現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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初夏（組章） 文/路志寬   蛙鳴        瑩光如燈，蛙鳴此起彼伏。      初夏的夜晚，就是一截清涼的清風明月蟬蛙齊鳴的時光。       一望無際的田野上，一望無際的莊稼，在悄無聲息地瘋長，這就是一個生長希望與夢想的季節，那些汗珠子摔八瓣的農人，心中正在醞釀一個豐收的夢。       蟲鳴唧唧，草木郁郁蔥蔥，春天的羞澀，已被一掃而盡，夏日的火辣，向每一個熱愛生活摯愛生命的人，敞露心扉。      無數的花朵，吐露自己最芬芳最美麗的心事。 蛙鳴，不知疲倦，仿佛被它們的叫聲一喊，就是一片豐年之象了。 呱呱呱……的叫聲，仿佛是一道別樣的劍光，刺破那黎明前最后的黑暗。       朝陽的光芒，噴薄而出……     碧蓮         難得的涼風，輕輕一吹，一塘碧蓮，搖搖晃晃，那芬芳的蓮花啊，于粉黃白的色彩中，將自己的美，做著最迷人的演繹，目光陷入，心靈沉醉，一朵蓮花上，藏著一顆潔凈的靈魂。       無數的蜻蜓來訪，早在千百年前的宋朝，這些蜻蜓就在那些尖尖角的小荷尖上佇立著了。此刻它們的飛舞，給了這靜態的池塘與碧蓮，一些靈動之美。      若遇到一場雨，那意境就更美了，無數的雨滴，輕輕地敲打著這碧蓮的心事，不用傾訴，能讀懂一朵蓮花的人，內心都是干凈的。 以無盡的詩情畫意，在你的目光里鋪展，此刻，與她們靜處，不管是沉思，還是靜觀，亦或是賞讀，都是一種純粹而靜心的享受。      今生，愿將自己的一顆心，放進這一朵朵的碧蓮里，不求大富大貴，但求干干凈凈輕輕松松。     麥田         無限的生機與活力，在這麥田上，呈現出的是一望無際的不斷翻滾的麥浪。       那些綠色的麥子，正在用自己的瘋長，來回報勤勞樸實的鄉親，對于這片土地，他們同樣愛得深沉，雖然這些年來，自己一直都在外面漂泊流浪，但是我卻一直未曾忘記，自己的根，和這些麥子一樣，都在鄉下，都扎根在泥土里。      一聲聲的鳥鳴，吟哦著一段詩意田園的歲月；一聲聲的牛哞，厚重著一截汗珠子砸腳面的日子。一口老井里，蓄滿的不僅僅只是清水，還有鄉下人家一段記憶里的過往。 思鄉的日子里，兒時跟隨著大人麥田里澆水時的聲音，總是在自己的耳邊回響……      數不清的麥穗啊，不僅僅養活了我的生命，也滋養了我的心靈，我的骨子和靈魂里，都有著一株麥穗知恩圖報的營養…… +10我喜歡

作者：蒙琪琪 　　01 　　一個周末的上午，還在睡夢中的我被電話吵醒。 　　一看來電顯示，是許久沒有聯系的一位大學同學。 　　懵懵懂懂地接了電話，另一頭則是異常興奮的語氣和語速：“是我呀，告訴你一個好消息，我考上了，我考上當初和你說的那個大學的研究生了，” 　　被她這么一喊，我頓時清醒了，原來是大學時期曾和我相約要一起奮戰的研友。