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2016/12/31 16:47
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高市教育局長范巽綠表示，明年高雄馬初馬跑者有523人，為讓跑者初次挑戰全馬組就成功攻略高馬，特別邀請鳳山慢跑協會理事長楊明道分享私藏團練路線，讓跑者可量身打造自己的高馬攻略計畫；針對想破個人紀錄，創下佳績的跑者，更邀請柯世傑公布平時訓練菜單。1051221
「高雄一哥」柯世傑不但是高雄馬的常客，更於2015年賽事拿下國內選手第1名佳績，他對南部氣候、地形條件格外熟悉，記者會上大方分享自己平時訓練菜單，包括依照馬拉松目標訂出配速進行間歇訓練，快速累積乳酸；用比賽的速度完成15至20K穩定配速跑；核心肌群鍛鍊，用自身的體重加強全身性台北年菜餐廳推薦 南投除夕圍爐飯店 肌群，以及用可以講話的速度跑完30K的長距離耐力門年夜飯餐廳 檻跑等。●猴年好運●過年禮品 飯店年菜2017
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（中央社記者程啟峰高雄21日電）第8屆高雄MIZUNO國際馬拉松明年2月12日將登場，主辦單位今〈達人上菜〉新竹好吃伴手禮 天邀請「高雄桃園跨年活動2017 一哥」柯世傑等人分享高馬攻略，並公布10條人氣練跑路線，提供跑者賽前備戰資訊，期盼跑者跑出佳績。
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