面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。治療青春痘的方法洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳推薦嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。kooii輕顏潔面露哪裡買最便宜？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。kooii輕顏潔面露效果真的有嗎？

愿你活得輕松，老的漂亮！ 2020-10-07 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 有人說：你不必才華橫溢，必須知書達理；不必有標準的五官，必須有獨特的氣質…… 是啊！處于喧囂的浮世，面對生活的種種壓力，不要埋怨命運的不公，莫去整天為了生活瑣事煩憂。 其實，生命掌握在自己手里，要想活得舒心愜意，無論是富貴還是貧窮，都應該做到內心豁達與從容，在努力進取中規劃好自己的人生。 只要不負眼前大好時光，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方，在努力中取長補短，定會少留遺憾。 人生在世，就是要按著自己的興趣與價值觀活著，活出屬于自己的風采與人格，只要積極向上，無論身處何種境地，都讓自己保持燦爛的笑容，并且相信自己能行，就沒有趟不過去的河。 活著，就得要正確地認識自己，發展自己，完善自己，證明自己，走好腳下的路。 只因我們就這么一輩子，生命不能重來，要想活出屬于自己的精彩，就得全力以赴克服重重障礙，去接受各種各樣的挑戰。 因為，沒有人總是一帆風順，誰都得經歷一些挫折與苦難，只有勇往直前，就沒有跨不過去的坎。 這一生，快樂不在于擁有，而在于心態；日子不在于富貴，而是在于有個知足的心態。 很多時候，有些苦衷，只需自己明，無需別人懂，得到也好，失去也罷，坦然接受就好，只要走好自己的路，不萎靡不頹廢，就是正道。 正所謂：有什么樣的心境，便會有什么樣的人生。 所以，有風有雨，才是正常的人生旅程，活著，就該以飽滿的熱情，鍛造出屬于自己的氣質，用善意去領略平生； 對現實多一份理解與包容，只要凡事做到胸懷坦蕩，無愧于心，那么我們的生活，定會異彩紛呈。 生活本是一次未知的旅行，重要的是沿途的風景和旅行的心情，如若能讓自己時時擁有優雅的氣質與好的心態行走于世上，并且做到內斂、謙遜，安穩地走好每一步，就是最好的從容。 要知道一個人真正的氣質，是內在人格魅力的折射，就像歌德說的：外貌只能炫耀一時，真美方能百世不殞。 因此，做人最經久的氣質不是美貌，而是內在的善良與修養，只有活出屬于自己的氣質與風骨，活出自己的個性與人品，就是最大的成功，其余的都是浮云。 記得靳羽西女士說過：氣質與修養不是名人的專利，它是屬于每一個人的。 氣質與修養也不是和金錢、權勢聯系在一起的，無論你從事何種職業、任何年齡，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以有你獨特的氣質與修養。 所以，要想活出自己想要的模樣，全在憑自己。 只有放下消極與自卑，懂得接受生活中的各種無奈，讓臉上時時溢滿微笑，那么幸福定會將你圍繞，生活定會精彩多嬌。 愿你一路走來，有氣質也有微笑，只要心是暖的，定能活出屬于自己的人格魅力，讓自己活得更好！ 作者：雅致，自由撰稿人，作品多見于省內外各大報刊和網絡平臺。喜歡閱心儀的書，以稚拙之筆抒寫夢之心語，用每一份感動收藏點滴美好！ >>>更多美文：人生感悟

一年四季，涇渭分明，有著各自的獨特與美好，我也常常感念于春的生機勃勃、夏的熱情滿滿、冬的銀裝素裹，可細細想來，還是最愛秋天，最愛秋的云淡風輕，最愛秋的疊翠流金，最愛秋的碩果累累。 秋天，伴隨著一場又一場的秋雨，滌洗了大地上的燥亂與悶熱，讓天空像莊稼里的作物一般拔節升高，再用一片無垠的蔚藍緩慢填充，此時仰首觀望，只余下一片遼遠。在秋天，田野里一支支金黃色的麥穗彎下腰身，對著滋養它的大地深深鞠躬表達敬意，樹林中一只只臉色通紅的蘋果爭先恐后沖入大地，輕吻那個濕潤而遼闊的懷抱。在秋天，所有的關于愛的故事，都會在每一個隱秘的角落中被深情演繹。 秋天就是一個深情的季節，所有的被時光深藏在內心的感情，都會在秋天的寧靜與包容之中找到奔涌而出的一道門或是一扇窗，所有的被生活的瑣碎與蕪雜糾纏得無法平靜的心，都會在秋天的鼓點聲中重新排列。那些被情緒堵塞得日益逼仄的未來，也會在秋天的某一次遠行或是凝望之后變得開闊而明朗起來。 秋天不再是一個忙碌的季節，那些在理想道路上奔行如飛的人們，腳步會不自覺地松緩下來。秋天會提醒他們，等一等思想和靈魂吧，讓心靈的高度取代盲目的快速，人生才能真正登堂入室。 哲人一般的秋天還會見證每一個人的成長，也會幫助每一個有理想的人找到正確的方向。或許，愛上秋天，愛的不只是秋的本身，而是愛上了日益清晰的理想，只是愛上了愈加成熟的自己，只是愛上了久違卻又祈盼的一份靜謐心情。 秋天深處，隱藏著愛與自由，昭示著理想與方向。或許，正是因此，一個人與秋天的彼此深愛才會成為一件自然而然的事情。 >>>更多美文：手機美文