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　從大一開始立志要考研的我，最后還是選擇了工作，如今工作這么長時間，考研對我來說是漸行漸遠了。 　　而她卻一直沒有放棄考研的夢想，一年沒考上接著再考，終于如愿以償。 　　電話的最后，她說努力沒有白費，我說，是的，這是老天爺給你的獎勵。 　　我們從小就被教育，堅持就是勝利。但慢慢長大，道理懂得多了，反而會被及時止損之類的論調動搖。 　　堅持在這個急于求成的時代，它的產出效率實在不高，還伴有那么多的不確定性，這讓很多人等不及。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　堅持的路都不是那么好走，層層障礙會讓很多同行的人退卻折返，而真正能看到勝利美景的都是少數人。 　　02 　　我們總是會糾結于堅持的結果會如何，蓋棺才能定論。 　　有些事不到最后完結，很難說它是好是壞。 　　就像有些愛情故事，多年長跑，到最后還是分道揚鑣，就會有很多聲音出來叫囂：你看這么多年的堅持，落了這么個下場，可見戀愛長跑是不值得的。 　　但是也有的愛情故事是這樣的：長跑多年，家人反對，但兩個人還是無比堅定地走在了一起，多年過去，日子過得十分溫馨幸福。 　　身邊就有一位朋友和老婆是相識10年，戀愛7年，其中還有3年異地，現在結婚2年，工作在同一個城市，剛生了一個可愛的寶寶，時不時地在朋友圈各種曬幸福秀恩愛，羨煞旁人。 　　有時候我也會想，為什么相同的開始，相似的條件，結局卻是幾家歡喜幾家愁? 　　大概這世上，但凡要圖一個好結果，那就沒有什么事是不需要勞心勞力的。 　　堅持也是門技術活，“不放棄”也并不是簡簡單單的三個字而已。 　　問問自己堅持的時候有沒有適時調整自己的步伐，兵來將擋水來土掩，還是純粹的熬時間，熬到自己實在走不下去了就放棄。 　　03 　　說到這，我想起了我的大學同學小宇，睡我上鋪的姑娘。 　　回想起她的大學四年就是自我斗爭的四年，從大一開始，小宇的家人就給她樹立了考公的遠大目標，甚至一到周末就會打電話過來查崗，看她有沒有乖乖聽話在看書備考。 　　就這么到了大四，她雖然花了大量的時間精力備戰公考，但都沒有考上，看得出來當時的她是十分抗拒這種被規定好航線的人生的。 　　畢業后她去了一家不錯的企業，當時的小宇很開心很滿足，覺得終于可以通過自己的努力撐起一片藍天了。 　　但是干了半年，小宇在群里告訴大家，她還是要考公務員，但是這一次，是她自己想考。 　　我很奇怪，于是私下里問小宇原因，她說經過這半年，發現自己確實不太適合銷售的工作，還是公務員比較適合自己，而且之前努力了那么久，她不想輕易放棄，想再試一試。 　　第二年的某一天，許久不聯系的她突然給我發了個微信紅包，然后是一張公務員的名單公示，我一眼就看到了那個熟悉的名字，真的打心眼里為她高興。 　　雖然小宇這一路公考并不順利，當中還有過小插曲，但我依然覺得她是個有夢想又堅持的好姑娘。 　　她始終在努力堅持，哪怕是嘗試過之后發現原先的自我定位是不合適的，但很快又能重新振作，改變航向，始終不放棄追求更好的生活，成為更好的自己。 　　