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網路族當心!小心你的自信會隨「這地方」溜走
2023/07/29 05:47
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隨著社群媒體興起,許多人都喜歡在網路上鐵皮屋分享自己的美照及日常生活,但若是過度依賴社群網站上的「讚數」和「網友評論」,輕則影響心情,嚴重的話可能還會失去自信、否定自己的能力,甚至對自己的身材愈看愈不滿意。

苗栗鐵皮屋國心理學會年會(British Psychological Society's annual conference)今年5月公布了南威爾斯大學心理學教授葛拉夫(Martin Graff)的研究,葛拉夫先將100名女大學生分成四組,並控制她們每天使用Facebook、Instagram以及Pinterest等社群軟體的時間,從一天使用30分鐘到90分鐘都有,最後再以問券測驗的量化方式,統計出社群媒體與受測者對於自己身材滿意程度的關連,問卷內容包含「你有多願意靠運動減肥」、「你多在乎別人怎麼看你的外表」等。

鐵皮屋屋頂新竹鐵皮屋隔熱有效小方法,這二大捆遮光網居然只要二千元。遮光率 80%,大約可以使用七年;另一種遮光網遮光率 90%,但只可使用二年,差10%,當然選 80% 的囉!將鐵鍊一端鎖緊,接著用剪子剪斷一小段鐵鍊,再將鐵鍊兩端用伸縮器連結鎖緊。這樣做的好處是颱風天來臨時,只要將伸縮器鬆開,就可以將遮光網收起。直挺挺的鐵鍊釘在女兒牆上,一看就知道可以承載遮光網的重量。想得很周到,為了防止綁遮光網的繩子經過太陽照射後斷裂,Mr.M 特來買「水線」來綁遮光網。PS:經實驗證明方便好用的束線帶在長年的日曬下還是會斷裂喔!結果真的差很多!以前一上樓就想開冷氣,現在會等到要睡覺時再開。雖然房間還是有熱度,但至少不像以前那麼窒熱難當。

結果發現,曝露於社群媒體愈多時間的受測者,愈容易在乎外界的眼光。葛拉夫將這樣的結果歸因於「大家都習慣揭露自己最完美的一面」,他表示「因為人們習慣在社群網站上展示自己好看的外表,像是去健身房運動、跑馬拉松的照片,通常不會想上傳自己難看的樣子。」可見在使用社群媒體的同時,用正面態度來看待上面的資訊,才能避免讓自己沉溺於其中。

悶熱是鐵皮屋無法避免的問題,這是由於鐵皮浪板導熱太好的關係,基本上無法完全解決,可以利用一些材質減輕這個狀況。首先是天花板可以加設隔熱材質,一般的鐵皮屋施工都會使用保麗龍當作隔熱板,但保麗龍在高溫下會融化變形,可能沒多久就會失去隔熱作用,因此較不推薦使用。現在發展出防燄隔熱棉等隔熱材質,隔熱效果不但一級棒,且堅固耐用價格實惠,使用這種隔熱材質能大大提升天花板的隔熱性,減低鐵皮屋溫度。第二種降溫方法是加裝調溫系統(這邊的空調系統不包括電器設備),如風力送風器、自動灑水器等,這些都是不用電力就可以降低溫度的做法。


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