從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Footer核心足弓機能鞋墊支撐夠嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊有感嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Woawoa零重力3D減壓鞋墊久站有幫助嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Woawoa零重力3D減壓鞋墊適合慢跑嗎？

1969年3月31日，我隨哥哥和他的同學到金壇直溪水鄉插隊落戶。白天，我們頂風冒雨、戰酷暑、斗嚴寒，逐步學會了各種農業勞動；晚上，我們吹拉彈唱、侃大山，有時候還會打起電筒到河邊捉螃蟹，那些日子艱苦，但也其樂融融。 然而好景不長。1970年初，體弱多病的父母和剛滿6周歲的弟弟被迫下放句容葛村公社的邊遠山區，為照顧他們，我轉遷到那里。父親當時是接受監督改造、沒有工資收入的“歷史反革命分子”，母親雖然有44.5元的工資，但每月要給沒有收入、一個人居住鎮江的外婆10元生活費。再加上父親每年的工分收入比當地農村婦女的收入更少，父母和弟弟的生活主要靠母親的工資維持，我的生活費必須靠自己可憐的勞動收入來解決。為此，我每天從事超負荷的勞動，即使生病也不敢偷懶和請假。我的努力得到了社員們的認可，他們給了我9.8分的高工分，比生產隊少數壯勞力只少0.2分。不過，當時每天的收入也就不足5毛錢，而且要到年底才結賬，扣掉平時分到的糧、油、稻草等費用，也就所差無幾了。 繁重的體力勞動沒有擊垮我，枯燥的、沒有文化娛樂生活的日子卻十分難熬。為此，我非常想念遠在金壇直溪水鄉的哥哥和他的同學們。我查了地圖，并請教了當地農民，得知從句容葛村到金壇直溪的直線距離不到百里，如果坐汽車不僅需要繞過茅山，還要中途轉車，加之那時車次很少，按當時我家的經濟條件承擔不起雖然不貴的車費，我就動了步行翻越茅山，去金壇直溪看望哥哥和他的同學們的念頭。于是，當年農村春耕大忙結束以后，從不請假的我向生產隊請了三天假，征得父母同意，帶上干糧和水壺，在一個夏日的清晨，向茅山進發了。 我先步行15里來到葛村鎮，接著從葛村步行15里來到后白鎮，再從后白鎮步行約20里，中午時分，便來了茅山腳下——南鎮街。我吃了干糧，便開始向茅山頂峰攀登，那時的茅山還沒有什么像樣的景點，也不收門票，但登上茅山頂，還是有一望眾山小的壯觀景色。在金壇和句容農村，聽農民們說茅山曾經有廟宇九十九間半，但當時也沒有看到這么多廟宇，只有一些破舊的空房子。我也無心觀看，只管快步下山。下山便是金壇地界，步行了一個多小時，終于到達薛埠車站。這里半小時后正好有去直溪的汽車，我一是太累，二是太想早一點見到哥哥和他的同學們，于是用母親給我帶的錢買了車票，在一個多小時以后，便來到了直溪鎮。 在直溪鎮，我也無心逛街，馬不停蹄地步行了一個多小時，在傍晚時分來到了觀前村——我曾經在這里生活、勞動了八個月，至今朝思暮想的水鄉。哥哥和他的同學們喜出望外！晚上，大家歡聚一堂，用魚蝦、螃蟹和封缸酒招待我，我有生以來第一次喝醉了，那甘甜香濃的米酒里飽含親情和友情，令我至今難忘！ >>>更多美文：心情日志

想彩云看見大海， 問明天想起春天。 給真心笑對別人， 喝杯酒坐在小樓。 >>>更多美文：自創詩