04 　　之前有一段時間，我的體重一路飆升到連自己也看不下去的狀態。 　　于是乎，微信里多了很多減肥健身的公眾號，甚至還和志同道合的朋友建了一個群，大家每天曬飲食運動的圖片打卡。 　　然而年末工作加班一下子打亂了作息規律，當我離開健身群近兩個月后發現，原先好幾百人的群如今少了一大半，而依然在堅持打卡的還是最初的那幾位。再看她們的照片，不出意外的都變瘦了，變美了。 　　放棄真的太容易，隨便一個理由就可能讓你的腳步停滯不前。而堅持下去，卻需要長足的動力和始終如一的熱情。 　　生活處處有驚喜，很多事情，一開始并不明朗，但是堅持著一步步走下去，等到柳暗花明的那一天，你會感嘆：還好我沒放棄。 　　很多事情，我們決定不了開頭和結尾，能選擇的只是繼續走下去還是掉頭折返。 　　真正能堅持下去的，都是生活中那些默默趕路，踏實努力的人，往往不是看到了希望才去堅持，而是因為堅持了才會看到希望。 　　一蹴而就的成功和幾經周折的心愿達成相比，后者更有看頭和嚼勁，常常在生活中會聽到這樣的質疑“你這么堅持，有什么用?” 　　每次聽到這樣的話，我都好想回一句：“對啊，我就是想堅持了看看，到底有什么用。” 　　人是有惰性的，放棄很容易上癮，你總是太容易被自己松懈的理由所說服。 　　其實，堅持也容易上癮，每跨過一道障礙得到的成就感，會讓你覺得人生越來越廣闊，離自己的夢想又近了一步，越往后，你就越是不會輕言放棄。 　　甚至到最后，結果即便不如當初想象的那么美好，但這一路走來，想起收獲的點點滴滴，也都是值得的。 +10我喜歡

文/徐風   如水的月光填滿了蒙山深處的一座石頭小院，屋內的燈火透過粗陋的木格窗的窗紙與月光交相輝映著。   看，今晚坐了這么大一個燈花，明兒該不會要來親戚了？興許小日本被打跑了呢！在燈底下搓麻線的蘭子娘笑呵呵地說，蘭子，剪了吧，光好看啥用，娘的眼神不好。   蘭子拿著剪刀卻遲遲下不得手，直勾勾盯著跳躍的火苗和美麗的燈花暗想：打跑了小日本，三哥就回家了吧。   咋，又想三兒了？瞧你這點出息，蘭子娘停下手里的動作，嘆口氣，其實，娘也想，一走就兩年了，也沒個信。不過這孩子腦袋瓜子機靈，應該會照顧好自個兒的。聽說這小日本跟咱隔著一個啥大海，咋就欺負到咱頭上來了呢。還聽說，這些人就像畜生，叫啥來著，“三光政策”。   蘭子沒好氣地丟掉剪刀，鉆進了里屋。   俺就是管不住這張嘴。蘭子娘起身拿起剪刀剪掉燈花。   第二天夜里，參加了游擊隊的蘭子爹怒氣沖沖地回到家里，一屁股坐進座位上，大罵：畜生！這個畜生！   咋了？蘭子和娘齊聲問。   三兒這個畜生原來沒死，做了賣國賊，做了鬼子的走狗，當初真是瞎眼了！今天剛得到消息，鎮上保安隊換了新隊長，有人看見就是這個畜生！蘭子爹幾乎把桌子拍碎了。   三哥還沒死!這么說,三哥真回來了！蘭子喜極而泣。   他還不如死了！   爹，可俺不相信三哥會叛變，他是個頂天立地的男人，說不定他就是你們常說的啥“臥底”。   別三哥長三哥短了，不怕臟了嘴！真正的臥底是送消息的這個人，他還說前陣子咱吃了敗仗，就是這個畜生的主意，十幾條人命啊！蘭子爹牙咬得“咯嘣”響，這是鬼子見他熟悉這里的情況才讓他來的。