從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊CP值高嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊適合跑步嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。FOOTDISC富足康科技足墊適合跑步嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Deryou德行天下足弓鞋墊舒服嗎？

10歲之前，我家住在一個叫韃子堡的小村里，因為村里住的多是滿人，所以才得了“韃子堡”這個具有民族氣息的村名。 村里當時有不足百戶的人家，分布在前堡、后堡和黃泥溝三個地方，我家就住在黃泥溝。一聽這名也是足具想象力的，首先它一定是條溝，其次一定有很多泥，且都是黃的。因為溝里粘合度高的黃泥居多，便于就地取材。那時村里人住的大多是泥草屋，黃泥溝里更是清一色的泥草屋，從溝門第一間泥草屋落成，慢慢地向溝底延伸，漸漸有了規模，成了村莊的重要組成部分。 我家算是住在溝底的了，也是黃泥溝里最后一塊平整的土地，再往上、往里、往后都是山坡了，雖然后來也有比我父母年輕一點的村人在坡上蓋了房子，但也不過就三兩戶，是勉強刨了一塊平整的地將就著蓋的房。我們家的泥草屋是我外祖父出資蓋的，那時候經濟條件不好，農村蓋房沒有磚瓦、水泥，主要材料就是黃土、稻草和木頭。我們家還算好一點，因為我祖父家在桓仁大山深處，為了給我父母蓋房子，我祖父駕著馬車走了兩天一夜拉來一車上好的木材，做了我們家的房椽和門窗。除此之外，我們家的泥草屋和村里其他人家的泥草屋就沒什么區別了，墻體是用谷草末和黃泥打成的泥坯子一層一層碼起來的，為了美觀、防雨又在墻里墻外抹上了用黃土和小麥皮子攪拌而成的泥漿，類似于現在的刮大白，抹了泥漿子的墻壁看起來十分光滑平整。 墻體的黃泥抹好后，就開始苫房子了。苫房子是一項需要技巧，也需要多人配合的勞動，地上的人負責用鍘刀將一捆捆稻草鍘成段，遞上房檐，房檐上的人在檐頭上每鋪一層草，便抹上一層黃泥，這樣稻草才能固定在屋面上了，一層層地鋪到房脊。在農村并不只有新蓋的房子才苫房子，每間泥草屋一兩年便要苫一次，新苫的房子防雨雪，也格外保暖。 苫房子通常會選在天高氣爽的秋天，經過一個夏天的晾曬，上一年精心保存的稻草已經晾干了所有的水份，又輕又暖，家里半大的孩子和女人就負責將曬好的稻草用鍘刀一束束從頭切齊，遞給站在房檐邊梯子上的人，再由這個人傳到鋪草人的手里。而這鋪草的人一定是村里的能人，我們家是由舅舅爬到屋頂苫房子的。只見他踩在兩米高的房梁上一邊鋪著手里的稻草，一邊抹著黃泥，還時不時的用剪子修剪多余的稻草尖，最難的是他需要倒著身子干這些活，等房子苫完了，他還要用特制的釘耙，對房頂進行最后的拍打梳理。經過拍打梳理的房頂像一塊密不透風的草甸子，把整個屋子都蓋嚴實了，住在里面冬暖夏涼。 泥草屋看起來簡陋單薄，還因為屋檐搭著一層被剪成“劉海”的稻草，屋子里也不夠亮堂，可就是因為有天然的泥巴做壁壘，有善吸陽光的稻草做屋頂，冬天它異常的暖和，燒了炕之后，連墻壁都是熱的，而夏天狂熱的日光打在泥墻稻草之上像一記重拳打在了棉花上，被軟綿綿地彈了回去，給我們一個涼爽的夏季。 父親決定賣掉我們家的泥草屋時，母親是千般不愿，萬般不舍的，而她只能一遍遍的圍著泥草屋轉圈，仿佛在找被遺落的什么東西。 