一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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臺南轉骨長高門診價錢對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新竹成長看什麼科推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北中和長不高看哪一科收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利彰化長不高看哪一科口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北板橋長高看什麼科價格一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，花蓮轉骨門診費用希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

成長比成績更重要 文/凱文 又是一年升學季，有人歡喜有人愁。每年中高考分數一放榜，家有考生的家庭通常會出現兩種截然不同的情形：考得好的學生全家人如沐春風，心里美滋滋；考得不理想的卻免不了一番愁嘆。每當見此，我總想對家長們說一句：請理性看待孩子的學習成績，孩子的成長比成績更重要！ 對青少年學生來說，成績的確是衡量孩子進步和成長的標準之一，但絕不是“唯一”。人生好比是一場“馬拉松”，考試只是對孩子學習情況的階段性檢閱，成績則是孩子每個時期學習成果的綜合性體現，那種“一錘定音”“一考定終身”的情形顯然正在逐漸成為歷史。因一場考試的好壞而大喜大悲，大可不必。每個孩子都是這個世界的“限量版”，人生道路才剛剛開始，未來的日子還很長，關注孩子的健康成長，培養孩子健全的心智，引導他們樹立積極向上的人生態度，形成努力精進的行為習慣，比起單純以成績定成敗、論英雄，無疑要更加科學、更加有意義和重要得多。 學習是一個人終身的事業，“一考永逸”的思想很不切實際，即使考上好學校，找到好工作，也并非代表“萬事大吉”，假若安于現狀、不思進取，遲早也會“泯然于眾”。不久前中央教科院調查了1977年恢復高考以來的3300名狀元，得出一個驚人的結論：這3000多人當中幾乎無一成為行業領軍人物！這一結果頗發人深思！相反，一些在校時成績并不突出，甚至不太受待見的學生，長大未必就沒有出息，比如學習成績屬于次等的牛頓，被視為“笨小孩”的愛因斯坦，因“愚呆”而被學校勒令退學的愛迪生，等等，后來都成為舉世聞名的大科學家。當然，這并非倡導“讀書無用”、鼓勵孩子“不學無術”，而恰恰是提醒家長們要用心發掘孩子的潛能、注重培養孩子的創造性，使孩子的才智能有效地發揮出來。 另外，家長對待成績的態度，也會在不知不覺中傳遞和影響孩子對學業的認知和判斷，造成孩子對考試和成績過度緊張、焦慮，長此以往，將不利于孩子的健康成長。有的家長恨不得孩子能將全部時間都用在學習上，甚至代替孩子包攬了學習之外的其他一切事務，殊不知這樣做更加后患無窮，會造成孩子“高分低能”，淪為“學習的機器”。因此，對待孩子教育，廣大家長應當擯棄“唯成績論”和“急功近利”的態度，理性看待孩子的學業，同時幫助孩子樹立正確的“成績觀”：考好了，不用沾沾自喜，而要認真總結經驗、再接再厲；考差了也不要心灰意冷，失敗乃成功之母，應當及時汲取教訓、迎頭趕上，教導學會從哪里跌倒就要從哪里爬起。