一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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嘉義長高名醫推薦價錢對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺中快速成長門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，花蓮長高看什麼科口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄妥樂高長高11公分於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺中國中長高門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，彰化轉骨門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

1970年11月深秋，我從武漢來到昆明參加工作，在昆明工程二大隊202分隊當了一名學徒木工，結識了一位木工班班長。 班長叫陳思華，是個地道的武漢人。陳班長講著一口留利的武漢話，可能是因為我在武漢生活了多年，聽慣了武漢話，初到昆明不會講昆明話，所以對陳班長的武漢話感到十分的親切、順耳。而對昆明話里的一些詞語感到很別扭、費解，甚至有些根本就聽不懂，譬如，昆明話里總愛帶“嘎”的音，我就不知道它到底準確表達的是什么意思？而陳班長對我們講“么思、么思”這樣的武漢話，我們就知道表達是“什么、什么”的意思。 “你今天做了么思啥？”我們就知道這句話意思是：“你今天做了什么呀？”初來乍到，有陳班長這一口武漢話我們一下子沒有了生疏，距離拉近了許多。陳班長個子不高，但顯得很墩實、健康。平時穿一身灰藍的勞動布工作服格外精神，臨近五十，已到了天命之年，臉上的皺紋像核桃皮皺皺巴巴的，顯得有些蒼老，一對炯炯有神的眼睛清澈明亮，當他注視你時，犀利地目光讓你根本無法躲閃，甚至有些害怕。每天早上分工時，講話的聲音洪亮高亢，沒有一點費話且精準到位，一天的木工活計總是安排的井井有條。 1970年，202分隊承擔了小石壩機車修理廠的廠房新建以及昆明鐵路局黨校、技校的房建生產任務。大量的木制門窗和混凝土木摸任務很多，這些工作都由木工班負責完成。班里不到三十個人，都是1966年從武漢、鄭州等地調入昆明支援“三線”建設的鐵路職工。陳班長就是我們的帶頭人。當時工人的技術等級實行是八級等級制，陳班長是班里唯一的一個六級木工。這個等級，就是在整個工程二大隊的木工班里都是鳳毛麟角，技術高、業務精自然是班里的翹首。平時經常見陳班長和工程技術人員在放大樣現場攤開圖紙指指點點的研究工作，講的頭頭是道。木工房里，陳班長在碼得高高的木料前，耳朵上夾著一個紅色的木工鉛筆，用長長的三角尺根據圖紙尺寸畫線，看著木料上那條垂直細黑的直線，班長就像一個木工“裁縫”，靈巧的雙手撥弄的那么嫻熟，成批的木制門窗在他的手里描繪、加工、成形，引得我們十分的羨慕和從心底里佩服。陳班長就是我們的“掌門人”。 那個年月，分隊木工班的木工機械都是簡易的 “土機械”，如土電鋸、土電刨、土電鉆等，但為了提高工作效率，沒有這些“土機械”還真不行，大量的木門窗制作，單靠手工制作其效率是可想而知的，譬如，圓木成板材必須用電鋸，木板的刨光只靠手工是不行的，而那時，由于國家木工機械的制造能力還沒有趕上先進發達的國家，在分隊這樣的最基層現場，基本看不到比較先進、安全、規范的木工機械，必須由廣大職工開動腦筋，進行技術創造，制造一些簡易的機械工具，借助這些“土機械”才能提高工作效率。當時，制造一些土機械、土工具，不但在木工班，在其他班也出現過這種情況。平日里，陳班長熱衷技術革新，是一位熱心人，班里唯一的一臺木工電刨就是班長帶領大家搞起來的，有了電刨，工作的效率大幅度提高。 我們剛到木工班伊始，看到木工房里的那個簡易電刨，我們對它即充滿著好奇，又充滿著懼怕。簡易機械電刨的刨刃轉軸轉速飛快，一分鐘幾千轉，電刨平臺上面的中央處，有一條大約十公分寬的長長開口，鋒利的刨刃就在這個開口處顯露出來，就像“老虎”張開的大嘴，閃著滲人的寒光。當木料通過開口時，鋒利的刨刃觸碰到木料，立馬發出“劈啪！劈啪！”的炸耳聲，和馬達的“隆隆”聲混在一起，卓識讓人害怕。堅硬的板材只要通過這個開口，即刻被它一層一層如同削皮一樣，削的平整光滑，那種場面，即壯觀又興奮，同時內心又恐怖極了。心想：電刨雖然提高了效率，節省了人力，但這危險性也太高了。 也就是這個電刨在提高工作效率的同時，給陳班長也帶來了一個惡運，留下了終身的遺憾。 記得那是在1971年的六、七月間，車間里，木制門心板在全體師傅的努力下，經過拼縫粘連工序后，在木工車間堆積如山，就剩下刨光平整工序了，車間里只有一臺簡易電刨，師傅們每天都在電刨上操作。一天下來，大量的門心板在師傅的手里刨得平平整整，厚薄一致，擺放的整整齊齊，一摞一摞的有一人多高。電刨的上面，鋒利的刨刃飛快的高速旋轉，電刨下面的刨花堆滿了一堆又一堆，堆滿了清理，清理了又堆滿。 這天，班長布置完一天的工作，帶著大家進了木工房，看到膠已經干透的門心板在木工房里橫七八豎地堆積成了小山，等待著電刨的加工。心想：今天的工作量比昨天大很多。自己親自來吧！要加把勁哩！隨即，班長走到電閘箱前面，合上了電閘，電刨立刻發出震耳欲聾地吼叫聲。班長把一快帶著堅硬“木結巴”的門心板平平地放在電刨的臺面上，刨刃碰到“木結巴”，門心板在電刨上震動的十分厲害，在臺面是上下跳躍，班長兩手緊緊壓住木板。但就在這時意外發生了，木板上的“木結巴”突然被刨刃打飛脫落，露出一個洞，而班長左手的三個手指正處在這個洞中，已經來不及了，下面就是旋轉飛快的刨刃，上面就是班長的手指，剎時，“咔嚓”一聲，班長的三個手指被電刨“咬”斷了。…… 在一聲殘叫聲中人們立刻關閉了電源。只見班長痛苦地從刨刃里抽出左手，強忍著鉆心的疼痛，血淋淋的鮮血染紅了手掌，滴落在班長的衣服上，人們紛紛地跑到分隊辦公室電話機旁向120求援。這時，分隊醫務室的醫生也趕到了。混亂中不知是誰喊了一聲：“趕快把斷指帶上！”隨即，一群人又趕快朝木工房電刨處跑去，在電刨下面的刨花里翻找斷指。…… 到醫院后，經過醫生的緊急處理，沒有生命危險，但遺憾的是三根斷指因為分離的時間太長未能接上。給班長留下了終生的遺憾。 這次事故，在我們心里留下了恐怖的陰影，一到木工房，看到那個電刨就發怵，尤其是目賭電刨上那個張著血盆大嘴的刨刃，電刨咬斷班長手指的情景就會浮現在眼前，令人毛骨悚然、不寒而立，渾身就會起雞皮疙瘩。 大約三個月后，班長再次出現在我們面前，當我們再次看到班長時，他的左手裹著緊緊的繃帶，繃帶挎在班長的脖子上，耷拉在胸前，晃來晃去，內心的崇敬之心，悠然而生。在一天的分工會上，班長和以前一樣，聲音還是那么洪亮高亢，精準、到位。安全意識強調的更加突出。班長操著他那流利武漢話說：“怕么思啥！不要因為我出了安全事故，大家都膽戰心驚，不敢使用電刨，灰心喪氣。只要大家從我的這次事故中汲取教訓。工作中經常想起我的那三根指頭是怎樣掉得就行了。走干活去！” 陰霾散去，木工房里的電刨聲、電鋸聲、電鉆聲再次地響了起來。…… 2020/11/30 >>>更多美文：心情隨筆

