為每天帶來美好的期待清單
2025/06/16 17:58
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《為每天帶來美好的期待清單》，蘇菲．布雷克爾作品，采實文化2023年12月出版。
【博客來網路書店的介紹】
二度榮獲「繪本界的奧斯卡」美國凱迪克獎金牌
《紐約時報》年度最佳繪本得主
世界知名插畫家蘇菲．布雷克爾
首次獻給疲憊大人的你
翻開書頁的那一刻，心中將湧現暖流
當你身心俱疲、厭世無望，試著重新看待生活小事，你會發現──原來，美好近在呎尺！
每一天，都有兩次11:11，當你無意間注意到這個時間點，你可以許個願、傳訊息給家人，為這個時刻賦予意義，你的一天，便多了兩次值得期待的剎那！
♥「期待」，是將視線從煩惱轉換到美好的事物上
深受童書讀者喜愛的得獎插畫家蘇菲．布雷克爾，
在新冠肺炎疫情最嚴峻時，和世上許多人一樣，遭逢巨大的傷痛和驟變。
即使她一直以來都是正向積極的人，
仍不免對生活失去了動力，沉浸在漫長的悲傷中。
某天，她在洗熱水澡時靈光一閃，
人生已經夠苦了，何不把重心放在能夠帶來喜悅的事物上？
現在，許多人寧可無所期待，也不要受傷害，
其實，真正的期待，不是遙不可及的目標，
反而微不足道，就在你我身邊。
於是，她動筆列出一份自己的「期待清單」，
她發現，無論日子好壞，只要多了一分嚮往，
就可以幫助我們轉換焦點、提振心情，甚至覺得活著有意義。
♥ 52件微不足道的生活小事，反而為陰暗的日子帶來曙光
在這本圖文書中，布雷克爾蒐羅了52件能為她帶來快樂的事，
這些事隨手可得、不用大費周章、能獨自完成，有的還不用花錢，
當你過得不順遂，只要跟隨作者的清單，你也能為自己的生活創造亮點──
✿幫家具換新位置，重新看見一些習以為常的事物，期待找到遺失已久的物品。
✿重讀你最愛的書，最觸動心靈的那個段落，期待再次被感動。
✿聽一首過去聽過的歌，期待熟悉的旋律帶你回到某段時光、帶你想起某個人。
✿查看地圖，到某個地方走走，期待回家的那一刻。
布雷克爾的體悟溫馨療癒、詼諧逗趣，偶爾犀利睿智，
無論是正逢低潮的人，或是忙得忘記停下腳步的人，
都可以從中獲得安慰及能量，是最適合年末的禮物書。
讀完本書，你也可以提筆寫下或畫下屬於自己的期待清單，
列出清單後，你會發現，有許多事是可以立刻去做的，
當你真的實踐，便能從忙亂的生活中，獲得安定和快樂。
書裡提到可以為每天帶來美好的期待清單的52件事:
第1件 日出
第2件 咖啡
第3件 熱水澡
第4件 為人烘焙
第5件 擁抱朋友
第6件 學習新事物
第7件 學新的字詞
第8件 鼓掌
第9件 11點11分
第10件 初雪
第11件 畫一顆蛋
第12件 一杯茶
第13件 長得像大腦的花
第14件 聽一首你聽過的歌
第15件 撒下野花種子
第16件 鳥群
第17件 摸摸友善的狗
第18件 下雨
第19件 彩虹
第20件 不拆禮物
第21件 滿月
第22件 婚禮
第23件 小寶寶
第24件 裸泳
第25件 新眼鏡
第26件 補破洞
第27件 蒐集卵石
第28件 看海
第29件 重讀愛書中最愛的段落
第30件 洗淨衣物
第31件 移動家具
第32件 尋回失物
第33件 清掃
第34件 晚餐
第35件 參觀博物館
第36件 完成一件事
第37件 陷入愛河
第38件 寫一封信
第39件 收到一封信
第40件 餵鳥
第41件 爆汗
第42件 喝一杯水
第43件 午覺
第44件 報稅
第45件 投票
第46件 自己的食物自己種
第47件 看地圖
第48件 去墓園散步
第49件 去哪裡走走
第50件 回家
第51件 製作清單
第52件 活在當下
第2件 咖啡
第3件 熱水澡
第4件 為人烘焙
第5件 擁抱朋友
第6件 學習新事物
第7件 學新的字詞
第8件 鼓掌
第9件 11點11分
第10件 初雪
第11件 畫一顆蛋
第12件 一杯茶
第13件 長得像大腦的花
第14件 聽一首你聽過的歌
第15件 撒下野花種子
第16件 鳥群
第17件 摸摸友善的狗
第18件 下雨
第19件 彩虹
第20件 不拆禮物
第21件 滿月
第22件 婚禮
第23件 小寶寶
第24件 裸泳
第25件 新眼鏡
第26件 補破洞
第27件 蒐集卵石
第28件 看海
第29件 重讀愛書中最愛的段落
第30件 洗淨衣物
第31件 移動家具
第32件 尋回失物
第33件 清掃
第34件 晚餐
第35件 參觀博物館
第36件 完成一件事
第37件 陷入愛河
第38件 寫一封信
第39件 收到一封信
第40件 餵鳥
第41件 爆汗
第42件 喝一杯水
第43件 午覺
第44件 報稅
第45件 投票
第46件 自己的食物自己種
第47件 看地圖
第48件 去墓園散步
第49件 去哪裡走走
第50件 回家
第51件 製作清單
第52件 活在當下
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這本書很簡潔易讀，加上插畫，很像在閱讀簡短的生活日記。有些小事，微不足道，卻可以為自己或其他人帶來快樂，比如書中提到的日出、下雨、初雪、彩虹，這些大自然的景象，或者是跟家有關的洗淨衣物、移動家具、清掃、晚餐、喝一杯水、午覺、回家.....等等，這些都是人們在生活中都會遇到的事情，只是太普通太習以為常，所以有時候會身在其中卻視而不見。作者提到的52件事當中，最特別的應該算是「去墓園散步」吧!對東方人來說，墓園是個充滿禁忌與恐怖元素的地方，不像有些西方的墓園，走在裡面很像置身在花團錦簇的公園裡。去墓園散步，除了緬懷故人，還可以讓人體會生命存在的意義，你要過什麼樣的人生，你希望當有一天自己成為墓園中的一部分時，你的親朋好友後代子孫會不會常常想到你而來墓園散個步?
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