現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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令人緊張的高考落下了帷幕，十年寒窗的學子們終于可以放松一下了。但有人歡喜有人憂，考好的同學興高采烈，心情舒暢，沒考好的同學心灰意冷，意志消沉；考好的即將步入大學殿堂，接受優質的高等教育，沒考好的有的復讀，有的上專科、中專或者技校，有的走向了社會。今年，我們運管所安排工作人員為考生值勤，我又親身體驗了高考的氣氛，也對高考之后產生了一些感受，現在寫出來與廣大考生和家長分享。   條條大路通羅馬。俗話說：“條條大路通羅馬”。不管考的好壞，同學們都還有許多成才的機遇。文憑不過是一張火車票，清華北大等名牌大學的軟臥，普通本科的硬臥，專科的硬座，民辦的站票。火車到站，大家都能到達目的地。三百六十行，行行出狀元。成才不一定必須上名牌大學，上個普通大學、專科、中專、技校照樣也能夠成才。現在，國家十分重視發展制造業，掌握技術的人才十分緊缺，技術工人也是祖國急需的人才。黨的十九大提出了鄉村振興戰略，高考落榜的農村考生回到家鄉發展農業、養殖業以及生態旅游業，照樣可以大顯身手，成為祖國需要的農業人才。李嘉誠沒能上大學，但卻成為了香港首富；馬云幾次高考落榜，但卻成為最成功的企業家，多次受到黨和國家領導人的接見；王小丫數學經常不及格，但成了著名主持人。天生我才必有用，只要我們樹立信心，艱苦奮斗，頑強拼搏，就一定能成功，會成才。   進入大學更須努力。經過十幾年的寒窗苦讀，終于考上了理想的大學。許多同學思想上產生了松懈情緒，認為也該放松放松了。有的同學沉迷于網絡游戲，上課經常打瞌睡甚至會偶爾逃課，導致多門功課無法結業；有的同學開始追求享樂，經常出入飯店、歌廳，導致生活費嚴重超支，加重了家人的經濟負擔；有的同學虛榮心太強，甚至有的女生為了買個蘋果手機進行裸貸，使自己陷入危險的境地……。過度的放松荒廢了學業，不僅讓自己本該光明的前途變得暗淡，更讓家長的希望變成了失望。美國的大學實行寬進嚴出制度，培養出了世界一流的人才，我們應該借鑒這種制度。上大學期間更須努力，現在有許多大學生已經轉變了思想，他們經過短暫的休息后馬上投入到緊張的學習中去，各門功課成績都十分優異，每年都能獲得獎學金，有的考上了研究生，有的考上博士生，成為祖國的棟梁之才。   逐步適應社會。計劃經濟時期，只要上了大學國家就給分配工作，而現在大學得到了普及，曾經的“天之驕子”已經成為普通的社會勞動者。作為大學生一定要放下身段，多參加社會實踐，逐步了解社會，熟悉社會，適應社會，進而融入社會，成為有益于社會的人。社會很復雜，一定要睜大雙眼識別“真、善、美、假、惡、丑”，否則就容易走彎路。有的女大學生被黑車司機劫財劫色，甚至有的女大學生被人販子賣到了窮山村，有的大學生被騙入傳銷組織，有的大學生……。還有許多大學生畢業之后不能很好地適應社會，他們眼高手低，收入低且辛苦的工作不愿干，收入高、復雜的工作又干了不，不尊重領導，不遵守紀律，和同事不能融洽相處，不受歡迎。這就要求大學生從入學后就開始有意識地提高自己適應社會的能力，不僅要學好專業知識，更要學些社會知識，學些為人處事、待人接物的方法和技巧，為以后順利融入社會打下堅實的基礎。   人生處處是考場。高考只是人生無數考試中的一場考試，無論成功與否，都不足以決定一生。我們要以平靜的心態看待高考，以平和的心理接受高考的成績，調整心態，積極樂觀地迎接人生的每一場考試。   【作者簡介】惠文,男,1976年4月23日出生,漢族,大專學歷,現為山西省朔州市平魯區道路運輸管理所行政辦主任。喜歡寫作，多年來共創作作品300余篇，有3篇被國家級報刊采取，有100多篇被省級報刊雜志采用，有50余篇被被市級報刊采用。2012年撰寫的詹紅荔精神研討會征文被最高院評為“優秀論文”，2015年撰寫的《關于治理客運“黑車”的建議》獲山西省運管系統主題征文比賽一等獎。 +10我喜歡