夏季不浪漫 文/段正山 再也不必為冷酷和肅殺中的夢想而悲壯地遙望，再也不必為料峭和飄忽中的綠意而幼稚地淺唱。 再也不必為等候鮮紅的旭日而孤苦地熬過漫漫寒夜，再也不必為聽到久違的鳥鳴而蒼涼地翹首凄清的長空。 夏季，少了幾許冷峻，多了幾縷柔情；少了幾抹焦灼，多了幾片散漫；少了幾絲郁悶，多了幾分悠然。 信步走過迎面風清雨亮，驀然間已滿目花紅柳綠山清水秀。 夏季，無處不浪漫。 然而，夏季的浪漫卻無論如何掩不住無語的沉重和厚厚的寂寞。 滾燙的烈日下農夫亮亮的汗珠從黑黑的脊梁滑落，不停的趕路人頂著熱浪忍著干渴，而足音有韻步履帶風背影依舊執著。 不要帶著同情的口氣去追問他們是否有煎熬的感受，也許只會在樹蔭下乘涼的人們不會理解，夏日里不辭辛苦勞作的人們在小憩時露出的微笑是格外的舒暢，他們在夜里的鼾聲，一定很是甜美。 因為夏季原本不是墜入風月把酒弄花之時，上天賜給我們充足的陽光遠不是讓我們放棄冷靜而浮躁地在避暑之地揮霍金子般的時光和無品位的安樂。 還有那纏綿的細雨，把我們阻在家里也并不是讓我們沉靜地反省，因為我們所看到的枝繁葉茂和蒼翠挺拔僅僅證明生命正在生長，果實正在醞釀。 夏季的浪漫恰恰是種假象，遮住了人們淺薄的目光，最后的結局遠沒有出現，最大的收獲遠沒有到手，最好的境界遠沒有形成，什么樣的可能都在隱隱約約地起起落落。 夏季，需要更清醒地把握；夏季，更需要靜靜地尋路。 夏季不浪漫，一旦誤入浪漫的夏季而不自制，快樂而短暫的歡狂之后，秋天里只能獨對凄涼。 夏季里，更應像農夫那樣彎下腰，更應像趕路人那樣放遠目光。 煙墩角的浪漫邂逅 文/雨中的海棠 這是我第三次去煙墩角，似乎冬天不去那里，總感覺缺少點什么。我一向喜歡優雅，美麗，乖巧的鳥類和小動物。尤其喜歡天鵝，喜歡它不懼寒冷忠貞不渝的個性。因為芭蕾舞劇《天鵝湖》對天鵝有了最初的向往，從此心心念念。 2014年第一次去了煙墩角，第一次與天鵝近距離接觸，從此一年一度相見似乎是彼此約定。冬日原本單調，天鵝無疑是冬日里最美好的景致。天鵝起舞就像音樂中跳躍的音符，看似平緩的樂章總會奏響華麗、溫婉、優美的樂章。 煙 墩角，是我去過的最冷的地方。空曠的田野，寂靜的海灘，質樸的風土人情，變幻莫測的天氣，這一切都深深吸引我。而我似乎只在書中見到過這樣的風景，內心一 直渴望去往這樣的地方，讓靈魂可以安靜下來。遠離人群，遠離城市，潔凈內心安靜靈魂，這是我在這里的感覺。寒冷、冰雪、空寂、無疑是最好的靈魂棲息地。西 藏的美是震撼、感動、脫胎換骨。九寨溝的山水是興奮愉悅，充實豐富。而煙墩角之旅則是肅清嘈雜、潔凈靈魂。自然、純凈、質樸、深情、優美是我喜歡的，這是 暗合我的內心氣質的。冬日的原野，有音樂陪伴，喜多郎的音樂，格里高利的歌聲是此行最適合的背景音樂。戴著耳機一遍一遍循環播放……旅途是美好的，汽車急 駛著，空曠與稀疏交替而過。我不知道此刻田野里還有什么深埋，只記得好像有人這樣說，冬雪覆蓋如棉被，來年春天迎來的是希望和豐收。 去往 煙墩角的路上，天空并不清澈，那白云如絲巾飄逸，一切都在輕紗中朦朧著，卻讓寒冷中的內心有了些許溫暖。越往煙墩角走，路上的雪越厚，難怪人們都說，威海 煙臺是雪窩。青島有個薄薄的象征性的雪花已經讓我們驚喜了，這樣的積雪如果落在青島不知道有多少人會手舞足蹈。路邊雪有半尺厚，山丘上落滿雪，就連樹枝上 也有積雪。冬季的田野，那些有著麥苗的地里，綠色與白雪錯落有致，已經收割了的地里，雪鋪滿大片田野。這是我記憶里的田野，這是我記憶里的冬天，寒冷而又 蒼茫。落一片白茫茫大地真干凈，原來是這樣的景象。 