搬離泥草屋不到三年，父親便變成了另外一個人，終日與酒為伴，那間屬于我們一家五口人的兩室樓房里很少再見到那個能生爐子會燒菜，能譜曲寫歌善講評書的父親了，偶爾見到的他也是腳步踉蹌，醉態百出的“陌生人”。那時候，我已經感知，我們家的泥草屋和我曾經高大英俊才藝卓群的父親一樣，不可復得，我們那個雖然貧寒雖有吵鬧但完整的家，也隨之無處找尋。 轉眼三十載，我還會常常夢見童年居住的小山村和那間裝滿我童年、少年美好記憶的泥草屋，我也曾經不止一次地回到那個叫“韃子堡”小山村，可進村的路已無法辨認，泥草屋更是一間沒有了，連那條我記憶里一下雨黃泥就能把鞋粘掉的溝筒子也被夷為平地，取而代之的是十幾戶紅磚紅瓦的新房子和通往現代化都市的四排道公路，就連“韃子堡”這個賦有民族氣息的村名也被“某某鄉某某村”取代了，而這“某某”與我又是如此的陌生。 嗚呼！那個留有我童年歡樂的村莊和那間溢滿父母慈愛的泥草屋只能在夢里相見了…… >>>更多美文：手機美文

三月乍暖，每每晨起，窗外必是灰蒙蒙的。透過我那臥室不大的窗戶，看不清是薄霧還是青煙。僅雖如此，依然還是努力的擁抱生活！當你經歷百般失利，卻依然能擁有一顆樂觀向上的心，此一點便是難能可貴的。不去聽悲傷地音樂，不去理世俗的眼光。 活了這么多年，正如我所講，總有人和你高談闊論，大談夢想何其高尚；也總有人和你推杯換盞，滿目淚流激昂慷慨的說著青春如何流走。歲月荏苒，光陰如梭。一轉眼過了這么多年，心中縱使磐石般堅毅，也拗不過歲月如水般的侵蝕，罷了。 相對于青春夢想而言，我不覺得多么美好。幾乎所有人都是在中年之后才回想到其中的美好，正在經歷青春的人是沒幾個覺得青春美好的。青春時的失戀失敗都會使你覺得，青春真他娘的操蛋！但是當你中年后驀然回首，方才曉得今日無論如何也不可能重回校園，也不可能再次回到小情侶書店牽手般的羞澀。 對于我這種總是跟老天較勁的人，便不再去談青春夢想了。多少個夜晚的敲打鍵盤改變不了生活，大把的文章是我一個字一個字的孕育。這孩子未必需要給予我回報，但誰也不能搶走，絕不！我像一個傲嬌的女孩般，保持著母親的態度。這一刻我真的想說一句俗透了的話：不是錢的事兒！ 也許到了如今更期待的是一份愛情，我也曾幻想有個屬于我的她，日出而作日入而息。看著她笨拙的在廚房鼓動著菜鍋，一臉泡沫的洗著衣服。老天爺未必會給你這樣一個賢惠，可愛的妻子。可你總是不相信不甘愿，太多人和你講這是不尊重自己。殊不知正是因為尊重自己，才不去草率的決定。尊重自己，也尊重他人。有人說，找一個你愛的操勞一生，找一個愛你的瀟灑一生，可你在瀟灑之際，她有何嘗不是在操勞忙碌。你尚且不愿將就他人，可他人又何嘗不是那？ 我想我需要一份愛情，一份平淡似水的愛情。偶爾湖面泛起一絲波瀾蕩漾，就好像生活中充斥著小吵小鬧，小小的情調。如此，甚好。總好過水面靜如死寂，某天洶涌浪起，皆落得落湯雞一般的狼狽。苦了她，自然也苦了你。 我依然愿意相信愛情，并且極盡所能的擁抱生活。縱使歲月無情的在你臉上開鑿，如斧如刀。刻下一天比一天深的皺紋，在你心上刻下一處處傷痕。流離塵世間，只為覓知音。若知音難尋，留一世浮沉。 也許是自己逐漸長大，也許是見得多了。書讀萬卷，路行千里，總是能看到形形色色的人。他們口口聲聲情愛，滿臉心酸喜怒。對你灌輸著悲傷地情緒，不正確的三觀。問你什么是他媽的狗屁愛情，又問你過一輩子多難。