自己的睡眠品質不太好，半夜醒來，吃個東西再睡。也因為這樣，早上要爬起床也有點難。

需要睡眠，品質不好，只能拉長睡眠時間。

若找專業人士諮後詢，或許會有對治的方法，試試看吧！