠實的朋友，它會聽你的召喚，它會幫助你走向一個又一個成功。 5、學習和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企圖一腳跨上四五步，平地登天，那就必須會摔跤了。 6、與有肝膽人共事，從無字句處讀書。 7、未來真正出色的企業，將是能夠設法使各階層人員全心投入，并有能力不斷學習的組織。 8、學習中經常取得成功可能會導致更大的學習興趣，并改善學生作為學習的自我概念。 9、天才與凡人只有一步之隔，這一步就是勤奮。 10、讀和寫是學生最必要的兩種學習方法，也是通向周圍世界的兩扇窗口。 11、我們應該贊美巖石的堅定。我們應該學習巖石的堅定。我們應該對革命有著堅強的信念。 12、不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。 13、學習文學而懶于記誦是不成的，特別是詩。一個高中文科的學生，與其囫圇吞棗或走馬觀花地讀十部詩集，不如仔仔細細地背誦三百首詩。 14、三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之。 15、語文像家人一樣，時時刻刻給人溫暖、鼓勵。語文像是：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”在我們迷惑的時候使我們恍然大悟！語文又像是：“墻角一枝梅，凌寒獨自開。”給人一種堅強的意志。這也是語文呀！ 16、青年是整個社會力量中的一部分最積極最有生氣的力量。他們最肯學習，最少保守思想，在社會主義時代尤其是這樣。 17、你們要學習思考，然后再來寫作。 18、讀書有三到：心到眼到口到。 19、人要獨立生活，學習有用的技藝。 20、愛情是一個不可缺少的但它只能是推動我們前進的加速器，而不是工作學習的絆腳石。 21、“世界上沒有笨的人，只有不勤奮的人”這句話是我們的語文董老師經常對我們說的一句口頭禪，告訴我們要勤奮學習，要珍惜時間，要樂于助人，做一個對社會有用的人。 22、求學將以致用；讀書先在虛心。 23、莫等閑，白了少年頭，空悲切。 24、生活的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在于不斷地增加更多的知識。 25、星星使天空絢爛奪目；知識使人增長才干。 26、青年是學習智慧的時期，中年是付諸實踐的時期。 27、讀書使人視野寬闊，讀書使人知識淵博，讀書使人品德高尚讀書的好處真是多得像天上的繁星，地上的細沙，大海的水。我從讀書中得到的實在是太多，太多了！難怪人們說“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。啊，我實在不能不高聲歡呼：讀書真好！ 28、學習本無底，前進莫旁徨。 29、學習這件事不在乎有沒有人教你，最重要的是在于你自己有沒有覺悟和恒心。 30、應當記憶的不是結論，而是方法。方法是有彈性的，它可以在生活的任何場合應用，而結論呢，因為它和某種特定的條件有聯系，它是一種凝固的東西。 學習感悟的文案 1、人的一生應該這么過：用快樂引導人生，用汗水追求事業，用真心對待朋友，用坦然面對挫折，用執著追求幸福，用感恩對待生活！ 2、快樂一天，多活一年。多活一年，快樂十年。生活的的陽光那么多，讓我們一起微笑！ 3、個人的美丑不在于外表而是內在；生活的好壞不在于錢財而是姿態；人生的價值不在于財富而是態度。良好的心態造就美好，保持良好心態，珍惜生活點滴。 4、天使告訴我，其實每個人都有一雙隱形的翅膀，只要我們努力展翅飛翔，終有遨游天際的那天，朋友，讓我們一起努力，共創美好明天！ 5、緣起緣滅，緣濃緣淡，不是我們能夠控制的。我們能做到的，是在因緣際會的時侯好好的珍惜那短暫的時光。 6、失敗對我們來說，與成功同等重要，成功可以給我們帶來輝煌，而失敗為成功作著最重要的準備。只有經歷無數次的失敗，我們才可能抵達成功的彼岸。 