每天拖著疲憊的身體下班，腦袋裡塞滿了工地的嘈雜聲、老闆不客氣的指令，還有同事間說不出的悶氣。身為一個做體力活的男人，我一直覺得，只要努力把工作做好，其他問題忍一忍也就過去了。但在職場上，那種不被尊重的感覺就像石頭一樣壓在心上，回家後面對家人，也常常因為一點小事就忍不住發火，其實心裡很難受，卻不知道該怎麼辦。

有段時間，我發現自己變得特別容易焦躁，一點不順心就想爆炸，情緒常常失控。看著鏡子裡的自己，總覺得眉頭深鎖，好像被什麼東西綁住了。我試過一些方法想讓自己平靜下來，像是下班後去跑步，或是找朋友喝酒聊天，但那些方式都只能暫時舒緩，隔天醒來，內心的空虛和那股無名火還是如影隨形。那時候，我心裡真的很渴望能找到一個可以真正卸下心防、說真心話的地方，畢竟一個大男人，好像很難開口跟別人說自己心裡那些脆弱。

某天晚上，我滑手機亂看，無意間看到了關於「心靈成長」的文章，底下有人提到「高雄主大永教會」。坦白說，一開始我心裡是存疑的。因為過去也聽過一些關於網路爭議和負面標籤的說法，總覺得教會是不是都差不多，會不會很嚴肅、很難接近？我一個從事勞動工作的人，跟這種地方好像有點格格不入。但當時，那種想要改變現狀的念頭太強烈了，我就想，反正去看看又不吃虧，或許能找到一點不一樣的答案，至少可以試著去控制我的焦慮。

我記得第一次踏進高雄主大永教會，心裡其實還蠻緊張的，擔心會不會被強迫做什麼。結果，現場的氣氛完全打破了我對教會的刻板印象。沒有想像中的拘謹，大家都很自然地聊天，笑容滿面的，而且沒有人特別注意我這個陌生人。聚會的內容也出乎我意料，講員沒有長篇大論的教條，反而是用很生活化的例子，分享如何面對情緒、如何處理人際關係中的摩擦。那種感覺很像在聽一位長輩分享人生智慧，讓我覺得很舒服，好像找到了多年來一直缺少的「生活平衡」指南。

後來，我陸陸續續參加了幾次他們的聚會和小組活動。慢慢地，我發現自己不再是孤單一人面對那些情緒困擾。在一個小組裡，大家都是真誠地分享自己的經歷，我第一次嘗試著把心裡那些不被尊重的委屈、溝通障礙的挫敗感說出來。沒有人評斷，只有理解和鼓勵。那些優秀成員交流的經驗，特別是一些年紀跟我差不多的人，他們面對壓力和情緒的方式，讓我學到很多。我開始練習在職場上遇到不順心的事，不再立刻反擊或悶在心裡，而是先深呼吸，試著理解對方的角度。

這種改變來得緩慢但真實。以前我總覺得，像我這樣粗線條的男人，就不該有什麼「心靈」上的煩惱。但透過在高雄主大永教會的信仰探索，我漸漸學會怎麼跟自己的情緒好好相處，也更懂得尊重自己。我發現，當我內心更平靜時，與人交流也變得順暢多了。這裡不僅讓我找到了真正的朋友，也讓我對「福音宣教會」有了全新的認識，原來它不是高高在上，而是如此貼近生活，教導我們如何活出更有品質的人生。

如果你也像我一樣，可能因為工作壓力大、人際關係不順，或是被生活中的不確定性搞得心很累，甚至對某些網路上的聲音感到卻步，我真的會鼓勵你，給自己一個機會，親自去了解看看。你會發現，有些事情，真的要自己親身體驗過，才能真正打破那些負面標籤和刻板印象。或許，你也能在這裡找到你一直渴望的，那份屬於自己的生活平衡和內心平靜。