這片寒冷的地方，因為有了天鵝的青睞，冬天人氣火爆，天鵝越來越多，來這里拍天鵝的也日益增多，時常見攝影人比天鵝多的場景。有的人會住下來不走，有的人會一來再來。 煙墩角，我注定會在每個冬天來此與天鵝約會，給我的冬天帶來別樣浪漫邂逅，給我的暗淡冬日帶來寒冷中的溫暖和快樂。 尋找浪漫 文/馮慶茹 出去玩了幾天，也算另一種放松吧。白天，一群人在山里瘋跑；晚上，住在木房里，雖有些涼，但依然疲憊而興奮——“好不容易出來玩嘛”！男同胞們喝著酒，大聲地說話，像吵架似的；女同胞們則聚在那邊拉家常，語氣里總少不了埋怨，好像這個世界虧欠了她們太多。直到午夜2點，都困倦了，男女打著哈欠，嚷嚷著各回住處，一會兒，就隱在夜的神秘里，沒了聲響。 其實，這樣的旅游和聚會就是換環境，說不上盡興，也說不上不盡興。 人在一種環境里呆久了，膩了，想換另一種環境，幻想那里會有別樣的風情，讓我們瑣碎煩悶的生活鮮活起來，不一樣起來……但即使在山里，一些人也是不停地接電話、打電話，因為山里信號不好，時斷時續……弄得心氣更煩更躁。看來，人要切斷熟悉的生活模式，猶如切斷臍帶，很痛苦。所以切斷是不可能的，即使這種生活有種種缺陷和不如意，也只能進行一次次的修補。而換環境就是一種修補形式。在另一種環境里，人們暫時忘掉從前，盡力抖掉內心的灰暗，充進一些明亮的智慧，或者無奈的妥協，然后帶著新鮮的自己，重回原有的生活大潮。 男人們常常要借助酒，借助風花雪月，借助廢話和假話，炮制一些或浪漫或熱鬧的場面。其實，每個人都心知肚明，只是讓自己的表演更真實一些。而有些人喜歡默默地觀看，他們屬于內斂型或飄浮型，像水上的油不愿與之相溶。我常常有這樣的感覺，可以和大自然很快相融，卻不能很快與人相融，因為不愿說些冠冕堂皇的話。所以不理他們吵嚷，獨自早早回屋休息。 這時，很意外的，守護在門前的那只老狗在午夜開始哀嚎。 小時候聽父親講過，老狗也是通神的，如果它在午夜哀嚎，一定是星光璀璨，那星光引發了它的哲思，它像一個孤獨而悲苦的哲學家，向世界“宣告”另一種境界，但世間被名利，被各種爭端擁塞著，誰能聽得到呢？ 我披衣起來，走出門去，果然是滿天星斗，而且是很密很大很亮的星斗，每一顆都閃動著眼睛，會說話似的——這是我們在城市里永遠無法看到的星空，它像一塊綴滿珍珠的手帕，懸在你的頭頂，低低的，好想伸手去拽……多么寧靜美好的夜晚，我的內心忽然有一種久違的澄明。有了這樣的心境，就達到了去別地旅行的目的。但有時，足不出戶或獨自在小區花園里靜坐，也可以偶有澄明的心境。所以心境還要靠自己去營造，外界環境只是契機。 記得林清玄說過：“人不是向外奔走才是旅行，靜靜坐著思維也是旅行，凡是探索、追尋、觸及那些不可知的情景，不論是風土的，或是心靈的，都是一種旅行。”所以，好的旅行更需要心靈的參與，而不是走馬觀花。 浪漫櫻花飛滿天 文/江初昕 陽春三月，所居住的城市公園里，到處櫻花綻放，櫻花谷內繁花似錦，如云似霞。春風輕拂，落英繽紛，美不勝收。行走在櫻花小道上，白的花，綠的草，亭亭的櫻枝，人群或散坐亭閣，或依靠于石欄邊，自在悠閑。空氣中有一種淡淡的幽香，沁人心脾。 那一樹樹潔白的櫻花，一朵朵密密麻麻、層層疊疊，素若云煙，宛若人生初見。那些花兒真的是素潔淡雅、風姿綽約，它們開得全心全意，不顧一切，開到驚心動魄。看那些含香的花兒，小小的、密密的，小得分不清彼此，密得看不到天空。每一朵都是那樣的純粹、那樣的清新質樸、那樣的淡雅脫俗。 公園的小路上，踏春賞花的人熙熙攘攘，有攜妻帶子的，也有少男少女結伴而行的。大家徜徉于櫻花樹下，歡聲笑語。