好，你個畜生，就讓俺親自解決了你，想著你爹娘也不會留一滴淚！   蘭子還是不肯相信，差點換來爹一巴掌。蘭子娘拉住蘭子爹：閨女也是心里苦，這事換誰也不會好受。咱看著倆孩子一塊長大，俺就不信你心里不動彈。   高高舉起的巴掌最終落在了自己身上：這個畜生早晚會回村，他爹娘在這兒。   瞅爹臉都氣紫了，蘭子心里后悔死了。后悔當初咋就沒攔一攔三哥呢？   還差半月就定親了，三兒卻急匆匆跑來告訴蘭子要去打仗，殺日本鬼子。   蘭子說：俺要是個男人早去了，你不愧是俺的三哥哥！語氣似乎比三兒還斬釘截鐵。   三兒撓著頭皮說：定親的事得往后拖拖了。   蘭子說：定不定親俺都是三哥的人！可你得答應俺活著回來，不管多晚俺都等著你！   三兒走了，留給了蘭子一個大丈夫的背影。三兒走了，蘭子卻哭軟了雙腿。   蘭子恨日本人，恨打仗。從此，村口的老槐樹下就有了蘭子的身影，不管刮風下雨。三兒一去就是兩年音信全無。蘭子天天晚上對著油燈出神，盼著燈開花。娘說過，燈花一開，就有客人來，就有喜訊來。其實蘭子并不相信，因為燈花幾乎天天開。       那天蘭子早早爬了起來，把辮子梳洗的又黑又亮，去了三回村口的老槐樹。因為昨天晚上燈花開得出奇得大，出奇得好看。中午的時候，聽從鎮上回來的村人慌里慌張地講日本鬼子就要打過來了。蘭子不信，三哥就是為了不讓鬼子來糟蹋村子才參軍的。吃敗仗了？那三哥......蘭子不敢再往下想，身子順著老槐樹出溜到地下。   隱隱的有“噼里啪啦”的聲音，像放鞭炮。蘭子不知道咋回的家。   蘭子，娘跟你爹都收拾好了，不管是真是假，去山里躲躲吧，村里都快走光了。你爹還得到處看看有沒有落下的人，咱先走吧。   蘭子娘瞅了眼破舊的院子，抹著淚，牽著蘭子的手跟著村人往山里涌去。黃昏時候，鬼子果真進村了。躲進山里的村民瞅著村里濃煙四起，火光沖天，無不咒罵痛哭。蘭子只關心她的三哥哥，她恨不得變成一只老鷹飛下山，把鬼子挨個啄死，替三哥哥報仇。   鬼子走了，卻留下了一支村人們稱作“二鬼子”的隊伍駐守在鎮上。鬼子走了，燈花依舊會開，蘭子卻沒魂了，整日嘴里就倆字：三哥。三哥的爹娘更苦，蘭子幾乎天天去跟他們做伴。蘭子心里一直覺得三哥還活著，因為三哥答應過的事情從來不會變卦。沒想苦苦的期盼成了現實，一切卻亂了，亂得一團糟。   正如蘭子爹所講，三兒自然會回家，而且前呼后擁，大搖大擺，神氣活現。三兒的爹娘緊閉屋門破口大罵。三兒知道爹娘接受不了，要不也不是三兒的爹娘了。三兒陰著臉大手一揮，轉身往蘭子家走去。到院門外，手一擺，獨自進了院子。   蘭子爹把老婆和閨女關在屋里，一只手掐著腰，一只手握著旱煙袋，那眼神恨不得把三兒生吞活剝了。   三兒撲通跪在地上：叔，俺回來了。   蘭子爹怒哼一聲，臉扭向一邊。   三兒依舊跪著：叔，蘭子呢？俺想跟她說幾句話。   提到閨女，蘭子爹一個箭步奔到三兒跟前，掄起煙袋桿子就抽：你還有臉見蘭子，你個畜生！   三兒左躲右閃并不還手：叔，俺想方設法活到這會全都是為了蘭子，為了您和嬸，為了俺爹娘啊！您打吧，只要能讓俺見蘭子一面，問問她還愿不愿意嫁給俺。