酒過三巡后又不知在哪個賓館，摟著幾面之緣的異性。 還有人甚至你素未謀面，僅是網上的幾天相處便口口聲聲我愛你，便千里迢迢奔赴你的城市。明明就是約炮網C非要說的特別神圣：我們奔現了!我不清楚愛情這東西何時變得如此膚淺。這不是一見鐘情，充其量是濫情。 還有人尚未經歷風霜，便肆意跟你說著未經取信的話語。他們不知道挨過幾個嘴巴便自稱了解社會，他們沒被幾個人傷過，也沒有刻骨銘心的經歷。轉過頭卻也敢面對你胡言亂語，他們告訴你女人沒有好東西，也告訴你男人都是大豬蹄子。他們尚未受傷，自覺已然可去暢談何為愛情。他們說著毫無邏輯就變成渣男渣女的理由，聽起來更像是借口：趁著別人的刀子惡行沒損害到你，你先去損害他，這樣受傷的才不會是你啊！ 因為碰見了一個不是東西的人，就定義所有人都不是東西。可轉天你又能看見他因為一個沒來由的情人節，固定的日子去和人約會，幾杯過后半推半就，看著劇情爛到極致的電影，莫名其妙就順理成章的躺在了一個床上。幾天后挽著胳膊牽著手，帶到所謂的閨蜜兄弟面前介紹：“這是我對象，我們可以說是一見鐘情！”。這幅模樣與前幾天和你在路邊燒烤攤，含著眼淚一杯又一杯喝啤酒，高喊著愛情是什么狗東西的樣子大相徑庭。 也有可能是你在酒吧碰到了一位陌生男女，他聽著情歌流眼淚，喝著洋酒蹦著迪。出門時或是上了豪車，或是開了你代步工具的車門，和你一番云雨做了成年人做的事。第二天清晨在沒窗的小旅館，在繁華的酒店，你們穿的像親密情侶一樣牽著手絲毫不顯尷尬。順理成章的為何就成了情侶？我真的是一頭霧水。放蕩的你認為約了個炮，各取所需。單純的你以為是找到了受傷的小鹿，需要呵護。過了幾天人家和你說我們不合適，我還是想我前任，我忘不了他沒人能像他對我那么好了。幾天后街上，微信上任何地方都成了可以分手的場所。幾天前賓館酒店的溫存，幾天后毫不猶豫分手，二者全然不似一人，真是憑借實力的存在。 有可能你傷心了，可過不久就會忘卻；有可能你毫無所謂，畢竟只是睡了一覺而已。過不久當朋友問起你，你便信口胡言：‘咳，別提那人多渣了！’。 有天你遇見一個心儀的她，她把身上僅有的幾顆糖都給了你，毫無保留。你認為這個人真好，這個人對我毫不在乎，這個人值得我托付一生，卻不知道她把牙齒壞了。 太多時候我深感當下的愛情太過廉價，甚至當如今的年輕人高談究竟何為愛情的時候，我都覺得是種侮辱。用著最臟的身體，最惡劣的行徑，上下嘴唇一碰就流出如此神圣的詞匯。 盡管聽過太多事見過太多人，我都愿意相信愛情。盡管愛情這東西觸不及不可求，我都愿意等待。將我殘存的余生，獻祭給這種神圣不可侵蝕的感情。當你對未來的希望感到渺茫就去等待，哪怕最終無果也不要抱怨。當你對愛情的定義變得偏執，不要急躁，充實自己脆弱的內心世界， 引領它回到正軌。當你對愛情感到灰心，別放棄，你可以選擇相信！愛情不會辜負信任，保持你的忠實。當你把苦痛都咽的下，別對愛情說算了吧。哪怕你滿心滄桑歷經磨難，別難過，放開手擁抱愛情。等待恒久彌長，而且孤獨很累，若你愿意相信，就請做好準備。 既然選擇了相信，別去管是雨是風；既然愿意等待，一切都在意料之中！你的等待從未荒廢，一切都只因為愛情！