如果可以，我還是想要做到200%　　文/青陽胤月　　01　　曾經讀到過楊瀾的一則故事，我至今難忘。　　1996年的時候，楊瀾生平第一次采訪到了基辛格博士。彼時的楊瀾還在美國留學，因為剛剛開始做訪談節目，也沒有什么經驗，再加上事先也沒有做足充分的準備，所以最終采訪時，她問的問題東一榔頭、西一棒子，讓人聽上去感覺非常缺乏邏輯和深度。面對自己職業生涯中的第一次高端采訪，年輕的楊瀾幾乎是以失敗告終。　　繼那次采訪之后，楊瀾開始反思自己的采訪技巧和水平。于是她向自己的導師請教該如何改進。導師問了她一個與采訪毫不相干的問題，“把一條魚全身擦濕要多少水？”楊瀾答，“把棉花蘸上水就足夠把一條魚擦濕了。”　　導師又問，“你養一條魚，是不是僅靠棉花里的那點水就可以呢？”她回答，“那樣的話，魚根本無法存活，它至少需要一個魚缸的水才行。”　　“事實上，一條魚所能接觸到的只有棉花里的那點水。采訪也一樣，必須做足100%的準備，哪怕最終要浪費99%的努力。”導師解釋到。　　后來，這句話一直縈繞在我年少的記憶中，指引著我前行的道路。把一件事情完成很容易，但是把一件事情做好，就要為了那1%的成果甘愿付出100％的努力。這世間沒有誰的成功是輕松應付而來的，只有那些懂得積累和沉淀的人，才能讓機遇的種子有土壤可扎根。　　如果能夠得到那1％的果實，我想我甚至愿意付出200%的汗水。　　畢竟這世間最遺憾的事情，是你本來可以做到，卻因為吊兒郎當沒有付出足夠的努力而最終錯過。　　02　　記得大一剛開學那會兒，我去面試文工團的歌唱組，因為嗓音和音準都還不錯，所以前兩輪的面試都十分順利地通過了。　　在即將到來的第三輪考核中，面試官給我布置了一首以前從來沒有聽過的歌。憑著對自己音樂細胞的自信，在聽了兩遍之后我就覺得差不多會唱了。再加上根據之前的經驗，僥幸覺著考官怎么也不會要求把整首歌都唱完，所以在學會副歌那幾句之后我就專心忙別的事情去了。　　然而不湊巧的是，就在三輪面試當天，考官竟出奇地要求我們把規定的曲目合著伴奏從頭唱到尾。聽到這個要求時，我心里不禁發了一陣虛，因為除了對副歌記得比較清楚之外，我對其他部分的歌詞基本上是一片模糊。　　聽到考官叫到我的名字，盡管大腦一片空白，我也不得不硬著頭皮上場。果不其然，由于準備不夠充分，并且因為心虛生發出許多的緊張，開頭的那一段我完全想不起來該怎么唱……時間一分一秒地過去，我只能站在臺前低著頭、手里死死攥緊麥克風，卻不敢發出任何聲音，一直等到副歌的部分才勉強唱出聲來。　　面試的結果可想而知。我想我會永遠記得那一天在臺上每分每秒的感受。　　唱得好不好是能力問題，可是會不會唱就是態度問題。　　03　　人往往會在自己擅長的領域里栽跟頭。　　就像老話說的一樣，“淹死的都是會游泳的人。”我的面試經歷就是一個很好的例證：總是自以為自己很擅長唱歌，所以就覺得不用付出太多的努力也能得到想要的結果。然而恰恰是這種自負心理讓我疏于準備，直接導致了后來面試中的尷尬與失敗。　　這件事一直警醒著我，讓我懂得越是自認為擅長的事情，就越不能掉以輕心，越是要做足了準備。　　練習一首歌千遍百遍，才能在登臺時表演的那一遍中盡量避免突如其來的問題。倘使沒有那千百遍的努力做鋪墊，這唯一一次的表演，你也未必不會心慌。　　“臺上一分鐘，臺下十年功。”老人的經驗，并非是隨便說說而已。你想要博得那一分鐘的滿堂彩，就要讓汗水浸透了衣裳，事先預想完失敗的無數種可能。　　這世上沒有生來一擊即中的槍王，只有用無數發子彈喂出來得百步穿楊。　　04　　其實不論是做自己擅長的還是不擅長的事情，但凡你想要一個好的結果，多留出一些時間和精力來準備肯定沒錯。　　我常常聽到身邊的人說要準備考研。