美女櫻 文／陳瑜 美女櫻，是馬鞭草科，馬鞭草是多年生草本植物，適宜生長溫度5°至25°，原產于南美洲。開花部分呈傘房狀，花色有白、紅、藍、雪青、粉紅等，花期開得比較遲，性甚強健。全草也可入藥，有清熱涼血的功效。        ——題記     劍，英，峰是同一個村的，小學初中都是同班同學。英是支書的女兒,峰是村長的兒子，唯有劍是農民的兒子。     他們三人從小就在一起長大，一起嬉笑玩樂，一起上學、放學。不知道從什么時候起，峰暗暗喜歡上英，也不知道什么時候開始，英暗暗喜歡上劍。只有劍好像有些木訥，他既喜歡英，也喜歡峰，除此之外就是喜歡學習。     初中畢業后，劍以優異的成績飛出了生他養他的小山村，三年后他在一處比較偏遠的鎮上做了一名教師。英沒升上學，就解決到村里代銷店上了班。峰也沒有升上學，然后就去參了軍。     英在代銷店上班，收入非常不錯，人也長得非常漂亮，又是“大家閨秀”，十村八里的大戶人家都托人前來為兒子提親，英就是不同意。     每有空閑，英就帶上一些好吃的和家里常用的生活用品到劍家里看望老人，幫做家務，照料老人。到周末，她都要到幾十里地的鎮上去看望劍，給劍講家里老人的身體，農活的安排，莊稼的長勢和收成情況。劍盡管木訥，也很智慧,他明白英的用心，但是他很自卑——自己家窮，父母不僅年邁，老母親還常年多病。     英開始還比較含蓄地向劍示愛，后來干脆不管不顧，熱情似火。久而久之，劍半推半就，但是他還是沒有勇氣向英的父母提親。     一個周末，英撒謊說她母親生病了，建議劍到她家去看看母親，劍答應了，還提了比較厚重的禮物去看望英的父母。英感覺父母那天心情很好，就突然給父母說：“爸爸，媽媽，今天我和劍想給您們說一下婚事！”“啥？婚事？我們還沒有同意，你就……”英的爸爸臉色鐵青，明顯的非常不滿意。劍也意外而茫然。“爸爸，我和劍從小到大知根知底，他善良、智慧、誠實，我很喜歡他！何況我現在已經有了劍的……”英不管不顧地說。“啪——不知羞恥，家門不幸……滾！”英的父親顯然被激怒到了極點。劍也一臉詫異地說：“英，你——”。英把劍拉在父母面前跪下：“爸爸，媽媽，請原諒女兒的不孝，也請尊重我的選擇，我非劍不嫁！”說完，強行地叫劍在地上一同給她父母磕了幾個響頭，然后拉起劍一起深深擁抱了媽媽，最后哭著離開了家門……     英拉著劍，在月光下表白：“劍，我從初中開始就愛上了你，我知道你也喜歡我的，你就是不敢接受我。我愛你的誠實、善良，我不在乎你的家境。我喜歡你的事情，我很早就告訴了我父母，爸爸堅決反對，為了打消我的執著念頭，爸爸托付了很多人做媒，找了很多門當戶對的后生，我都以各種理由拒絕了。”劍著急地說：“你今天的表現讓我措手不及，不知道你今天要給父母說婚事，還說已經有了我們的……事實上不是這樣，你太不顧后果了，你看事情弄成這樣，如何是好？”“我不管，我只有這樣說爸爸媽媽才有可能斷了念想，才有可能成全我們。”英堅決地說。     夜色寂靜，月色朦朧，他們第一次相依相擁……     峰在遙遠的哨所里正在給英寫第36封信——他告訴英，他即將退伍，他很想現在就飛回到英的身邊，他要回來娶她。英!三年了，你咋一直不回我信息，我都快瘋了……     第二年春天，英的爸爸媽媽拗不過女兒，也就答應了他們的婚事。劍和英喜不自勝，在五一國際勞動節那天就結了婚。結婚那天晚上，英把峰寫給他的40封信原封不動地交給了劍，讓劍給峰回復一封信，告訴峰在部隊好好鍛煉，同時告訴峰她和劍已經結婚了，并且過得很幸福。最后，她建議劍不要打開那些信，因為她也壓根兒就沒有打開任何一封。其實劍心里很早就明白，也很早就知道峰一直在苦苦追求著英。唯一感到意外的是峰參軍三年多，每月堅持給英寫了一封信，一直不間斷，但是英一直沒有拆看，也一直沒有回復。     英的執著感動著劍，當天晚上，劍激情地要了英，英完整地把自己交給了劍……     婚后的日子，英一個人白天打理著代銷店，下午下班回家打理著家務，照料著老人，周末帶著劍喜歡吃的東西和換洗的衣服到學校陪伴劍。他們婚后生活一直非常幸福。     五月的周末下午，峰退伍回來了，他下車行李都沒有放下就趕到了英的老家，英的父母接待了他，也告訴了他英和劍已經結婚。峰聽到這個五雷轟頂的消息，癱坐在椅子上，兩眼明白地噙著淚花。后來，峰還是沒有回家，趕到了劍所在的學校，找到了劍和英，英和劍熱情地接待了他。酒過三巡后，峰說：“英，我衷心地祝福你幸福！劍，我希望你好好珍惜，必須善待英！不然，我會……”那天晚上，峰醉了個一塌糊涂……     后來，峰接替父親做了村長，承包了魚塘，搞起了養殖，還在家園里種養了一大片美女櫻。     時間過得真快，轉眼英和劍已經結婚兩年多了。劍的父母除了更年邁，就是劍的母親病情越來越嚴重了。一個周末，劍的父親叫回了劍，那天晚上劍的父親第一次把劍叫到他們房間里進行了一次單獨談話——你的母親眼看快不行了，她多次給我說了她生前愿望，好想看到自己的孫子，哪怕一眼，所以你們一定要早日滿足你母親的最大愿望，不然……     劍那天晚上破例地抽了好幾支煙。他和英已經結婚兩年多了，英咋就沒有懷上孩子呢？第二天，他把父母的愿望和他的疑慮告訴了英，英沒有責怪劍，反而非常理解他和他父母。后來，劍和英一起去醫院做了全面檢查，結果劍和英雙雙身體狀況良好，都沒有問題。于是，他們繼續堅持，非常努力，半年過去了，還是沒有半點反應。眼看著母親就不行了，劍和英很是無奈。最后劍的母親終究沒等到愿望實現就離開了人世。     從此，劍就像變了一個人似的，開始抽起煙來，還經常酗酒，脾氣也越來越不好，甚至夜不歸家……英為此受了不少委屈和冤枉，一個人偷偷哭了很多次。     后來，聽說他和學校一位女老師因為喝酒好上了，并且在單位肆無忌憚公開廝混。這個消息不久就被峰知道了，峰非常氣憤，來到劍的單位把劍痛打了一頓……劍怕事情敗露，求峰不要告訴英，還給峰一個失去人性倫理的條件——因為他知道峰一直喜歡英，他愿意讓峰和英好上一次，并且他愿意和峰一起配合促成。峰因為劍的恬不知恥而惱羞成怒，抓起一啤酒瓶當頭砸下，劍頭破血流，昏死過去……經搶救無效，不治而亡。當英來到學校，知道峰殺了自己的丈夫，就要和峰拼命……最后峰被警察帶走，因為過失殺人，峰被法院判處有期徒刑十四年。英不服判決，提起了上訴，堅持要上一級法院判峰死刑。上一級法院再次復核調查材料和了解民意，維持原判。     英悲痛欲絕，終日以淚洗面。英覺得對不起劍，也對不起劍的父母，她更加悉心地照料著劍的父親，一直和劍的父親相依為命。 有一天，郵差送來一封來自監獄的信，他一看是峰郵寄來的，看都沒有看就撕毀了。 再后來她每半年都要收到峰來自監獄的信，一共26封，沒有一封信英拆開看過。     第二年的晚春時節，峰院子里的美女櫻開得正茂盛。峰的父親突發疾病，在奄奄一息的時候叫人通知了英，峰的父親把峰要他保守的秘密悄悄告訴了英，英當場暈死過去，醒來哭得比失去丈夫時還傷心……     第二天，英從峰的院子里采摘了好大一束美女櫻到幾千里的監獄去探望峰，可是峰因為監室起火，為了搶救生病在床的室友而深度燒傷，生命垂危，已經轉到省醫院。只有一封寫給英但還未寄出的信——第68封。英早已哭成淚人兒，急不可待地打開讀起來：     親愛的英：請允許我在心里一直這樣地叫你，我一直數著這是給你寫的第68封信，記得當兵的三年里，我一直堅持每月一封，后來你結婚了，看到你很幸福，就沒有再敢給你寫信了。后來，我失手殺害了你的丈夫，我良心上深感內疚和不安，盡管我在監獄表現很好，多次立功，上級主動提出為我減刑，我都拒絕了，因為我要好好贖罪，更何況我即使出獄了，也不敢面對你，所以我一直將減刑機會給我的室友們。眼看就要出獄了，我很是糾結，我很想念你，也很想見你……我家院子里的美女櫻應該盛開了，我好想出來親手摘一大束送給你……     親愛的英，我在心里這樣念叨了千百遍，不知道我服獄期滿后你能不能原諒我……     英再次哭暈過去……醒來后馬上趕到省醫院，看到了從死亡線掙扎過來的峰，英不顧一切地把峰擁入自己的懷中……     美女櫻散落一地，唯有香氣滿屋四溢。      補記：因為劍家庭貧窮，房屋不僅破爛，而且一家四口差不多擠在一起，所謂新房，也就是一簾之遮，小年輕夫妻生活極度壓抑。劍的單位住房也是幾個人合住，只是簡易木板隔開，隔音不好，哪有英雄用武之地。英幾年沒有身孕，讀者明白，其實英早就明白，只是難于啟齒。   +10我喜歡

