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《愛上哥們》見面會40秒票被搶光！ 賴雅妍開心說... 記者林思妤／台北報導 電視劇《愛上哥們》首場戲劇售票見面會5日早上，千個座位開賣40秒就完售！8日緊急加開42個二樓VlP包廂區票價2500元的座位。陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光！賴雅妍也感動的說：「希望能帶著《愛上哥們》巡迴，到每一個需要我們的地方。」 ▼《愛上哥們》賴雅妍和陳楚河要跟大家見面了。（圖／三立） 《愛上哥們》舉辦亞洲巡迴見面會，首站台北站於3月19 日在台北ATT SHOW BOX舉行，昨天早上10點在KKTIX及全家便利店開始售票，沒想到40秒全部完售，最高票價3800元的座位，更是在10秒鐘內賣光！ 首場見面會座位銷售一空，賴雅妍得知後非常開心，她開玩笑說：「我的腿好酸，想必整個早上都在大家的腦海中跑來跑去。謝謝大家又為哥們創下一個全新的秒殺紀錄，40秒完售，希望台北場見面會只是一個開始，讓我們真的能帶著《愛上哥們》巡迴每一個需要我們的地方，再次謝謝大家。」 陳楚河正在參加明星競技類真人秀節目，當他得知消息後表示，回台灣後會好好研究見面會的內容，希望可以帶給所有粉絲愉快的時光，讓大家充滿驚喜與歡樂，謝謝大家這麼支持《愛上哥們》！ 賴雅妍、陳楚河主演電視劇《愛上哥們》夯翻，不只台灣知名度高，海外版權也熱銷，決定舉辦亞洲巡迴見面會，「杜琵」首站於3月19 日在台北舉行。她4日出席亞洲巡迴記者會，人在工作的陳楚河，由人型看板現身；賴雅妍說，大家5日趕緊搶票，也害羞說：「現場會有過去沒做過的事…，大家敬請期待！」 賴雅妍4日出席記者會，將和陳楚河19日出席粉絲見面會。她受訪時笑說，最期待上演「杜琵的婚後生活」；不過，粉絲見面會的形式內容還在規劃中，但她開玩笑說，今天早上先把「奶奶」請出國，但如果大家想看「男亞諾」、「女亞諾」、「賴雅妍」，或事有任何想法，可以留言告訴她們。購票時間為5日上午10點，票價從1000元起，限量VIP票價3800，預計將有千個座位，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 賴雅妍藏奶奶秀Man味 見面會公開《哥們》婚後生活 中時電子報作者蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導 | 中時電子報 – 2016年3月5日 上午5:50 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 賴雅妍昨模仿陳楚河人形立牌的姿勢。（粘耿豪攝） 中國時報【蕭方綺、尤嬿妮╱台北報導】 賴雅妍在《愛上哥們》女扮男裝飾演「諾皇」，與陳楚河合作再度翻紅，去年推出的專輯又因此追加5000張，她原放話殺青後將對身材「災後重建」，４日出席見面會的記者會，卻又以男裝出場，笑稱重建到一半，為了見面會又要打掉，「一大早立刻先請奶奶出國」。陳楚河昨在大陸錄江蘇衛視真人秀《非凡搭擋》，她預告將在見面會上，上演和陳楚河的婚後生活。 她４月中將演出張雨生經典音樂劇《天天想你》，回歸女聲，她說演完《哥們》後，有許多廣告相中她中性形象，找她代言；但對於戲劇，她昨說不想再演類似的角色，認為這是「對自己負責的態度」。《哥們》售票見面會19日舉辦，票價從1000元起跳，最高票價為3800元，５日上午10點開賣，購票可上KKTIX華娛售票及全家便利商店。 蕭閎仁日前在上海演出《天天想你》，他初到上海不適應當地乾燥氣候，高音一度唱不上去，但正式演出時，突然有股莫名力量助他順利飆唱，他事後回想感恩說：「很像張雨生也在台上，在身邊支持。」該劇４月起在台中、台南、台北、高雄等地演出，購票可洽兩廳院售票系統。
