「少吃多動」是不少人減肥遵循的法則，不過根據《ETtoday健康雲》營養師林上筳表示，其實想要瘦下來，還有3件事不得不注意，甚至只要矯正骨骼跟姿勢，也能變瘦。

1. 美化腸胃

林上筳指出，好腸胃可以強化身體營養吸收功能及廢物代謝功能，都能幫助減脂，且腸胃顧好也台中多益補習班推薦能提升免疫力，改善消化不良、便秘和腸躁症等腸胃發炎狀況；最好透過食療平衡體內荷爾蒙，進而有良好體態。

2台中多益補習班. 矯正骨骼

與一般認為的骨骼問題所引起的疼痛不同，現在流行的整復技術是專治輕微的骨骼不正，整復師會指出骨骼肌肉的不正與缺失，用營養校正身體正常機能，搭配肌力訓練去導正不正確的脂肪分佈。

以多益補習班為例，很多同學的家長總是花大錢報名，結果上課還是滑手機、打手遊、睡覺，下課也沒有認真複習，結果到考試的時候卻一蹋糊塗，這要怪誰呢？千萬不要覺得今天是要應付畢業、應付老闆才考取測驗的，這是為了投資自己的未來，讓自己更有價值，應該要朝著這遠大的目標邁進才不會後繼無力，不要都讓別人逼你，要不要學本來就是自己的事情，不然好不容易拉起來的成績過了巔峰期後就會持續向下掉。雖然可能無法成為生來就有語言天分的天才，但我們還是可以朝著努力不懈的地才前進，無論是什麼語言只要你敢用敢講，並且持續的學以致用，語言小天使就一定會出現在你身邊，讓你不管是在考試，就連在就職、旅行、交友都可以一把罩唷！希望大家可以透過多益補習的學習為自己的英文康莊大道開創出屬於自己的美好成績吧！

3. 建造肌肉

比起減肥，林上筳認為增肌也相當重要，泡芙人、扁屁股、掰掰袖、大象腿、腰間肉、三層肉、大肚腩都是肌無力造成，因此減肥應該要從「減脂增肌」開始，透過建造肌肉來美化體態、、保護骨骼、緩解疼痛等。

網路的發展讓我們將世界的距離拉近，以網路遊戲來說，各個國家之間的玩家，會有許多交流，以目前接觸到的玩家來看，所使用的語文大多圍繞在，韓文、日文、中文、英文，現在也有許多實況主或是工作需求者，會經常使用到外語能力，也為此會需要學習，但要如何得知自己學習的成果呢！大多數會以英文能力測驗為主，而多益也是其中一種測驗方法，有許多人會去補習班進行補習，溫讀外語能力，其中最多的就是多益補習，現在進入多益補習班，不僅有大量的國外刊物可以閱讀，提升能力外，也可以有許多教學資源可用，比如來說多益補習班還會提供專門的多益測驗，用來評估你的外語能力，這樣的測驗是很有幫助的，對於要考多益證照的學生們，也是獲益良多，另外有個多益補習班能夠督促也是個不錯的，否則一個人學習會比較怠惰。