以往民眾在電影中看過，催眠師可以讓眼前的胖妹妹變成窈窕大美人，但在現實生活中，真的可以做到嗎？事實指出，若民眾願意接受此等催眠指令，往後看到的胖妹妹或胖哥哥，在自己眼裡將會變成身材相當標準的模樣，不過這是一種「幻象」的指令，催眠師並不建議，若是能幫助民眾改變審美觀念，變成懂得欣賞各種身材的朋友，卻是不錯的選擇。

我將催眠分為4個等級等不同程度的效果，一般我們在幫助民眾解決困難，或
做心理諮詢，至多使用到淺度催眠，若要使眼中出現幻象，或使人生活在幻象裡，就必須達到深度催眠的程度，但民眾若受到深化程度的催眠，就會變得恍惚，失去自我。除非是在電視節目作秀，不然催眠師大多不會建議民眾做到深度催眠。


不過倘若是常苦無男友、女友陪伴，情人節總是孤單的度過，因為眼光太高，而找不到合適對象，老師建議，對於這種情形，民眾可以嘗試做改變審美觀念的催眠。

從一次次的催眠過程中，民眾能學會如何欣賞各種體型的朋友，甚至會從中
找到真正心底最愛、最理想對象的模樣，做完這類催眠，往後看到 每個人，都是從欣賞的角度，進而也能擴增自己的人際關係也不錯。

補充: