一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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員林高中增高門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮增高看什麼科建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北三重小兒成長門診收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北長不高看哪一科費用於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，屏東青少年成長門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，嘉義生長板腱查有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

邂逅在清明 文/謝觀榮 清明時節，花紅邂逅柳綠，風箏邂逅白云，游人邂逅細雨，迷路者邂逅牧童，饑腸轆轆的人邂逅杏花村的美酒。這是一個值得邂逅充滿期待的節日，什么奇妙的事都有可能發生，什么動人的情感都有可能流露。 人生本來就是一個邂逅接著一個邂逅，一個驚喜接著一個驚喜，有人把日子過得很快樂，有人把日子過得很凄惶，這種差別，不僅是生活本身的差別，也是個人情感與經歷的差別。當生活中的邂逅接踵而來，有人滿心歡喜地接著，有人驚慌失措地逃避。迎來清明，有人欣喜若狂，有人悲悲切切，欣喜者踏青遠足，與清明親密無間，悲切者守著祖先的墳塋，眼淚汪汪，心中充滿愁苦。在一年中最好的時光，因為心態的不同，造成心情的巨大差別，但當邂逅來臨時，還是要以輕松的心情去接納，不要拒人于千里之外，這才是生活的本來樣子。 我在清明邂逅蜜蜂與蝴蝶，蜜蜂仍然勤勞，蝴蝶依舊美麗，它們飛舞的身姿令整個世界都隨之顫動。在溫暖的春風里，在靈動的光影中，油菜花坦誠得令人汗顏，一朵朵弱不禁風的花，敞開懷抱迎接蜜蜂與蝴蝶，讓人想起童話里的世界，仿佛自己在變小，身體在變輕，輕得可以飛起來。想起梁山伯與祝英臺的邂逅，這段流傳千古的愛情悲劇，令人欷歔不已，心中隱隱作痛，因而總對雙宿雙飛的蝴蝶憐惜有加。人邂逅蜜蜂變得勤勞，相信勞有所獲，邂逅蝴蝶變得友善，變得相信愛情。 在路上，邂逅一位擦肩而過的孤獨旅人，眼神互瞥，還點頭致意，但沒有言語上的交流。清明時節，對所有形單影只的人都于心不忍，對所有孤身前行的人都心懷敬意，于心不忍是美好季節與孤獨背影的對比，有著強烈的視野沖擊，心懷敬意是欽佩他們堅持夢想永不放棄的毅力。不知他們是沒有邂逅到有緣人，還是錯失了邂逅機會？有的人總對別人懷有戒心，有的人對環境對大自然也心存戒備，這樣的人不能敞開心扉，很有可能孤獨終老。這并非危言聳聽，在最容易邂逅的清明時節，如果還獨自一人走走停停，那么很難把握住友情與愛情，甚至與別人講句心里話的機會都沒有，這情景，可怕。 清明時節，可能邂逅一首歌，曲調優美，歌詞動人，看不到哼唱者，歌聲鉆進耳朵，然后占據整個內心，趕也趕不走。清明時節，可能邂逅一朵正在開放的花，花是平常花，但不平常在開放的過程，花開得很緩慢，肉眼看不出來，但內心可以感受得到。邂逅一朵正在開放的花，一朵徐徐打開自己美麗的心靈，所受的震撼，絕不亞于一場驚心動魄的戰爭。清明時節，可能邂逅一只鳥，這似曾熟悉的小鳥，仿佛是從前的鄰居，它好聽的叫聲分明在訴說著什么。突然就羨慕起鳥兒，連平常對話都用歌唱的形式，這種日子怎么會有一絲絲的煩惱？ 清明里我明白的事 文/李曉 清明，這是春天里最澄澈的兩個字，清明，是讓你內心里，明白一生中最重要的事。人生中最重要的事是什么，其實是生死。 每年清明，一座城市里的人，幾乎都要傾巢出動，去鄉下，去城郊公墓，憑吊逝去的親人們。 在我鄉下老家，有一句話說得好，不要過分去回憶那些逝去的親人，免得他們在那邊牽掛，就讓他們真正到極樂天堂里享受去吧。這句話給我啟發，我們去懷念那些離世的親人，其實是為了撫慰自己的心，更重要的是，我們要善待珍惜那些活著的親人們。 有天坐一個中年男人的車去小城訪人，他一路開得慢，穩。他問我，你知道我為啥開這么慢嗎？我說，你剛開車吧，是這樣的，開的路多了，也就自然快起來。 中年男人笑了，說，我一想起女兒，就開慢車了，我看見那些飆車的人，是沒有家吧。我一瞬間就懂了。這個中年男人，五年前天賜愛女，改變了他此前規劃的人生。此前人生，他想自己就是飄零浪游的一輩子，深夜里一個電話，也可以為濃烈的友情奔赴一個酒局。女兒的出現，動蕩的生活，安靜下來，堅硬的生活，柔軟下來。還有一個雨天，我和他在茶樓喝茶，他對我說，無論如何，我得給自己的生命設置一個底線，陪伴女兒到十八歲吧，以前，總以為自己的身體足夠強大，一點小病，扛一扛就過去了，到了這中年歲月，得討好身體了，得和歲月試探著口氣，軟下心來講和了。 一個人的生命，并不完全是他自己的。當你懂得這個道理后，你才明白了什么叫責任。一個沒有責任的人生，活得再飄逸，肯定比羽毛還輕。所以看起來一些貌似沉重不堪的人生，倒讓我正眼相看，保持敬重。人生，不一定都能活得比大山還重，但你總要明白，你在世間的應有擔當。 親人與親人之間，就是一場一場的目送。 我放下鐮刀走出村莊那一年，母親在山梁上目送著我。后來，母親蹣跚著來到城里，我去老城看望二老時，母親又在陽臺上目送著我。而當我沒在她眼前時，她那空洞的眼神，也是在一次一次目送著我：回去，離開，在路上。 親人的目送，總有生離死別那一天。友人力哥，他父親去世那年，之前毫無征兆，身體健壯的父親，還叼著大煙斗吸煙，爽朗大笑，幽默談吐。可有一天一檢查，晚期癌癥，天突然就陰了下來。父親去世前幾天，痛苦的樣子，真是慘烈。力哥的兄弟說，哥，要不想想辦法，讓爸先走吧。力哥一把抱住兄弟說，弟弟啊，只要爸還在那里沒閉眼，我和你都還是有爸的人……力哥后來告訴我，別以為你的親人們一直按照你的念想、安排、預定、目標，某天某月某年就老老實實在那里，生命降臨世間是偶然，生命離開也是突然。 今年春天的一個黃昏，小區的一對夫妻出門散步，妻子中途說，去超市買一瓶醬油吧，還想買一袋牛肉干看電視時吃。結果，在馬路上，一個司機，開車猛沖過來，把那人的妻子撞飛，當場死亡。生命離開，夫妻永別，不像馬路上的紅燈閃起一樣，有任何提前警示。所以一個人的生命，哪怕是說遺言的機會，有時也被無情地剝奪了。 面對死亡，是生命對生命的目送，可有時連目送也沒有。為了不出現這樣的尷尬，那就趁現在，把目光投向親人朋友，把關愛、體貼、理解、祝福及時送上。 清明了，我們這樣來理解一個關于生命的真相，一點不嚴肅，很簡單，那就是，善待你那些活著的親人們。善待他們，就是善待你自己的人生。 鄉野的清明 文/林巖 清明節這天，人們在景仰先祖先賢、懷念故人親朋的同時，還有踏青、放風箏、打馬球、蕩秋千、插柳植樹等諸多習俗，一直延續到今天。 自古以來，我們的先民就約定俗成，在清明這天掃墓祭祖，緬懷逝去的先人。“清明”的最早記載見漢劉安所著《淮南子》：“氣溫回升，春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”說明清明處在仲春與季春交替之間。關于“清明”的字義，清代富察敦崇在《燕京歲時記》引文解釋為：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。” 諺語有“清明忙種麥，谷雨種大田。”清明時節意味著寒氣結束，到了春和景明、萬物復蘇的季節，是農耕民族春耕春播的大好時光。安逸了一個冬季的農人從這個季節，便開始了一年中的忙碌，也開始了新的一年對豐收的企盼。 “清明難得晴，谷雨難得雨。”諺語說的是清明節這一天自古以來難得晴好天氣，霧蒙蒙雨紛紛更增添了清明節寂寥惆悵的氛圍。“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。”晚唐詩人杜牧這首《清明》詩中描述的正是“清明難得晴”這一自然現象。北宋著名詩人黃庭堅在《清明》詩中寫道：“佳節清明桃李笑，野田荒蕪自生愁。”一面是草木萌發、桃李爭妍的春播大好節氣；一面又是荒野孤云、落寞惆悵的祭奠悲苦場景。“烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭？風吹曠野紙錢飛，古墓累累春草綠。棠梨花映白楊樹，盡是死生別離處。冥冥重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去。”野草凄凄，荒冢處處，紙灰漫漫，哀聲悠悠，那是何等凄涼？王侯的清明，多是因循古禮，士大夫的清明，多是呼酒懷古，尋常百姓的清明，就是種田之余，到荒郊野外的親人墓前傾訴一番。 清明節這天，人們在景仰先祖先賢、懷念故人親朋的同時，還有踏青、放風箏、打馬球、蕩秋千、插柳植樹等諸多習俗，一直延續到今天。拂去腮邊的憂傷，拭去臉龐的淚水，追憶逝者的歲月，把握生者每一個美好的今天；讓充滿祈愿的微笑，隨同春天的雨滴，一起播種在生機盎然的土地上，一代又一代，我們默默等待那份來之不易的收獲。 清明時節祭姐娘 文/元明聰 清明時節風光好，綠柳低頭祭姐娘。 姐弟真情同日月，亦娘亦子自芬芳。 姐叫黃春望，1938年生于浠水縣蔡河鎮閔牌樓村。2013年臘月十六，因病醫治無效，不幸逝世，享年76歲。子孫披麻哭拜送行，哀傷不已。時至今日，歷歷在目，我亦沉湎于悲愴記憶之中。 姐生不逢時，來到人間僅100天，便被迫離開了生身父母，襁褓中四處飄零，六易姓氏。先后被七位母親收養，好不容易活了下來。成年后，道路坎坷，歷盡艱辛，終于獲得解放，苦盡甜來，晚年過著甜美、幸福的生活。 我還記得，當年大人們在茶余飯后談天說地之時，偶爾提及姐辛酸的往事，感人肺腑。幼小的我，躲在母親的懷抱里，睜大好奇的眼睛，注意聽。聽到傷心處，不覺淚流滿面，泣不成聲。姐呀！您的命為什么這樣苦哇！？ 哀！往事如煙，不堪回首。 姐和我，并非同一父母所生。姐姓黃，我姓袁。若非奇緣，何以為手足？姐與生俱來的姓名及其默默無聞的事跡，很少有人知道。 也許是上天的安排，姐和我走到了一起，結為異姓姐弟。而今，姐弟已成隔世，更是彌足珍貴。我和姐，生活同甘共苦，比親姐弟還要親。 姐和我，在磨難中甘苦與共，互相同情，互相支持，互相幫助，從而結下不解之緣。古人云：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。姐一生堅韌不拔，任勞任怨。姐言傳身教，讓我學會了為人處世和吃苦耐勞，我在潛移默化中獲益匪淺，終身受用。 我21歲那年，在姐的鼓勵和幫助下，報名參軍，接受革命的洗禮。我牢記姐的諄諄囑咐，勇敢地面對現實，接受磨練與考驗。回到地方后，又走上了領導崗位。說句掏心窩子的話，如果沒有姐的關懷和幫助，我能有今天么？我和姐的血液，仿佛在一根血管里流動。姐是我一生中做人的楷模，處世的老師，前進的向導，智慧與力量的源泉啊！ 姐一生為人正直，忠厚誠實，勤勞節儉，賢而且慧。種瓜得瓜，種豆得豆，好人必有好報。終于在“耳順”之年，沐改革開放春風，外托親友之福，內修做人之德，因而家業興旺，豐衣足食，兒孫繞膝。我看在眼里，甜在心上，欣然分享姐的歡樂、甜蜜與榮耀。 姐一生勞碌奔波，無私奉獻。她心中只有我們，唯獨沒有她自己。這是偉大母愛的寫照，也是黃袁二家的傳家寶。 姐和我，雖為姐弟，情同母子。古代包拯稱大德之嫂為嫂娘，人皆敬之；今天我呼恩重如山的姐為姐娘，出自真情。否則，無以滋養心靈，難以報答姐的一片真心與知遇之恩。 清明追思 文/程曉林 清明時節悄然至，懷念故人心依然。 追思已故親人，寂夜獨自淚盈。我的祖父、祖母，我的母親，我的大弟，還有我的祖輩們，你們在天堂還好吧？！ 清明節，自然追思之心更重。 養育之恩，一脈相承，吾輩感恩不了；手足之情，十指連心，吾兄忘懷不了。 慈祥和善的祖父母，你們在那個吃大鍋飯的年代格外疼愛長孫，讓我吃飽穿暖上學，撫養我成人。本應安享晚年時，勞碌了一輩子的你們卻因病相繼過世，一別二十余年了。 善良的母親，您在兒孫滿堂的大家庭格外操心，讓兒女們堂堂正正為人做事，輔助大家成家立業。本應享受清福時，熱心的您在幫助鄉親料理家事時中風，纏綿病榻七八年還是沒有留住您，一走三年了。 勤奮進取的大弟，你在事業意氣風發時，青春年華的你在他鄉因公出差遭遇不幸，帶著致命的傷痛去了天國，一別十年了。 先輩們的一脈相承，才有后輩的代代相傳，值得后人永遠懷念。 養育之恩，手足之情，都是一種恩情。 祭奠故人，追思先輩，也是一種知恩感恩。 清明時節，愿長眠地下的故人和先輩安息！ 清明感懷 文/何慶良 清明節到了，這幾天心里總是掠過一絲淡淡的憂傷，在我心頭揮之不去。 上班的路上，看見一位老人，瘦瘦的，在我前面騎著電動車。不知是什么原因，老人一下摔倒了，好在速度不快，并沒傷著。看著老人慢慢地扶起電動車，我心酸得想要落淚——他的頭發花白了還在為生計奔波，看起來是那么瘦弱，那么孤單無助。其實我知道，對于他來說，這樣的事還是完全有能力應付的，并不會如我想像的那樣無助，但我相信在那一刻，他的心中一定會閃過一絲蒼涼——人老了啊！ 那一瞬，我想起了在鄉下農村仍然耕作不輟的老父親。他已過古稀之年，眼下正是犁耙水響，開始春耕的季節，不知他做繁重的體力活能否吃得消，他是否也會感嘆“人老了啊”。是啊，人都會老，老了就會需要親人的照顧，可是，作為兒女的我們，在他們需要我們時，我們又在哪呢？ 中國人講究慎終追遠，又是一年清明，路上回鄉掃墓的行人漸慚多起來，我知道他們大多是去祭拜自己的親人。冥幣、鮮花暢銷，大家以此來表達自己的心情。我想，這樣做真的能彌補些什么嗎？這或許不過是活著的人對自己的一種寬慰。 誠然，我們都不是不孝之人，卻都是無心之輩。因為我們的無心，我們忽視了長輩們漸老的過程；因為我們的無心，在長輩們發出需要我們的信號時，我們因為這理由那原因耽擱了盡孝；更因為我們無心，也就錯失了人生最后為人之子女應盡的責任。我們后悔，我們自責，但于事無補——子欲養而親不待啊！ 父母在，不遠游，游必有方。我一直認為，老人需要的不是錦衣玉食，而是兒女時刻把他們放在心中，在需要我們時，能隨時看到我們的雙手，一雙有力的手。作為一個長年在外地工作的兒子，我做不到這些，我無法在父親需要自己時能讓他看到我的雙手，正因為如此，我更明白其中的內疚與遺憾。所以，我要時刻給自己以提醒：陪伴，是最好的盡孝。 清明祭 文/王景瑞 清風薄云，近水遙山。踩著平坦靜謐的小路，走進杜牧的杏花春雨。聲聲鶯啼，早已淋濕游子的點點思念。又是一年清明，遙想母親的北國墳山，春草一般的憶念長了又長綠了還綠，宛如一段生命的禮贊。 灑灑沾巾雨，披披側帽風。天國里的母親啊，請諒解我，諒解我只能在遙遠的異鄉把你祭奠。我摘來青翠的香樟枝，寫上你的名諱，承載情思的煙藹正升騰九天。 年年祭掃先人墓，處處猶存長者范。那是一個晨曦的時刻，雞鳴像焰火把村莊黎明點燃。躺了三年的母親在炕上坐起，家里突然變得明亮溫暖。往昔的日子一直那么沉重哀怨，草藥味兒在每個角落彌漫。母親總是用微笑掩藏痛苦，有時還剪一幅窗花讓光景變得異常好看。 病中的母親那時還很俊俏，一口優美的評劇讓人喜聞樂見。她少女般的嗓音清澈，字正腔圓。她“走”的時候很清醒，覺得不行了，自己去塘邊用篦子梳頭，清水洗臉。 她對家人說，別哭，這是解脫，我覺著挺好，就像苦難終于受完。我走，就和剛出嫁時一樣自然……說完母親臉頰潮紅，像初綻的杜鵑。如果她仍然健在的話，今年八十有三。多少年后，我才明白，母親走時，其實是多么凄慘…… 沾衣欲濕杏花雨，吹面不覺楊柳寒！翠綠的樟枝垂滴著青雨，母親看了不要心酸。那不是兒子的淚水，此時我正在書房里憩閑。我做著夢，夢里像回到遙遠的從前。夢里依稀，那酒旗斜插在悠悠古風夕煙。無須向牧童問路，我自踏著田里阡陌曲曲彎彎。然后跑著穿過家鄉的小巷，笑著撲向你的胸間…… 紙灰飛作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。今天，我又采來一束鮮花翠枝放在案前，似看到遠在天國的母親的容顏。你像往常一樣與鄰里攀談，你依然笑得如花開一般。兒子把你鐫刻在心靈，清明時節擺上桂花酒盞。那一排排常青的香樟，將永遠與你朝夕相伴…… >>>更多美文：好文章

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