《愛拼就會贏》的不是這么唱的嗎：“一時失志毋免怨嘆，一時落魄毋免膽寒……”要培養孩子勤奮精進的習慣，使努力進取成為陪伴孩子一生的良朋，鼓勵孩子正確認識自我并不斷超越自我，看看孩子跟自己比、跟昨天比、跟過去比，是否有進步，是否更懂事，是否更成熟……這些才是成長的真正標志。 當然，在孩子教育問題上要取得共識，還有賴于全社會的共同努力，特別是要避免過度渲染、吹捧“考試狀元”“學霸”，去除“功利”色彩，讓教育回歸理性，攜手為孩子營造一個健康、寬松的成長環境。 書，伴我成長 文/楊璐 我愛讀書，書是人類進步的階梯；我愛讀書，書能凈化我們的心靈；我愛讀書，書可以讓我陶冶情操；我愛讀書，書是我的老師，可以教給我很多不懂的知識。 我原本是一個不愛看書的孩子，從小媽媽就給我買了很多的書本，從《格林童話》到《安徒生童話》，從《嬰兒畫報》到《幼兒畫報》，可我從來就不想看，也不想讀，讀書多麻煩，不認識的字還要查字典呀。媽媽常說我缺乏讀書主動性。可是一個偶然的機會，我開始愛上讀書了。 記得七歲那年的冬天，我跟爸爸媽媽一起回老家。親戚家有一個跟我同齡的女孩，她看到我手里拿了一本《木偶奇遇記》，就前前后后攆著我想看我的書。這本書媽媽給我買了一年了，可是我連個開頭都沒有讀呢。我看她想看，就隨手遞給了她，結果她再也沒有跟我說過一句話了，因為她一個中午都在看《木偶奇遇記》。回家的路上，媽媽說起了這件事情，村子里的大人們都去城里打工，孩子們雖然不缺吃穿，但是缺的正是這種精神食糧。這時我想自己真是幸福，擁有那么多的書，卻一直讓它們躺著睡大覺，我回去之后一定要認認真真地讀書，不能再浪費這些精神食糧了。 回到家以后，我先認真地讀了《木偶奇遇記》，看完這本書，我心里辣辣的。我想我就好像那個淘氣、頑皮、不愛學習的匹諾曹不知道珍惜學習的美好時光一樣，不知道珍惜書本們，那可是知識寶庫呀。不過，現在開始也不晚，我要像書中結尾的匹諾曹一樣，做一個誠實、愛學習、愛讀書的好孩子。 我又讀了《少兒百科全書》，讓我學到了很多實用的知識，輕輕松松就能解決生活中的難題。有一次，媽媽做飯的時候不小心鍋里著火了，媽媽大叫了起來，我趕快跑過去，看到這種情景，我突然想到《少兒百科全書》中看到的妙計：只要沒有氧氣，火就無法燃燒。所以我趕快拿起旁邊的鍋蓋蓋到鍋上，一眨眼的功夫，火就滅了。媽媽夸我能干，我的心里甜滋滋的，這可都是《少兒百科全書》的功勞呀。 盡管我看過電影版的《哈利波特》，可我還是讓媽媽給我又買了一套書。密密麻麻的文字竟然沒有讓我看得頭疼，因為我已經完全被書本中跌宕起伏的故事情節所吸引。我多么希望能成為哈利波特呀，那樣我就可以用我的魔法做很多很多的事情，可以幫助很多很多需要幫助的人，親愛的老師們不就是用知識在培育我們，幫助我們嗎？ 我愛讀書，讀書使我成為了一個自信、睿智、開朗的人；讀書讓我變成了一個寬容、感恩、孝順的女孩子。我現在只有八歲，未來的路還很長，我以后還要讀更多的書，增長更多的知識，用我的知識來幫助更多的人。 在麥香中成長 文/王國梁 小時候，一看到麥子黃了，我的心里就開始打鼓。那時我最不能理解父親，他面對滿地將要收割的麥子，總是笑瞇瞇地，眼睛里總是流露出欣喜的神色。對我來說，滿地麥黃，意味著一場苦役即將開始。 毫無疑問，割麥是所有農活里最累的，至少我是這么認為的。割麥時不僅天熱，還需彎下腰，如果動作不熟練，做起來會更加吃力。尤其令我無法忍受的，是針狀的麥芒不時刺著皮膚，那種感覺又疼又癢。