「你在外面過得不開心，會不會告訴父母？」這是最近一期《奇葩說》的辯題。 有網友評論：「說了，他們只會覺得是我沒本事，讓他們沒面子。再苦，我也會咬牙挺住，因為根本看不到回家的路。」 這段無比揪心的話，竟有無數人留言點贊，說自己也是這樣。 我們都相信，每一位父母都深愛著自己的孩子。可事實上，好像很少有人知道，怎樣對待孩子，才是真正的愛；怎樣愛孩子，才能讓親子關系變得真正緊密。 讓孩子知道，他比面子重要 前幾天，一位日本媽媽，在推特上分享了這樣一件事。 兒子讀幼兒園時，曾跟著奶奶去別人家。 當時，他看中了那家孩子自己做的高達模型，孩子母親二話沒說，就送給了兒子。 后來兒子長大了，突然有一天意識到，雖然當時得到了對方家長的認可，但沒經過本人允許就把玩具帶回家，實在過分了。要是這種事發生在自己身上，他一定會哭的。 幾年前，婆婆曾擅自把女兒的玩偶送給了侄女，女兒為此大哭了一場。 現在女兒已經是小學生了，偶爾想起那個玩偶還會很傷心。她說，那是她最喜歡、最珍愛的一個玩偶。 蒙特梭利認為，每一種性格缺陷，都是由兒童早期經受的某種錯誤對待造成的。 我們為了人際關系不受影響，擔心惹來「小氣」的質疑，就自做主張地處理孩子的物品。本質上就是不尊重孩子，沒有把孩子當作獨立人看待。 再小的孩子，也有表達自我的需要。 一旦意愿被忽視，孩子會覺得，遭到了父母的背叛，會失去安全感和歸屬感，甚至不再愿意信任父母。 蘇聯教育學家馬卡連柯曾說，如果父母對自己子女愛得不夠，子女就會感到非常痛苦。 所以，不管發生什么事，請跟孩子站在一邊。 孩子，比面子更重要。 不完美的事≠不好的孩子 布芮妮·布朗博士曾在《脆弱的力量》一書中，提到自己與女兒的尷尬經歷。 她帶著8歲的女兒買鞋，商場正巧在播放一首流行歌曲，女兒聽著聽著，竟當場跳起舞來。 周圍的顧客都停下來盯著看，可大家的表情并不是欣賞，而是一種替她感到難為情的樣子。 這些指指點點，讓女兒在那一刻僵著身體，她一動不動、不知所措地看著媽媽。 布朗表示，當時她非常羞愧，覺得是女兒不對，不該在公眾場合做這種奇怪的事。 可看到女兒求助的眼神，她突然意識到，如果現在斥責孩子，就等于是采用背叛孩子的方法，來拯救自己。 最后她說：「你可以把稻草人的動作也加進去呀。」 聽到這句話，女兒繼續開心地跳起舞，她則在一旁用心地欣賞完這段即興表演。 如果我們無法容許孩子表現真實的自己，可能會讓孩子自我否定，陷入抑郁和沮喪。 而這，正是羞恥感的可怕之處：無法正視不足，也無法看到長處。 因此，布朗后來在書中寫到：「感謝上帝，當時我不是如此反應。」 教育學家拿破侖·希爾認為，每個孩子都有許多優點，而父母卻總是盯著缺點。認為管好孩子的缺點，才能讓孩子更好地成長。其實，這樣做就像蹩腳的工匠，是不可能造出完美瓷器的。 看過一個視頻，媽媽來接孩子放學時發現，孩子白凈的校服上沾滿了泥巴。 她立即變了臉色，嫌棄又生氣地說： 「你知道媽媽最討厭你臟臟的，對吧？」 「你怎么回事？怎么會弄得這么臟？」 「我的天哪，你也太臟了吧！」 甚至無語到不愿碰孩子：「弄這么臟，你自己洗干凈啦。」 媽媽們認為，孩子這樣子，肯定是調皮搗蛋了。 但實際上，這些孩子全部都被評為「今日好學生」。 原來，環衛爺爺推著花盆的小車倒了，經過的孩子，第一反應都是上前幫忙。 他們把滿是泥土的花盆，抱在懷里，搬運過程中沒有絲毫猶豫。 俗話說，凡事都有兩面性。 遇事，先不要急著罵孩子，說不定結果，會出乎你的意料。 更何況，即使孩子的行為存在問題，也不代表，孩子本身有問題。 我們不小心推開的，或許是一顆善良的心。

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