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】糖尿病不可怕，令人擔憂的是糖友飲食錯誤，恐導致症狀惡化！臨床上發現，部份糖尿病友不敢吃碳水化合物，因為擔心糖和醣，以為只能吃蛋白質就能控制血糖。醫師表示，這是錯誤的迷思，雖然含醣食物會影響血糖的控制，只要細算佔總熱量的比例，並且認識醣的性質，也就是要精打細算醣類的數量與正確選擇醣類食物的來源，並不會對病況產生影響。
游能俊醫師提醒糖尿病友，早上身體容易產生高血糖，要注意早餐常吃的稀飯、饅頭、包子等早餐，都是高升糖指數食物。
1名病友因為罹患糖尿病，希望積極控管血糖，不敢吃醣類、澱粉如白飯，更不敢碰含糖食物，對於含糖/醣食物敬而遠之，改以蛋白質作為主要熱量來源，以為這樣就能血糖，結果長期因為吃多肉類，將肉類中含有的脂肪也吃下肚，結果反而造成高血壓，引發其他疾病。
澱粉和甜食不罪惡 糖尿病人可適量吃
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師表示，針對會影響血糖的醣類飲食，先要有兩個重要觀念，其一是：攝取的醣類佔每天總熱量的多寡，因為糖尿病日的總熱量應該平均維持在 1200卡至1500卡左右，應該在組成每日熱量的三大類食物中包括蛋白質、脂肪與醣類中進行比例的調整；另一則是：要先分辨糖的性質，也就是要看醣類食物的「升糖指數」。如果病情輕微，較不受影響，但是病況嚴重者，如第二型糖尿病患，有飯後血糖控制不佳情況，則應多選擇低升糖指數食物。
碳水化合物是構成糖尿病飲食，或其他健康飲食的基礎，含有許多必須營養素，像是維生素、礦物質以及纖維，碳水化合物對血糖有很大的影響力。簡單來說，病友飲食不應該偏廢，需要注意維持均衡飲食。所以，糖尿病人包括澱粉和甜食都可以適量吃，在攝取碳水化合物或含糖食物時，建議以低升糖指數（GI值小於55）為挑選標準；而且要控制好份量，懂得食物代換，依照飲食計畫走，就能過著有品質的生活。
糖尿病的成年人來說，牛奶1天的建議量原則為1杯(240c.c.)即可，而且應選擇脫脂或低脂的牛奶，以減少熱量及動物性脂肪的攝取。
早餐避免攝取高升糖食物 稀飯、饅頭、包子是地雷
低GI是指食物在胃腸中慢慢被吸收，轉化成葡萄糖的速度較慢，血糖濃度不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖，降低糖尿病併發症的風險；而且低GI食物通常較有飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，幫助控制體重。舉例來說，果糖、代糖、難消化性麥芽糊精等，都是低GI的糖份、碳水化合物。
游能俊醫師提醒糖尿病友，早上身體容易有高血糖現象，要注意早餐常吃的稀飯、饅頭、包子等早餐，都是高升糖指數食物，尤其吃稀飯就像「喝糖水」一樣。所以，要觀察是否早餐吃了這一些食物後，血糖能否降下來，如果血糖降不下來，早餐才剛吃完，午餐又接著來，就要擔心一直陷入高血糖的危機中。
擔心早上血糖偏高 建議以大燕麥片+專用奶粉替代稀飯
糖尿病友如果有早上血糖偏高的情況，在攝取食物時，可考慮以大燕麥片6至9匙替代稀飯，再搭配3匙糖尿病專用的奶粉，不但纖維質含量高，且屬於低GI食物，同時也能增加飽足感。以3匙糖尿病適用的奶粉，泡成1杯早餐飲品，熱量僅有約 5分之1碗白飯。
以糖尿病的成年人來說，牛奶1天的建議量原則為1杯(240c.c.)即可，而且應選擇脫脂或低脂的牛奶，以減少熱量及動物性脂肪的攝取。糖尿病友早餐攝取的熱量，最好控制在200卡至300之間為宜。
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