而在這之中，很多人都是想著先玩兒幾年，等到了大三再努力；或者在考研和就業之間搖擺不定，準備到時候再看情況。那些從入學開始就堅定目標，認真對待自己專業課的同學真的是少之又少。　　可通過我的觀察發現，最終能夠順利考上研究生的，大部分還是那些平時就愿意把時間和精力分給學習的人。畢竟以大多數人的努力程度，還輪不上來比拼天資。所以那些在歲月中步履不停的人，注定能在時光的沙灘上撿到更多的貝殼。畢竟學習的越多，你考試中遇到的空白就越小，你的底氣也越足，心態也越好。　　付出200％的努力，就是在給自己鋪墊一個良性循環的場。　　05　　我很喜歡“穩妥”這個詞。當然我指的“穩妥”并不是那種一輩子活得小心翼翼、中規中矩，按照他人的指示過活，不敢去嘗試自己喜歡的事情，只能靠一份枯燥無趣的工作謀生，被鄰居大爺夸著“標準的人生”……我所喜歡的“穩妥”是去做一件自己內心認定了、非常想要做或者不得不去做的事情，然后用足夠的努力去準備、去打下基礎，直到可以毫不費力地圓滿完成它。即使在準備的過程中，我需要做到200%的努力。　　我的一位朋友K，在大一要結束時想申請轉專業，但是輔導員通知需要拿出許多證明自身能力的材料才可以通過轉專業的申請。K知道輔導員所提的要求幾乎不可能完成，但還是不得不著手準備一份無可挑剔的證明。　　他花了很長時間寫了幾篇關于此專業的趣味書籍的讀后感；做了好幾遍才儲分析測試及其他專業性性格職業測試，將結果打印整理；并工工整整地寫了一份兩千字的職業規劃；還加上了他父母支持他轉專業的親筆書信。　　當他將這樣厚實的一沓“證明”上交之后，連學院領導都夸他準備得非常充分。原本苛刻的調專業條件也因為這份誠心有了可以滿足的希望。K說,'我覺得我準備地這么用心，不論結果如何，我都問心無愧。”　　的確，如果真能努力地做到200%，就算不一定會贏，輸了也問心無愧。外力不可阻擋，但是人總不能輸給自己。　　06　　回到開頭所講的那個關于楊瀾的故事。　　后來，在中美建交30周年之時，楊瀾再次采訪了基辛格博士。但在這次的采訪之前，楊瀾搜集了大量的資料，其中包括了基辛格博士在哈佛當教授時寫的論文、演講稿和他的傳記，甚至連他七本厚重的學術書籍楊瀾也都一并完完整整地看了一遍。　　在這次采訪中，楊瀾精心準備的問題讓基辛格博士起身稱贊。這次的采訪雖時間短暫，但卻憑著其精妙的問答和深刻的闡發得到了中外諸多外交家的認可。　　事后，楊瀾說，“我看了那么多資料，雖然最終只用在一兩個問題上，但并不表示事先的準備是多余的。好比是一條魚，需要的僅僅是吸在棉花里的那點水，可要養活一條魚，必須要一魚缸的水。正是這些看上去多余的水，讓魚可以游向任何一個方向！”　　做夠100%，往往能夠讓你從平凡者中脫穎而出，踏入人生的另外一個層次。但倘若你愿意再多花一些功夫，付出200%的努力，時間一久，我相信你會漸漸達到一種普通人可望不可即的高度。　　所以如果我生來沒有天賦過人，我還是希望能夠用200%的準備，去博取那1％的可能。只有拼盡了全力，才能讓自己看起來毫不費力，而也只有這樣，我們最終擁有更多自主選擇的權利。　　作者簡介：青陽胤月，98年大學生，雖學理，但也熱愛文。用心生活，愿讀萬卷書，行萬里路。自詡 “商人頭腦，文人情懷”。 大學四年，如果可以重新來過…… 如果可以放肆一回，你最想做什么？ 大學四年，如果可以重新來過……分頁：123

REV88OMNXLW72

DR.WU杏仁酸淨痘調理精華使用後膚況會穩定嗎？ 熱門抗痘產品誰最強？用戶真實使用後的回饋大揭密！頭皮長青春痘洗面乳推薦品牌》 成分黨看這裡！10款抗痘產品關鍵成分×濃度比較表契爾氏抗痘凝膠洗面乳有副作用嗎？ 【全方位評比】10款抗痘產品優勢分析與使用建議