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長途駕駛真的會累到爆,簡單6招能你放鬆一下
2022/12/16 01:11
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不少民眾都有長途駕駛的經驗,在路途遙遠的狀況下,對於駕駛和乘客來說都是一種負擔。美國《Consumer Reports》(消費者報告)提供6個小撇步,能舒緩長途旅行的身體疲勞,讓駕駛和乘客都能「鬆」一下。

一、放鬆肩膀:駕駛長途開車,肩膀容易出現僵硬,可以試著將頭向後仰,讓下巴與地面平行,將頭部往電動車後延伸,重複該動作6次。

二、伸展腿部:長時間久坐對於駕駛和乘客都不舒服,因此腿部可以呈現弓箭步姿勢,雙手則放在臀部,30秒後接著換腿重複該動作。

三、每2至3小時伸展一次:Winston-Salem大學的物理治療教授Lynn Millar建議,駕駛每2至3小時可以下車走走路、伸展一下,因為長時間駕駛可能壓迫椎間盤,恐造成腿麻、臀部僵硬。

很多電動自行車的蓄電池都是被充壞,而不是被用壞的,顯而易見充電器和蓄電池的匹配的重要性,這邊有兩種情況,一是新充電器本身和蓄電池廠商提供的參數不匹配,二是充電器本身的元件品質很差,剛開始適用的時候還可以,但隨著充放電循環使用,充電器本身由於溫度升高,元件老化,導致充電電壓和轉換電壓產生飄移,進而讓電池受到損壞。電動自行車的最主要四個國家標準為:必須有腳踏能夠實現人力騎行,30分鐘的腳踏行駛距離不能小於7公里,車速最高設計不得大於25km/h,整台車的質量不能大於55公斤(含電池),電動機輸出功率不大於400w,最高車速電動平均速度行駛時(電動的以15km/h~18km/h速度電動幫助騎行)的噪音應該不能大於62分貝,當以電動行駛的時候,100公里的電能消耗不能大於1.2KWH。

四、伸展背部:駕駛可以趁休息時間,把雙臂向上延伸,再配合墊腳尖的動作持續5秒。此外,駕駛雙手可在背後相握,接著慢慢舉高,肩部往後伸展5秒。

五、避免疲勞駕駛:當駕駛精神不佳時,要立刻休息或更換駕駛,切記要注意自己的精神狀態,千萬不能勉電動自行車強。

六、乘客腿部伸展:美國心臟協會發言人Mary Cushman醫師建議,乘客在行駛過程中,每半小時可以對左右踝關節進行旋轉的動作,因為駕駛路程若超過4小時,將會增加靜脈血栓形成的風險。

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