原創 燕子  時光知味sun   1.   柱子要結婚了！這可是件大事。這幾天村里炸開了鍋。   因為家境貧寒，柱子家兄弟倆都找不上媳婦。還好，他家還有倆女孩兒，可以通過“換親”來解決。   所謂“換親”，就是女孩兒去男方家，將男方家的閨女換過來給自家當媳婦。   凡是換親的，女方一般都正常，甚至是很好的姑娘，有問題的要么是雙方的家境，要么是男方。   這個柱子，不但家里窮，人也愚笨、木訥，長相又丑，要不是換親，這樣的男人很難找上媳婦。   沒想到換來的這門親事，女方卻是個如花似玉的漂亮姑娘，叫月兒。   月兒扎兩條烏黑亮澤的大辮子，忽閃著兩只滿含笑意的大眼睛。常穿一件紅衣裳，羞澀的臉龐與衣服相映生輝，更顯得她嬌美可人。村里人都說柱子交了桃花運。       沒文化不可怕，可怕的是柱子沒素質，守著這樣好的姑娘不懂得疼愛。   心情好了還行，心情不好常鬧事跟月兒吵架，偶爾還動粗。村里人都說柱子身在福中不知福。   好在月兒嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，實心實意與柱子踏實過日子，過的倒也相安無事。         月兒喜歡月季花，嫁給柱子后在院子里種滿各色月季。   每天上學放學經過她家，我總要放慢腳步，細嗅月季香。   有天晚自習，月亮高高掛天空。經過月兒家，院門敞開著，我看見她正托腮坐在藤椅上看月亮。   月兒的眼神澄澈，大眼睛里像是藏著一汪清泉水，在月色下輕輕蕩著漣漪，泛起了點點憂傷。   只聽她一聲嘆息，心事重重的樣子。無奈，縱有萬般愁緒也只能任其彌漫在月光里。   那晚，滿院花香，皎潔月色輝映著月兒恬靜憂郁的臉龐。熏香的月亮和美麗的姑娘深深印在我的記憶深處。       2.   月兒懷孕了。她沒有像條件好的人家那樣因為懷著孩子而被嬌生慣養，刻意照顧。   她依然要洗衣做飯，下地干活，依然風雨無阻與柱子為他們的小家忙活著。   時間過得飛快，像流水，在身邊淙淙流淌而過。很快到了孩子出生的日子。       柱子也是愚蠢到家了，簡直就是個“二百五”！   他為了省錢，既不給月兒找接生婆，更不帶她去醫院，想自己在家給月兒接生。   他還對外瀟灑的放出話來：“不就生個孩子嘛，就跟接生小豬仔一個意思啦！”   孩子真生下來了，是柱子親自接生的。女孩兒，聽說長的眉清目秀，像極了月兒。       可是，月兒沒出月子卻死了。村里人說，是柱子接生的時候衛生工作做的不好，月兒得了破傷風。   柱子又不知道心疼人，月子里不給月兒補充足夠的營養，只給吃粗茶淡飯。   更可惡的是，柱子缺乏常識，也不像個東西，月子里居然還非要跟月兒同房。   村里老人聚在一起嘆息著，感慨著：“好好一小媳婦，就這么生生讓柱子給折騰死了。”   出殯那天，村里去了好些人。小孩子好奇心重，我也跟著去看熱鬧。   月季花開滿院，沁人心脾的香，種花人卻已悄然離世。       趴在院子里的窗臺上往屋里張望：月兒直挺挺躺在炕上，身上穿的還是結婚時的那套大紅衣裳，一張白紙蓋住了她的臉，整個人有一股陰郁悲涼氣息。   村里有位老人輕輕嘆息著，湊到跟前揭開那張白紙。我正趴在窗外，恰巧就看到了那張臉，那是我第一次如此近距離的看一張死人的臉。   我看到的是一張跟蓋著月兒的白紙一樣煞白的臉，五官精致，輪廓柔和。一個年輕的生命就這樣中止在了那時那刻。   月兒去世的時候也就二十出頭，花一樣的年紀。   我當時就那樣看著，居然沒有恐懼，有的是滿懷同情與憐憫。       月兒是當年我見過最漂亮的新娘，她的生命卻因為“換親”陋習而斷送。她就像一顆流星，輕輕劃過，悄無聲息，空留一輪冷月葬花魂。       有月的夜晚，再經過月兒家，依然可以聞見月季花香，那個美麗的望月人卻已不見了蹤影。   抬頭看，熏香的月亮，不知什么時候，染上了幾抹憂傷。 +10我喜歡