自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

生活中，無論我們做什么是都需要堅持，只有堅持才能讓人擁有超群的實力和成功的動力，只有懂得堅持的人，才能把事情做成功。雕刻的時候，如果雕刻幾下便放棄，這樣連朽木都不可能折斷。如果堅持不懈的雕刻下去，金石也能夠雕刻的花樣百出。   正視現實，為了你的理想而永不言棄，我們完全可以一步一個腳印的實現夢想；正視現實，為了你的未來永不言棄，我們完全有能力飛往我們向往的領空；正視現實，為了你的成功永不言棄，我們完全可以擁抱輝煌。因為，我們知道，只有堅持，永不言棄，才有可能超越平凡、創造輝煌。   在別人停滯不前時，千萬要繼續拼博，終有一天會獲得豐收。堅持不懈，直到成功。不因昨日的成功而滿足，也不因一時的落后而氣餒。忘卻昨日的一切，像是剛剛開始一樣努力，一步一個腳印的前進，一定能到達終點。 +10我喜歡

前兩天，一個關系很好的高中同學想約我見面。我以為她要和我敘舊，沒想到，是求救。   我不知道能幫她多少，但確實很能體會她的煩惱。   今年初，她剛升職，跨過年薪五十萬的門檻，作為朋友圈里的人生贏家，她也終于不得不面對人生贏家們的終極難題：我有錢了，可我依然過得很不好。   這種不好，已經不是第一個人跟我說起。   身邊很多人，年薪五萬的時候，總覺得年薪五十萬就心滿意足，于是削尖了腦袋奮斗，千難萬難，終于走上了開掛之路。可是，年薪五十萬后卻發現，好像日子并沒有多少好轉。   過去總覺得，何以解憂，唯有暴富，畢竟“錢一到手，萬事皆有”，可后來才發現，暴富過后，依然是憂愁。   有人說是因為壓力和焦慮，今天的五十萬，明天可能根本不值錢。還有人說是因為欲壑難填，跟錢沒關系，而是停不下來，沒有盡頭的困惑感。   我們每天不是忙著賺錢，就是在賺錢的路上，卻不得不面對一個殘酷的現實：現在的人日子過得越來越好了，我們卻失去了讓自己幸福的能力。   直到最近看了一本書，忽然明白了為什么我們拼命變得更好，卻還是過得不好。這本是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的《認識自己，接納自己》。   過去，我們都覺得只要努力變得更好，生活就會更好，可塞利格曼卻告訴我們，我們不需要和缺陷較勁，而是要學會區分哪些事情是可以改變的，哪些是不能改變的，努力改變那些可以改變的，接納那些不能改變的。   “我不夠好”是最大的自我攻擊   我有個大學同學，腦筋靈活，善良熱心，可就是性格內向，不善言談，事業上屢屢受挫。   每天都活在焦慮里，看著別人混得風生水起，報了很多課程，學習說話技巧，還經常強迫自己去參加社交活動，和陌生人說話。   她很努力，可每天依舊很焦慮。   我問她，為什么非要強迫自己。   她提到最多的一句話就是：我這樣不好，得努力讓自己變得外向開朗一點，人生才會更順利。   這種“我不夠好”生活里比比皆是，女人總覺得自己太胖了、太丑了，男人總覺得自己比不上別人，擔心被同齡人拋棄。   于是我們很努力。可是越努力，越焦慮。   其實，原因很簡單，一個不能自我接納的人，很難在這個世界有所作為。   小時候，我們經常聽到一句話：有志者事竟成。只要你足夠勤奮努力，沒有得不到的東西，沒有實現不了的夢想。   可塞利格曼卻在《認識自己，接納自己》中糾正了這種誤區，有些事無論你多努力，就是做不到。   一個人的人格特征中，很多都是不能改變的，比如容貌、性格、智商、身材甚至某些消極情緒都具有先天性，很難改變。   深到骨子里的成熟，   是原諒自己的不完美   TED舞臺上曾經站上過一個女孩，讓觀眾震驚。   她的名字叫麗茲·維拉斯奎茲，被稱為全世界最丑的女人。麗茲的身高1.57米，體重從未超過27.3公斤，4歲一只眼睛就失明了。   她出生時，醫生告訴她的媽媽：“你的女兒可能永遠無法像正常人一樣生活。”可麗茲的父母還是把她回家，像正常人一樣愛她，撫養她。   從小到大，麗茲都生活在周圍人的歧視里，她也有過自閉的時期，好在家人的鼓勵，讓她重新面對生活，勵志成為出色的演講者，擁有自己的事業。   面對網友的刻薄攻擊，麗茲用她的親身經驗告訴所有人：“他人的評價并不重要，只有你能定義自己”。   最終，她開始在世界各地演講，過上自己想要的人生。   心理學家阿德勒說：當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時，就會表現出自卑情結。這就是塞利格曼說的信念的力量。   如果你相信自己無法改變，改變就會變得困難。如果你相信自己不值得被愛，你就會在生活的方方面面找到別人不愛你的跡象。可相反，如果你愿意相信，越容易實現。   《風雨哈佛路》的主人公也是一個名叫麗茲的不幸姑娘，出生在一個糟糕的原生家庭，父母都是癮君子。從很小的時候起，就無家可歸，睡在地鐵站，在垃圾堆里找食物充饑。這樣一個人，很難讓人把她和哈佛聯想到一起，可偏偏這個女孩成了千萬人的偶像。   讓我印象最深的其實是她的童年伙伴。同樣是個過得不太好的姑娘，結局卻和女主角有著天壤之別。   麗茲因為成績好被派去波士頓參觀大學的時候，同伴說她白日做夢。   麗茲去參加紐約時報獎學金面試，同伴說她永遠進入不了那個圈子。   麗茲勸她一起讀書，她說那是不可能的。   麗茲問她將來想做什么，她說，沒準就做個妓女。   于是，你就會發現，同樣的境遇之所以有不同的結局，取決于一個人如何看待自己，看待未來。   當然，信念并非萬能，但它可以幫助我們了解，改變一件事到底有多難。   就像塞利格曼說的，我們常常錯誤的認為自己是意志力薄弱的失敗者。但實際上很多事情我們永遠改變不了。   要想做到這一點，我們必須學會自我接納。如何做到呢？   有這么幾個方法，值得借鑒。   首先，接納平凡。很多時候，我們過于自我評判，是對平凡有種誤解。   平凡并不是平庸，更不是碌碌無為，而是一種對自己的包容和體諒。比出眾更重要的是，允許自己是個平凡的人。   其次，遠離他人的評判。有時候，我們努力拼搏，總想變得更好，常常并非出于真心喜歡，而是為了活在別人眼里，成為他們喜歡的樣子。   最后，改變對失敗的看法。塞利格曼一直強調的認知療法，就是教我們改變自己的觀點。   如果你把一次失敗當成能力的缺陷，就會沉浸在痛苦里，但如果換個思維方式，把它看做一次經驗，就會重拾勇氣。   總而言之，世界上從來沒有完美這回事，所以，我們必須學會，接納不能改變的，改變那些我們可以改變的。這才是幸福的起始點。   *文：Jenny喬，自由撰稿人，冷眼看熱鬧，深度談人生，你笨算我輸。微信公眾號：Jenny喬。 +10我喜歡

