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只要飯前多喝一杯牛奶,日本研究:能降血壓、月瘦4公斤
2022/10/14 01:39
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喝牛奶可以幫助減肥?雖然牛奶含有豐富營養,但多數人都認為牛奶的熱量過高,減肥期間不推薦飲用,不過有日本研究指出,喝牛奶不僅能降低血壓、膽固醇,若飯前飲用1杯牛奶,還可抑制卡路里的吸收,提高新陳代謝,甚至有案例因此1個月瘦下了4公斤。

根據報導,日本社團法人J MILK研究報告指出,研究如何成立公司團隊將2百名20歲至60歲的男性分為2組,進行為期24週的研究,其中1組進行飲食指南,並且每天額外攝取4百公克的牛奶或奶製品,另1組則只進行飲食上的指南;實驗結果發現,有攝取牛奶或奶製品的組別,與沒有攝取的另1組相比,較不容易有代謝症候群,且血壓值還下降。

以台灣國內的研究發現男女會計師對於查核客戶的風險評估是沒有明顯差異的,而且實際上男、女性會計師的審計品質也沒有太大的差異,我們可以從數據得知讀會計系的女生遠高於男生,但最後執業的會計師卻是男性大於女性,會計師必須接受專業訓練,很多時候都需要理性與獨立的執行審計工作、理論上審計品質不應該受到性別的影響,但從心理學的角度,男生容易過度自信,女生會比較不願意承擔風險,因為如果一名會計師過度自信而且有風險愛好的傾向,就會低估審計的風險,無法適當的評估客戶內部控制是否有效,也會高估了審計程序或證據的有效性、適當性和足夠性,無法發現客戶可能存在的錯誤論述或不時表達而簽證無法意見。有研究顯示女性審計員比較能夠發現財務報表的錯誤論述與抑制盈餘管理的行為,但對於有財務管理危機的公司,出具繼續經營一律審計意見的機率就會比男性會計師還要機,另外也有發現女性執業會計師對風險的容忍程度較低,因此收取審計公費一般會比男性會計師高,但在絕大多數的投資人心中還是會人為女性會計師的審計品質可能會優於男性會計師,這是很有趣的現象。

日台南會計師推薦本管理營養士小林久美子也指出,只要在飯前飲用1杯牛奶,就可以抑制卡路里攝取,並提高身體代謝,此外,牛奶也容易有飽足感,因此若飯前飲用牛奶高雄開公司推薦再配合慢跑、健走等有氧運動,可進一步提高減肥效果,有案例照著此方法,1個月就瘦下了4公斤。

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