喪失生機礙健康 男性精子數量過少要當心

大家都知道男性精子的數量和品質，關乎能否生育等大事，但現在有研究發現，男性的精子量太少，對身體健康也有影響，例如三高、心血管疾病、代謝症候群或中風等疾病的風險都會提高，該研究已於芝加哥內分泌學會年會上公佈。

義大利布雷西亞大學（University of Brescia）內分泌學副教授，也是首席研究員Alberto Ferlin博士表助聽器價格示，從一項受試者約5200名義大利男性的研究發現，精子數量較低的人，其身體有高脂肪、高血壓、高三酸甘油酯及高壞膽固醇問題的機率，會比精子數量正常的人多出20%。

當血管壁的油脂變多，造成循環的阻塞，也是聽力惡化的危險因子。
（二）補充鎂與鋅
醫師建議，可多攝取含有鎂與鋅的食物，
曾有研究證實，當體內的鋅元素達到平衡時，能有效緩和聽力下降的程度；
另也有學者統計，患有聽覺障礙的年長者中，1/3有體內缺鋅的問題。
而鋅含量豐富的食物有雜糧、牡蠣、蛋類、豬肝、紅莧菜、黃豆等等，可多加攝取。
 
至於鎂的影響，則有可能與噪音的危害有關，
若從事的職業常處於高分貝環境中，可補充含鎂食物，
延緩耳內細胞老化進而保健聽力。
堅果、魚貝海鮮類、深綠色蔬菜等等，皆含有豐富的營養素鎂。
（三）維生素C、E： 抗自由基作用
補充維生素C與E，能有效保護內耳，降低聽覺受損、聽力下降的時間，
因為維生素C、E可增強人體歧化酶的作用，保護細胞降低氧化損傷，
進而改善末梢血液循環流量，間接有保護內耳的功效
★抗聽力老化的明星食材
鋅：雜糧、牡蠣、蛋類、豬肝、紅莧菜、黃豆
鎂：堅果、魚貝海鮮類、深綠色蔬菜
維生素C：芭樂、胡蘿蔔、番茄
維生素E：核桃、花生

此外，精子數量較助聽器少的男性，有睾固酮缺乏問題的機率，也會比精子數量正常的男性高出12倍，因此，精子數量較少的男性，會較容易發生骨質疏鬆，同時也會有較高的機率罹患代謝症候群，而代謝症候群和其它風險因素，如較高的胰島素抵抗率，都可能會增加罹患糖尿病、心臟病和中風的風險。

Alberto Ferlin說明，由此可知，不孕對男性來說，除了存在重要的健康問題，還可能影響生活品質，增加罹病機率，故提醒有生育問題的男性，應該就醫找出背後原因並及早治療，才不會喪失生機又影響健康。