明媚的春光透過樹枝，婆娑的光影灑在游人的身上，到處是櫻花盛開的繁華景象。幽靜中，暖風吹過，片片櫻花婉轉而下，如雪落如蝶舞，片片都是輕靈哀婉。滿天飛花，落花傾城，就這樣讓人措手不及。公園里的櫻花有素白的，潔白無瑕，淡雅潔凈；也有粉紅色的，低垂的花瓣若霞似云，構成一幅霞蔚云蒸之境。盛開的櫻花樹或橋廊邊，或亭榭旁，別致而雅趣。此時此景，眼前的一切讓我好似走進紅樓夢境，心中詩詞歌賦的靈感如汩汩涓流開始萌動。滿園春色中，隱隱約約，我便陷入了江南櫻花爛漫之中，漸行漸遠，沉醉不知歸路。 公園的一面是碧波蕩漾的小湖，湖中可乘坐一艘小船，把船劃到水中，不同的視角，所欣賞到的是不同的風景。沿河堤一排的櫻花或如傘似蓋，或將樹枝伸向水中，滿樹燦爛的花朵倒映于湖水中，岸堤成了中軸線，構成一幅對稱的畫卷。微風四起時，櫻花離枝而去，飄落于水中，洋洋灑灑，也悲戚也從容，集聚的花瓣漂浮于水面上，宛若一塊碎花綢緞。 拾階而上，穿過濃密的林間小道，爬上山巔，登高遠望，公園景色盡入眼簾。放眼望去，島上的櫻花爛漫如霞，層層疊疊掩映于翠綠的樹木之中。俯看，地上的小徑阡陌縱橫，游人如織，樓臺水榭，小橋流水盡收眼底。高大的櫻花樹把樹枝盡情地伸展開來，似傘如蓋，遠遠望去，白白一大片，像浮云悠悠飄然，又像白雪漫天飛舞，漫步其間，猶如走進仙境一般，讓我分外欣喜。 暢游的人無論身處林蔭樹下，還是湖中游船內，處處都可賞櫻，而且移步換景，每一處的櫻花景致都與別處不同。感受眼前這難得的好時光，春意盎然，百花爭放，櫻花獨秀，宛若是一位溫婉的少女姍姍而來，多了幾許婉約嬌媚。徜徉在花海中，心情格外的舒爽，爛漫的櫻花綴滿枝頭，遠看似浮云，惹人陶醉。一旦有風吹過，落下繽紛花瓣雨，總能引起賞花人興奮的驚呼。這些燦然若霞的櫻花或掩映于亭臺樓閣的小窗邊，又或輕輕的飄臨停歇你的肩頭，不經意間，便讓你深深的陶醉其中，久久不愿離去。 浪漫冬季 文/艾芥 接連幾日寒雨，好不容易盼到一個稍微明朗的天氣。又適逢周末，便有了大把可以自由揮霍的時間。 一直以為，這樣的季節真的如黑白照片，真實，但缺少一些色彩的絢麗。灰的天，冷的雨，潮濕的街道以及黯然的心情，總是很難明朗起來。于是，每日的生活也便有些黑白的意味，找不出太多生動的情節。 腳上踏著薄霜，我獨自穿行于一個有著花園、流水、長亭以及小樹林的校園。這里，我來過多次，熟悉每一個角落。只是喜歡林子里的鳥鳴，長廊下的流水，花園里的繽紛，還有迎面走來的青春飛揚的臉龐。 本以為，寒風凜冽的冬季也該是多了幾分蕭瑟的。但是，這個春意嫣然的花園卻意外地給了我一份驚喜。昨夜的一場冬雨之后，草地上已經積滿了厚厚的金黃的落葉，空氣變得清爽，天幕下映透出一片明朗的天地。 緩緩行走在圓滑石子鋪成的小徑上，感受花園里的色彩。一個正在玩耍的小女孩雀躍著，將一片紅的落葉塞到我手心。我循著落葉的枝頭望去，一瞬，我竟有些眩惑的感覺。那滿樹滿樹的竟然都是紅楓！ “霜葉紅于二月花”。于我，一直以為那只是詩歌里的美麗意境。從來不曾見過滿樹的紅楓，一直在心底遺憾著。然而，當我真正走近，卻在這突如其來的絢麗面前失語。其實很多次在這些樹下流連過，從來就沒有發現它們就是可以昭示這樣一種美麗的植物。或許，在生命里，我們經常也會在某個驀然回首的一刻驚覺：其實，我們尋找著、期待著的美麗，一直就在身邊。 花朵也爛漫著，以至我忽視了這個季節的凜冽。山茶大朵大朵地綻放，重瓣的紅艷在這樣的冷澀里生出了無盡的熱情。菊也正好，淡洇著昨夜的雨痕，在紅的、黃的、紫的絲絲縷縷里影影綽綽。原來，冬季的花園也可以這樣絢麗！ 