當您老了，頭發白了，皺紋多了，身體倦了，話也少了，心也累了，陪伴的人也走了，一個人的時候，也無能為力了，對于自己人生的時間也就不多了，這個時候才認識到老了，有了兒女的陪伴是多么的重要。 當您老了，曾經的崢嶸歲月，讓您回味起來，不勝感慨萬千。當年您歷經滄桑成長的過程，無疑是您豐富人生的一種財富。您的人生，沒有誰更能了解您，只有您最清楚了，歷史也不會忘記您。您所走過的足跡，兒女們也會銘記在心。如今您什么也不用想了，只能過一天是一天了，把生命延續到看不見的那一天了。 當您老了，孩子們也長大了，是您把他們含辛茹苦的拉扯大。為了孩子們的健康成長和更好的未來，您不遺余力、殫精竭慮，用盡全身心思呵護著他們一路成長壯大。您是無私的，不圖能有回報。您的付出、您的撫育，是您的責任，更是一份奉獻。您是天底下最善良慈愛的父母，愿您在生命的極限中熠熠生輝。 當您老了，兒女們為了生活和將來，走出家門不在您身邊的時候，您能體會到老了的孤獨。但是兒女們再苦再忙也會想著法子來看看您、孝敬您、陪護您，讓您老了不孤單。雖然您老了，但心還惦記著，眼睛還亮著，總能體會到老時兒女的真情，希望兒女們都活得好好的，做兒女的心里也會明白您老了的心里想要說的話。 當您老了，一切都已經過去了，希望您心里不要結什么疙瘩，要放下所有，什么也不用想，活好今天，這才是最重要的。人生一輩子，不可能事事如意，也不可能一帆風順。當您老了，要面對所有，善待理解，用您的真心竭誠對待身邊每一件事，不再去糾結一些煩心事，留下您的無限美好，帶走您的無悔魂靈。 當您老了，我也長大了，有一天，我也像您老了，不再有當年的固執和較真。從此什么也不想了，坦然面對，一切事都成了過去，隨緣隨它去吧。（郭三佳） >>>更多美文：原創散文

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