最近我的右手肘總是怪怪的，特別是擰毛巾、搬鍋子，或是提一整袋的菜回家時，那股痠痛感就特別明顯。起初以為只是多做點家事，肌肉比較疲勞，休息一下就會好，沒想到情況卻越來越嚴重，甚至連晚上睡覺翻身，手肘外側都會隱隱作痛，搞得我心神不寧，家務做起來也沒了效率。有時候痛到連女兒幫我按揉，都覺得好像沒什麼用，心想這樣下去不行，總得找個專業的人問問才行。

有一天跟鄰居太太聊天時，她聽我這樣描述，馬上就說：「妳是不是得到『網球肘』了啊？我先生之前也是這樣，後來去家裡附近的原大藥局問，那裡的藥師人很好又很專業，給了他很多建議。」聽她這麼一說，我心裡燃起了希望，原來這不是什麼罕見的狀況。於是，隔天我就抽空去了這間鄰居口中的健保特約藥局，想說去問問看，看有沒有什麼舒緩方法。

一走進原大藥局，親切的藥師馬上就來招呼我。我有點不好意思地向她描述我手肘的狀況，從擰毛巾的痛，到搬瓦斯桶（是的，我連這個都要自己搬）時的拉扯感，通通都講了。藥師很仔細地聽我說，還輕輕地幫我觸診，並問我平常是不是常做重複性的動作。她聽完後，溫柔地跟我解釋，這很可能就是因為長期重複手腕和手肘的動作，導致肌腱發炎，也就是俗稱的「網球肘」。聽到這裡，我心裡鬆了一口氣，至少知道這是什麼狀況了。

藥師的專業建議真的讓我很安心。她沒有急著給我一堆藥，反而先教我幾個簡單的伸展動作，並提醒我回家可以試著冰敷，以及在做家事時要多注意姿勢，盡量減少手腕的過度彎曲。她還特別強調了休息的重要性，說如果疼痛感持續，一定要讓手肘有足夠的休息時間。這些非藥物性的日常舒緩方式，聽起來都很實用，我也默默記下來，打算回家後立刻開始執行。

除了即時的舒緩，我也很關心有沒有什麼能幫助長期保養的輔助品。藥師很貼心地為我說明了市面上常見的幾種關節保健成分，例如葡萄糖胺、軟骨素、UC-II等等，並根據我的生活習慣，推薦了幾款適合我的營養補充品。她解釋說，這些輔助品雖然不能立即止痛，但長期服用能幫助維持關節健康，減少發炎的機會。這次的專業藥師諮詢，讓我對「網球肘」有了更全面的認識，也對未來的調養更有信心。

在諮詢的過程中，我也看到不少來這裡領取慢性病處方箋的長輩。藥師也趁機提到，原大藥局也有提供慢性病用藥管理服務，會定期追蹤用藥狀況，確保病患的用藥安全與效果。對於我媽媽平時也有一些慢性病，需要定期拿藥的狀況，這服務聽起來非常方便又貼心。能有這樣一間全方位照護的健保特約藥局在社區裡，真的讓人很安心。

回家後，我按照藥師的建議，認真做伸展、冰敷，也開始搭配合適的關節保健輔助品。雖然網球肘的恢復需要時間，但手肘的疼痛感確實比之前減輕不少，做家事也比較不那麼吃力了。能夠在原大藥局得到這麼細心又專業的指引，我真的很慶幸。

如果你也像我一樣，因為日常生活或工作導致手肘痠痛，或是有其他關節方面的困擾，真的可以去一趟原大藥局，他們在永和店（新北市永和區永和路一段20號）和內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號）都有據點。當然，如果你想先線上了解更多資訊，也可以去他們的官網看看，網址是：https://www.yuanda-rx.com/。多一份藥師建議，就能少一份煩惱，找回輕鬆自在的生活！