或許，冬季正是這樣一個凝固記憶的季節。行走在冬季的花園里，忽然想起曾經偶然聽過的一首歌。法文的《冬季的花園》，我不懂法文，但聽到它旋律的一瞬間，我想只能用驚艷來形容。低調沉迷中帶有的清淡猶如夢囈一般，籠罩在一層感傷的淡淡霧氣中。極致的唯美。如此華美卻又極簡矜持的作品，我想更適合于獨自在黑夜里聆聽吧。在音樂里想象那花園怎樣散發出迷人的光輝，它讓生活可以變得輕靈和美麗，“我盡量不記起，勝過再去忘記”；也可以暫別執迷和浮躁，面對潮起潮落人來人往，卻哪里也不去。 生活不在此處的平庸，亦不在別處的虛妄。在這樣的冬季，我們總能擷一瓣芬芳，給自己一座心靈的花園。那里，繁花似錦。那里，音樂低徊，在心底漫延。 最浪漫的事 文/姚曉丹 “我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老 直到我們老的哪兒也去不了 你還依然把我當成手心里的寶” 這是我最喜歡聽的一首歌，溫馨的畫面，幸福的旋律讓我沉浸，想象自己和愛人攜手走過人生的風風雨雨，當滿頭銀絲，步履蹣跚的依偎著走在夕陽西下的田野上，太陽的余暉把我們的身影拉得很長很長，就像我們美麗浪漫的故事…… 可是，如今見慣了離婚，習慣了謊言，麻木了爭吵，對這一美好景象產生了疑問。有多少有情人能雙棲雙飛？有多少夫妻能夠真正恩愛有加？有多少夫妻能夠相伴一生而白頭偕老？于是對愛情也產生了懷疑，世上還有真的愛情嗎？在這個“速成”時代。 星期二輪休，正在家里打掃衛生，接到媽媽急切的電話說爸爸口鼻流血不止。媽媽急促、焦急的聲音讓我丟下電話就冒雨趕到了醫院。當時，爸爸的流血已被止住，在醫院住下了，正在輸液。媽媽看到我像抓到救命稻草一樣，帶著哭腔說：“丹，你不知道，你爸爸的鼻子出血，用艾蒿葉堵住了，血就從口中流出，我們就近到三醫院，他們不收，我們只好到一醫院，我可嚇壞了！”我拍了拍媽媽說，“別著急，沒事的，我去向醫生問問情況。” 媽媽說，爸爸年輕時身體不好，服侍也不是一次兩次了。二十多歲時，爸爸得了肺結核，哪怕是傳染病，媽媽也是日夜陪護，那時的醫療條件不好，媽媽就盡量弄來紅糖、豬油讓爸爸補身子，一直到病愈。三十多歲時，剛生了弟弟，爸爸又染上了黃疸肝炎，媽媽丟下嗷嗷待哺的兒子，趕到了正在外地工作的爸爸身邊，悉心照顧。 媽媽掖了掖爸爸的被子，嗔怪地說：“老頭子呀，我侍候你夠多了，就算回報我，你也該健健康康的，你可不能丟下我啊！”一句簡簡單單的話，飽含了多少深情！ 在我的記憶中，爸媽是爭吵、拌嘴的一生，是磕磕絆絆的一生。哪怕老了，因為爸爸的火爆脾氣，時不時的兩老會吵幾句。我也一直認為爸媽的婚姻是不幸的，人生是悲劇的。我常常想，如果當初媽媽不嫁給爸爸，她會生活得更精彩，是包辦婚姻害了他們，因為爸媽訂的是“娃娃親”。 然而再一想，媽媽從二十歲嫁給爸爸，和爸爸相攜中生了三個兒女，贍養安葬兩個老人，翻新房屋三次，搬遷兩次，又含辛茹苦地拉扯三個兒女讀書、成家，可謂血肉相融了。他們的愛情就是親情，就是你做飯、我洗碗的柴米油鹽的生活，就是晨昏并肩散步、鍛煉的身影，就是一生中爭吵和解后舒心的長嘆，就是健康地相伴一生…… 他們的愛情沒有八零后、九零后的浪漫，更沒有他們的“閃婚”與“閃離”的刺激，而是從出生那天一刻便相交、相知、相融，一步步、一天天用勤勞的雙手構筑愛的大廈，用腳踏實地鑄成愛的獎章，用細小、瑣碎、無奈的生活奏響愛的樂章。 >>>更多美文：好文章

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