割上一會兒，我稚嫩的胳膊上會被劃得一道道的，汗水淌下來，生疼生疼的。 我很小的時候，嘗試過一次割麥，沒割多少就累得哭起來。母親心疼我，央求父親讓我過兩年再割。兩年很快過去了，我比麥子高了很多。父親堅決要求我跟家人一起下地割麥，他的口氣不容辯駁：“去！必須去！不在麥地里摸爬滾打幾遭，一輩子都是個軟骨頭！”在父親看來，我下地割麥類似一種成長儀式，鄭重而莊嚴。 金黃的麥田，散發著成熟的氣息。太陽火辣辣地炙烤著大地。俗話說秋熟一時，麥熟一晌，只需一個陽光強烈的晌午，麥子就能收割了。父親掐滅手中的旱煙，昂首闊步走到田頭。他像一位即將出征的將軍，無限豪邁。父親胸有成竹地對我們說：“今年是個好年景，麥子收成賴不了！”接著，父親給一家人分工，發鐮刀。我們一家四口齊刷刷站到田頭，如同站在起跑線上一樣。父親仍忘不了進行一番動員演說：“今天這兩畝麥子，咱們半天割完。把筋骨舒展開，都加把勁。你們哥倆也比一比，看誰割得快！” 我愁眉苦臉地看了看哥哥，他沖我做了個加油的手勢。開始割麥了，一家人一頭扎進麥田里。父親動作熟練，麥子在他手里很乖順，而我使勁用胳膊攬住麥子，麥子們卻調皮地掙脫出去。父親見我割得不順手，說道：“你跟在我身后，學著我的樣子割！”在父親看來，割麥無須手把手教，只需看看別人的樣子，然后靠自己在實踐中揣摩就能得其要領。農家的孩子應該都有一種天然的悟性，我們天天跟莊稼打交道，跟莊稼最親近，能捋不順這小小的麥子嗎？我學著父親的樣子，彎下腰，揮起鐮刀，很快就掌握了割麥的技巧。 我的動作越來越熟練，但割麥的難受之感絲毫都沒減輕。熱、累、疼、癢，種種難受的滋味一起涌上來，我咬著牙，一寸寸往前挪移著。我不想被哥哥落得太遠，因為怕父親失望。我感覺自己渾身都濕透了，汗水像蟲子一樣爬著，有的滴到田里，讓我想起“汗滴禾下土”的詩句。 陽光越來越強，麥田已被我們慢慢“蠶食”掉一大半。父親高喊一聲：“再加把勁，馬上就勝利嘍！”我們都不吭聲，只聽到割麥的“唰唰”聲此起彼伏。安靜的麥田，熟悉的“唰唰”聲，就這樣在我的成長中烙下最深刻的印記。 麥子終于割完了！一家人滿載而歸。 到了家，我伸著胳膊給母親看：“媽，你看我的胳膊，蛻了一層皮。跟咱家養的蠶差不多！”母親拉著我的胳膊，心疼得直掉眼淚。我卻很興奮，因為我知道，我已經像蠶一樣，破繭成蝶。 在挫折中成長 文/常露蕓 挫折是人的成長中必須經歷的，也是必須面對的。考試失敗了，那是一種挫折：畢業后無法找到工作那也是一種挫折：商場上生意失敗了那也是一種挫折。面對挫折有的人選擇渾渾噩噩而有的人卻選擇從頭再來。前者這么過了一輩子什么也沒獲得，而后者可能不會很富有但是每一天一定很快樂。因此每個人都應在搓折中成長做一個成功的后者。 挫折是擋住你通往成功道路的一塊巨石。一位雙目失明，雙耳失聰的女孩到底憑借著什么獲得了高學位，寫出了著名書籍《假如給我三天光明》。一位患有腦疾病的女孩又是憑借什么獲得了高學位且成為醫生幫人們看病的。沒錯，他們就是海倫凱勒和張海迪。他們的這些傷是他們一輩子的挫折，他們也曾抱怨，也曾難過，也曾絕望并且哭泣，可是后來的他們都成為了鼎鼎有名的人。這靠的不僅僅只是毅力更多的是因為他們有戰勝挫折的決心。倘若他們在受到病魔的折磨時并沒有想過戰勝挫折，而是渾渾噩噩的活著，那么現在的他們不會值得我們記住，我們也不可能看到如此精彩的書。 像他們這樣的人還有很多，他們都曾戰勝了挫折。現在的我們在溫室里待了太久，無法看清外面的世界，因此無法經歷小的挫折。