原創 安逸耘   我想去的地方，家。或者，我媽家。   我想做的事，寫公眾號。這作業，是熱愛的，主動的。       崇尚一種即興的，隨意的，無違本性的書寫，有時是奇思妙想，有時步履凌亂吧。覺得忠于內心，求一個“真”，就是好的。           ------       有人說，她是真絲控，我默默地想，真是有錢人啊。   我的真絲衣服，真的是少而又少，少得不能再少。去年買的一件真絲裙，今天還沒有穿上一回，舍不得嘛。突然之間，學起上一輩人，玩起“壓箱底”的戲碼來。       生命輪回，以前不懂的，不理解的，慢慢的都懂了，慢慢理解了，慢慢活成她們的樣子。明明知道人會死的，錢是帶不走的，還照樣是，該舍不得的，舍不得。       我什么控都談不上。   咖啡控？如果不是睡眠的影響，和干預偏頭疼，我想，我會上升為實用型咖啡控而非治愈作用的咖啡控。       昨晚八點，沖了一杯咖啡，一杯非常失敗的咖啡，失敗的原因，我歸咎為快過期，其次操之過急，沒控一下水溫。       閨蜜安看我發過去的------，說“這個時候喝咖啡，不影響晚上睡覺嗎？”       我一開始，在下午三點多鐘，頭疼來的似有似無時，“要不要喝咖啡”很是糾結一番，到底還是沒喝。   晚上快八點，坐實先兆頭疼，趕緊地，胡亂地沖一杯咖啡。       當你把咖啡當藥來用的時候，竟然，一點不影響睡眠。這屬于經驗之談，之前有過幾次事例證明過。       ------           中年之后，令人討厭的事兒太多，比如，白頭發越來越多，手背上長老人斑，爬個五樓氣喘吁吁，看到美食，沒吃多少就飽了……方方面面剎不住車地往糟糕的地段滑下去。       中年的身體，了然于心，偶爾的時候，不愿意配合她，才使她發了脾氣。比如，不能吃冷飲的，卻有那么幾天每天中午一支雪糕，一邊吃，一邊看小說，實景解釋什么叫小確幸？       先前多有幸福感，后面就有多懲戒，一晌貪歡，痛苦人間。果然，要不了幾天，頭疼就來了，加上生理期作妖，說好不來的，又來了，弄個措手不及。還好，還好，都被我鎮壓住了。       ------           看別人背著帆布包，好看。挺想弄一個。又一想，配得上她們的包，估計也不是個普通的帆布包吧，果然，看人家打出英文品牌名稱，我偃旗息鼓，頹然退出。       我的某寶，盡是給我推送中年媽媽包。   實用，便宜。但我就是不買，我就是要去找時尚款的。       本意傾向于實用，又極力反感這種傾向，渴望又得體，又好用，又還顯時尚，仿佛一款包包兼有神秘的化老朽為年輕的功能。   “買一款包包”的計劃，就是這么從年頭到年尾，從去年到今年。       沒買包，不代表我沒有包。       一邊想突破灰蒙蒙的中年感，一邊繼續著一身的中年人的行頭，看我的包，看我的頭發，甚至看我臉色，不過，頂叫我佩服的是我有正常的自我判斷能力，所以，從不出來恫嚇他人。       世間唯好看的臉，叫人悅目，欣賞。得體的臉，也自是透露出端莊，文雅，這種審美，人之天性。好看里總會混淆著不好看，有點嚇人一跳，匆匆逃離罷。       有一天散步，對老洪說，“給我拍張背影吧，我今天穿裙子了，我想發公眾號”       老洪退幾步，來到我身后，看了看，說，“還是算了吧，老婆，上下一般粗，不好看。”       中年人連個好看的背影都沒有，好有挫敗感啊。 +10我喜歡