分享與撰文/安康高中  小豬老師（朱晉杰）

你快樂嗎？快樂是什麼？記得小時候很喜歡聽中廣的一個節目，節目名稱為「午餐的約會」，主持人總是會問大家：快樂是什麼？而非常多的藝人們分享了他們的快樂定義，說真的，最近有些不快樂，所以才會有想休息的想法，記得牧語軒老師跟我們分享一個老師有時候會為了某些教學或學生問題而煩心時，要持「一夜清」的作法，就是睡一覺後，昨日的煩惱全部清空，或許吧！最近全家一起到花蓮玩了幾天，將整個人放空後，心情就比較開朗了。

今天整理檔案時，發現在當年準備教師甄試時留下的資料夾中，有一份「25種快樂的方法」的檔案，這是當時在準備教師甄試時，當每次挫敗與煩心時拿來看的資料，現在找到，真的如獲至寶，於是，冒著本來跟大家說一段時間不發文的承諾因此而破功。

想說接近農曆年，這中國人非常重要的一個節日，代表一個人又成長了一歲，又要更邁前一步，這一步不需要太大步，小小的一步步，應該就足夠，這幾天可以回中部好好地跟爸媽一起相聚，就當成遊子返鄉吧，雖然沒有衣錦還鄉，但可以一解鄉愁，這也算是一種快樂吧！

底下將快樂方法羅列給大家參考，希望你能應用幾種方法來讓自己快樂喔！

01.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 

02.充份的休息，別透支你的體力。 

03.適度的運動，會使你身經如燕、心情愉快。 

04.愛你周圍的人，並使他們快樂。 

05.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到真快樂。

06.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。 

07.真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。 

08.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。 

09.享受人生 ，別把時間浪費在不必要的憂慮上。 

10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇且不忘記寬恕。 

11.獻身於妳的工作但別變成成它的奴隸。 

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 

13.每隔一陣子，去過一天和你平常不同方式的生活。 

14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。 

15.回憶那些使你快樂的事。 

16.凡事多往好處想。 

17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間精力任由支配。 

18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一個習慣。 

19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。 

20.替生活中製造些有趣的小插曲、製造新鮮感使自己耳目一新。 

21.蒐集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享。 

22.安排一個休假和能使你快樂的人共渡。 

23.去看部喜劇片，大笑一場。 

24.送自己一份禮物。 

25.給心愛的人一個驚喜。 

要快樂是很簡單的一件事，所謂知足常樂，人的慾望少一點，多珍惜自己身邊所擁有的，相信快樂一定離你不遠！一定要快樂喔～～