要是她不嫌棄俺，今天俺就帶她走。兩年了，叔，兩年了！   三兒越解釋，蘭子爹火越大，煙袋桿子掄斷了，就用拳頭。   爹，別打了！屋門“哐當”打開，蘭子哭著跑出來撲到三兒身上擋住了爹雨點般的鐵拳。   院外的保安隊員聽得動靜不對，“呼啦”擠進來，幾個黑洞洞的槍口對準了蘭子爹。   叔，咱打不過小日本的，認了吧。   好，你讓他們開槍啊！俺拼上全家人的命也要把先除掉你這個畜生！小鬼子好對付，壞就壞在像你這樣的畜生身上！蘭子爹伸手揪住閨女丟到一邊，又掄起了鐵拳。   槍栓嘩啦響動。蘭子娘不知何時出來的，從背后緊緊抱住男人：她爹！你犯啥渾呢？這日子還長著呢！       蘭子又哭喊著撲了過來：爹，不要啊！俺跟他走，俺去勸勸他，興許他就是一時犯傻。   蘭子爹拳頭便成了巴掌，狠狠落在蘭子臉上：快滾！趁俺還沒后悔！   蘭子娘在男人背后直沖閨女和三兒使眼色。三兒拍拍身上的土，整了整帽子：叔，嬸，您放心，俺不會讓蘭子受一丁點委屈的。說完拽著蘭子出了院門。   瞅著兩人的背影，蘭子爹一腳踢飛了一只“咯咯”亂叫的老母雞。   盡管知道這是奢望，蘭子爹還是盼著閨女能給他一個驚喜。誰知，“驚喜”來了，蘭子爹卻幾乎氣得吐血。三天后的夜晚，保安隊大院燈火通明，笑語喧嘩，好不熱鬧。   弟兄們，使勁喝啊！他們剛吃了敗仗，損兵又折將，一時半會不敢輕舉妄動，放心喝，來！三兒干掉碗中的酒，搖搖晃晃往洞房走去。   洞房內一對紅燭映著蘭子姣好的面孔。她坐在床沿，神情呆滯。三天來她好話說盡，甚至以死相逼，可都不能讓三兒浪子回頭，心里殘存的一絲美好早已不復存在。她從袖口摸出半把鋒利的剪刀反復比劃著。驀地聽到腳步聲，慌忙把剪刀藏進枕頭下，抻了抻衣襟，低著頭大氣也不敢出。   房門“吱扭”開了，又“吱扭”關了，蘭子的心跳到了喉嚨。她從眼角的眼光里看到了是三兒進來瞅了她一眼，然后又出去了，直到一對紅燭著了過半也再沒有他的動靜。喝吧，喝得越多越好！蘭子又把剪刀摸出來，漂亮的大眼睛里卻滾落一串淚珠子。其實此刻蘭子心里還殘存一絲幻想，她多想這一對紅燭能雙雙開花，哪怕娘說得就是假的。可紅燭將除了跟她一樣只會淌淚，沒有絲毫生花的跡象。   約莫又過一盞茶功夫，蘭子聽得外面動靜異常，好像有大幫人沖進了院子，然后就有人哭爹喊娘地叫喚。蘭子似乎覺得發生了啥意外，緊緊握著剪刀，緊張地注視著房門。   稍頃，有腳步聲再次接近門口，握剪刀的手哆嗦起來。門“哐當”被推開，爹和三兒說笑著走了進來。蘭子張大了嘴巴，剪刀也隨之滑落到地下。   紅燭越發的亮了，房間里只剩了三兒跟蘭子。咋樣，沒費一槍一彈就解決了，三兒再次扳過蘭子的肩膀，因為事關重大，不得不演了這么一出，讓你受委屈了。俺演得還行吧？俺叔跟嬸，還有你配合的也不錯，呵呵。   蘭子只有眼淚。   俺叔他后悔下手太重了，心疼得不得了。俺說俺還怕你舍不得打呢。   蘭子終于“噗嗤”笑出了聲，輕輕打了三兒一拳，臉上泛起兩團紅霞。   再瞅那一對紅燭不知啥時候雙雙開了花，又大又紅。蘭子和三兒依偎在一起，仿佛看到這紅艷艷的燈花，已在八百里沂蒙的山山野野蔓延開來。   +10我喜歡