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如果泡麵湯喝光光 小心「敗腎」,泡麵NG吃法大公開
2022/09/12 04:48
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泡麵湯頭濃郁、香味四溢,讓人忍不住想一口接一口,但小心喝寶寶副食品太多泡麵湯,長期下來恐造成腎功能受損。

據報導,林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海表示,吃太鹹並不會直接造成腎臟負擔,但長期高納飲食寶寶粥容易導致高血壓,若沒有控制得宜,就會增加腎臟負擔,影響腎功能,因此建議平常別吃太鹹,泡麵湯也不要全喝光。

腎功能是否異常,可以從小便狀況、小腿浮腫情形,或是否容易莫名疲倦來自我檢測。顏宗海說,在正常情況下,小便的尿尿應是透明清澈,若有泡泡、血色,可能代表腎功能受損,而有些貧血症狀也跟腎功能異常有關,因為腎臟會分泌「紅血球生成素」促進血液生成,若腎不好該物質就會減少導致貧血,如果無嬰兒副食品故頭暈、突然很累,除了檢查血液也要懷疑是否腎臟出問題。

當小寶貝剛開始接觸寶寶副食品的時候,這時候的副食品還是比較稀,水分含量較高,所以容易從嘴角流出來,但不太表寶貝不喜歡這個寶寶副食品唷,只是他還在適應用湯匙吃東西,也會鞭笞在邊感受食物的味道,速度可能會慢一點,建議可以準備一件圍兜兜圍在寶貝的頸部,就不會滴的到處都是了唷!這時候媽咪也要耐心小口小口的餵食,一定要記得邊鼓勵寶寶,當飽飽吃完整碗的時候,我一定會把清空的碗給小寶貝看:「小寶貝你看,你超棒的,你很惜福的把食物都吃光光了耶!明天也要繼續努力唷!加油!」,但如果遇小寶貝吃的不是很好的時候,也要讓寶貝知道他今天的表現如何,要讓他知道不論他吃得好不好,我都很在乎他的感受,我們都覺得這件事情蠻重要的。

媽咪在照顧寶寶的時候,每天最重要就是作飯跟照顧小朋友的起居,當每次煮飯都要洗一堆鍋碗餐具的時候,真的會累死人,所以很多媽媽都會買現成的市售寶寶粥給寶寶吃,只要輕鬆在餐前提早取出加熱就好,像我家寶寶四個月大就開始他的副食品之路,不知不覺也吃了很多家的寶寶粥、寶寶頓飯、寶寶麵、寶寶燴料、寶寶魚片等等,因為每一家的口味都不同,所以我都會輪流買來給飽飽吃,這樣才不會容易膩啊,直到寶寶買一歲了就可以跟我大人共食,已經開始可以吃的了乾飯、部分固體食物和剪碎的菜葉(因為菜葉類纖維比較難咀嚼吞嚥,所以一定要記得剪碎唷!)在口味上還是要盡量少油少鹽不糖為最高原則喔!寶寶粥最大優點就是可以常溫保存,方便外出攜帶食用,帶個保溫杯裝熱水隔水加熱3-5分鐘就能快速有熱騰騰的寶寶粥可以吃;在家我通常用電鍋加熱,時間上也市非常快的,建議第一次吃寶寶粥先從南瓜飽飽粥開始嘗試,比較不容易過敏。(而且南瓜也比其他肉口味便宜)


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