7、放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事。有時候真的努力后，你就會發現自己要比想象中優秀很多。 8、每個人，都有命運賦予自己要走的路。這條路有時候寬闊，有時候狹窄。不過，只要平心靜氣，滿懷希望地走下去，必然有一條路為你敞開。 9、過去的每一天，希望你是無憾的，現在的每一分，希望你是知足的，將來的每一刻，希望你是快樂的，人生不如意十之八九，希望你坦然的對待生命中的每一天。 10、讀懂了淡定，才算讀懂了人生。無論如何，感謝經歷；生活的主題就是面對復雜，保持歡喜；現在事，現在心，隨緣即可；未來事，未來心，何須勞心。 11、忘不了在乎，學不會彌補。沉默為我今生的孤獨，輪回的路，誰能成為誰的歸宿？沉淪的人生里，誰的心，風酸了你的幸福？ 12、學會寬容，也就是向別人展示了你的善良，把寬容當成了習慣，你的人生也會隨之而改變：笑容長伴、生活樂觀、愛心長存、快樂無限！ 13、交際注意四點：別人為你倒水時，要用手扶住杯；別人為你點煙時，要用手擋住風；別人敬你酒時，要及時站起來；別人給你發短信時，要記得回復哦！ 14、生活如海，寬容作舟，泛舟于海，方知海之寬闊；生活如山，寬容為徑，循徑登山，方知山之高大；生活如歌，寬容是曲，和曲而歌，方知歌之動聽。 15、自古皆知花與蝶，誰人知曉蝶與葉。待到花自零落時，唯有孤葉盼蝶歸。葉沒有花兒鮮艷，但仍就執著。即使飽受秋鳳摧殘也終無悔！ 16、在內心深處，哪怕只是一個很小的角落里，請保持一份童心，不是幼稚，但有的時候單純一點會讓你很快樂。所以不要太計較得失，生活本無完美！ 17、不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現在蒙蔽雙眼，終究是要長大，最漆黑的那段路終要自己走完。 18、不管遇到多少麻煩，絕不要輕易放棄你的目標，把阻擋在路上的絆腳石當作鋪路石，繼續向你的目標邁進。記住那句老話：滴水穿石！ 19、這個世界上的真理，永遠都是樸素的，就好像太陽每天從東邊升起一樣；就好像春天要播種，秋天要收獲一樣。 20、有人問寺里老和尚怎樣可以成佛？和尚答：四下。一、處境能上能下；二、處事不上不下；三、做事拿得起放得下；四、絕不思前想后，始終活在當下。 21、比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡！ 22、媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁煮那道菜，直到你厭煩地埋怨為止。其實她就是在拼命把你覺得好的都給你，愛得不知所措了而已。 23、滿目蒼綠硝煙濃，祖山通路人沸騰；舊時祭祖泣聲延（bidushe），今日盡在顏笑中。生時孝道未盡意，逝后何必予更多；只為相照風光足，古道已淪世俗塵。 24、如果是鐵，就要經歷跳起熾熱火海的痛苦，才能鍛造出最具鋒芒的劍；是石，就要經歷海浪打的痛苦，才能將自己割得棱角分明。 25、人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺，何必時時求滿，何苦事事求全。所以，不要讓嫉妒的種子發芽，不要讓生氣的念頭開花，才會有世間的大和諧與真歡樂！ 26、生命之可貴源于個體的唯一，每個人都是世上的唯一，所以要開開心心過好每一天！ 27、習知識要善于思考。幸運并非沒有許多的恐懼與煩惱；厄運也并非沒有許多的安慰和希望。 28、讀書是一種享受生活的藝術。當你煩悶時，讀書能使你心情愉悅；當你惆悵時，讀書能平靜你的心；當你迷茫時，讀書能讓你看清前路。 29、一覺醒來，前景依然一片光明，甩掉煩惱過幸福生活，現在得想想如何過得更好，而不是活在痛苦的回憶中！現實生活很殘酷，學會愛自己！ 30、緣分的所在不會因為距離太遠就難以相見，也不會因為距離太近而擦不出火花。若它是屬于你們的，兜兜轉轉，總會伴隨在你們身邊。 >>>更多美文：勵志文案

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