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2016/11/18 07:07

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9.表現失常

2.認

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5.筋疲力竭

過去能讓你感到開心、興奮的人事物，如今卻讓你覺得無趣、乏味，甚至看什麼都不順眼的情況。

有研究顯示，壓力會影響大腦負責記憶、情緒控制以及決策能力，可能讓你犯下愚蠢的錯誤、忘記重要的事情，或是突然情緒失控。

1.出現

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健康問題

倦怠感對於身心會產生巨大的負面影響，當

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你出現腰痠背痛、心臟疾病、情緒低落或是越來越常生病等跡象，可能就要警覺倦怠症正在影響你的健康，也得好好想想這個工作是否值得你付出這樣的結果。

壓力也會影響你和他人互動的情況，當你將工作的情緒帶入與他人的相處，忍不住對他人疾言厲色，或是因此涉入不必要的衝突。

4.把工作帶回家

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6.消極

8.失去工作動力

國外網站《Entrepreneur》列出職業倦怠常見的10大警訊，能察覺自己目前的狀態，看看是否累了？

原本個性積極樂觀的你，發現自己變得非常批判、常陷入負面思考，凡事只看到不好的一面。

雖然不是很明顯，但相較於一個月前、半年前，你會發現因為工作倦怠，致使自己的表現越來越差。

國際中心／綜合報導

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睡了一覺仍覺得好累？倦怠乏力的感覺讓你即使睡得好仍無力起床，只好喝好幾杯咖啡支撐自己度過難熬的一天。

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3.工作或人際關係變差

明明已經躺在床上，心裡卻想著還沒有完成的工作，或是擔心是否有所遺漏，常讓人感到無力。

7.凡事看不順眼

隨著科技越來越進步，工作和生活的界線也越趨模糊，因而產生工作倦怠的現象，即使再好的工作也讓人有了想辭職的念頭。美國心理學會和芝

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加哥大學的研究發現，有53%的人認為目前的工作讓他們覺得非常疲累，31%的人難從工作與家庭中獲得調節。而美國人力資源管理協會調查則顯示，「工作倦怠」是人們辭職的主因之一。

▲面對索然無味的工作，讓你逐漸失去興致嗎？（示意圖／記

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者李佳蓉攝）

過去精神充沛、活力滿點的工作動力，如今卻所剩無幾，每天只求趕快做完工作、趕快回家，不想在公司多待一秒鐘。

▼失去工作動力讓人上班備感痛苦。（圖／達志／示意圖）

▼將工作帶回家中，常搞得自己身心

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俱疲。（圖／達志／示意圖）

10.自制力下滑

對於萬事本來很有自制力的自己，卻因壓力所致，變得容易屈服在誘惑之下，影響自我決策與控制力。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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