我們應該像他們學習，雖有抱怨，但是同時想著如何去解決如何讓自己做的更好。 挫折是成功道路上的指路燈，指引你走的更高，更遠。喬布斯是蘋果的創始人，可是在他才把蘋果公司做大時他被公司董事會趕出了公司。原因是他太過于年輕，狂妄自大。一開始被趕出時他是非常不情愿的，他滿臉都是對這里人的不解與仇恨。這樣的日子過了幾年，后來他發現那時的自己的確過于狂妄自大，因此他放下了仇恨，靜心的檢討自己，發現世間美好的東西。過了幾年他又回到了公司，并且把公司管理的更好。喬布斯因為自己年少輕狂所以付出了應有的代價，對他而言這就是一個挫折，可是他并沒渾渾噩噩而是檢討自己，讓自己變得更好。 雖然不是每一個人都會成為喬布斯，但是每一個人都應該在遇挫折后努力的反省自己的不是，不要為自己的失敗找理由。利用挫折而不是被挫折利用。因為只有這樣我們才會在挫折中成長，向成功邁步。 蜘蛛之所以能夠一次又一次的反復結網并不是因為他有什么特異功能，而是因為他在每一次絲斷之后戰勝失敗再次結網。對他而言絲斷便是一種挫折而他在戰勝它。 其實無論是動物還是人都應該戰勝挫折，在挫折中成長。然后敲響成功的大門。 在黨的陽光下成長 文/何藍瀾 童心是美麗的小鳥，在祖國的藍天上飛翔；童心是高大的駿馬，在祖國的大地上奔馳；童心是壯美的詩篇，贊頌祖國在共產黨的領導下繁榮富強。 我是一個天真、浪漫的小女孩，從小喜歡聆聽父母、老師講中國共產黨的故事和歷史，稚嫩的童心深受教育和鼓舞。 從爸媽語重心長的講述中，我知道了共產黨員劉胡蘭、董存瑞等革命先烈的英雄事跡。劉胡蘭面對敵人的鍘刀，毫不畏懼，說出了“怕死不是共產黨員”的豪言壯語，最后英勇就義，她“生的偉大，死的光榮”；董存瑞為了祖國的解放事業，舍身炸碉堡，為部隊掃清了前進的道路，多么可歌可泣啊！……革命先烈們的英雄事跡就像一顆種子播種在我幼小的心田。我永遠不會忘記：是他們用鮮血和生命換來了新中國，換來了我們今天的幸福生活。 從老師的諄諄教導中我明白了“沒有共產黨就沒有新中國”的真理。1921年7月1日，中國共產光榮誕生了。從此，中國共產領導人民冒著血雨腥風推翻了“三座大山”，打垮了國民黨的反動統治，建立了社會主義新中國。她從誕生的那天起，就像太陽一樣把迷人的光輝播撒在祖國大地上，沐浴了祖國大花園中的五十六朵美麗的鮮花。五十六個兄弟民族在黨的懷抱中茁壯、健康、快樂、和諧、幸福地成長。因為有了黨的領導，祖國才有了“兩彈一星”，改革開放才能順利進行，香港、澳門才能回到祖國的懷抱，北京奧運會才能圓滿成功，祖國人民才能戰勝洪水、地震等自然災害……是黨使祖國繁榮富強，是黨使祖國成為一個堅強的巨人，屹立在世界的東方。 我是一名小學生，生在新中國，正在黨的關懷下健康成長。我要把美麗的童心獻給黨，永遠熱愛黨，永遠擁護黨。在學校里遵守紀律，認真學習。當我遇到困難時，我會想起馬背上的小紅軍和兒童團員王二小，在他們勇敢堅強的革命毅志的鼓舞下，我就有了戰勝困難的信心和力量。我像小草吮吸甘露一樣，勤奮、快樂地學習知識。我的童心在知識的天空中快樂飛翔。 今年7月1日是黨的91歲生日，作為一名少先隊員，我要向偉大的中國共產黨敬隊禮宣誓：我決心做黨的紅色接班人，長大后擔當建設祖國的重任。如果我是一只雄鷹，就要勇敢的搏擊長空；如果我是一陣春風，就要吹遍祖國的大江南北；如果我是一顆小草，就要裝點祖國的大好河山。 >>>更多美文：好文章

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