自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創 迷路者們    ------   “你說，我倆性格差別這么大為什么還能玩這么久呢？”   “你別說還真是欸，沒想到都五六年過去了。”   前段時間和朋友一起出去，就聊到一段關系中最好的狀態是什么？我說：時間和空間不能代表什么，但互相掛念，互相信任吧。           壹   我和她是在高中的時候認識，剛開始沒有任何交集，因為坐了前后桌以后才慢慢有了交往。但我們是截然相反的兩種人。我性格敏感內向，她性格活潑開朗；我喜歡宅在家里，她喜歡結交新朋友；   我喜歡安于現狀，她喜歡不斷接觸新領域.........雖然她上課從來不聽講，但是成績總是名列前茅，剛開始老師還會說她后來也就不了了之了。   數學是我的短板學科，而她卻十分優異。迫于高考的壓力，我報了各種數學類的補習班。那天我坐在補習班教室看著那一題題的“妖魔鬼怪”，著實沒有注意身邊坐了個人。我抬頭看原來她也來了。   “你怎么來了？”我問道。   “擔心有人覺得你太笨不想教你。”   后來我才知道，她是擔心有人會欺負我所以陪我一起補課。那段時間她就像是我的哆啦A夢一樣無所不能。   我知道她是個會用她自己的方式陪我度過難關的人。   貳       上了大學之后，陰差陽錯的我們還是在同一個地方，不在一個學校而且有些距離。大一大二兩年我們基本沒有任何聯系，但到大三那年她的微信突然給我發了一個定位然后什么信息都沒有。   我擔心會有事就給她打電話，接通以后卻聽不懂再說什么，直接打的去找她。   后來我把她帶到賓館，就這樣陪她了一夜。第二天醒來看到我，她笑著說：還好有你。我也多問什么，因為我知道她如果想說肯定會主動說，畢竟行動遠比言語溫暖。   我知道她是個不管時間和空間距離有多遠，心里還是有我的人。   叁     后來因為一些事我搬了家，我們從那次之后再也沒有見過面。疫情期間所有人都在家宅著，而她因為我某天突然點開了我們的聊天界面說突然有點想她。便在第二天一大早接到她的電話說：寶貝，你是自己起床還是定位發給我叫你起床呢？   我笑了。   我起床簡單的洗漱后，去高鐵站接她，我說：原來真的有人會把你無意間的一句話放在心上。她笑著揉了揉我的頭，沒有說話。   我知道她是個會因為我的一句想她了，馬上買票來見我的人。盡管我們沒有整天膩歪在一起，盡管我們的距離有點遠。   ------       THE END 我和她就這樣跨過時間和空間的距離互相陪伴、互相惦記。但絕不會因為這些問題而把對方忘記。因為她告訴我：并不是所有的感情膩歪在一起就可以變得更好，相反如果給對方足夠的空間和時間，雙方才會更加珍惜在一起的時間。感情是需要兩個人互相經營的，不是一個人的倒貼。   可能你們認識彼此的時間不是最長或最短的，但你要明白時間永遠都不是衡量感情好壞的借口。   在一起的眼神和動作是騙不了人的、一個電話和短信就可以約出來的人、一個表情就懂你所有的委屈和心酸、一個只有真正的陪伴才是最長情安穩的。                            文|有幸 +10我喜歡

小時候，家里有半畝菜園。那是爺爺奶奶的最愛，也是我的樂園。   大興安嶺北國的冬天，寒冷而漫長，秋天儲存的長白菜、大頭菜，吃不了多久，就沒有了。于是，剩余的時光里，只有土豆、卜留克陪人們度過漫漫長冬。單調的飲食，單調的日子，日日重復著。于是，最盼望的就是春天的到來。   五月中旬之后，冰雪消融，大地解凍，可以種園子了！   這是特別開心的日子！小小的我，幫著爺爺翻地，學著爺爺的樣子撒種，放學之后，拎著大水壺澆地，水壺真沉呀，但是，欣賞著它畫出的優美的弧線，看著濕漉漉的土地，想象著種子們在土里高興得張牙舞爪的樣子，心里就特別開心！   三四天之后，最先鉆出小腦袋的就是急性子的小白菜，嫩嫩的，只有兩朵小小的葉子，好奇的看著這個陌生的世界，我欣喜地望著它，只想給她最好的營養，水澆得更歡了。一個星期之后，小白菜就上桌了。蘸點自家釀的大醬，那種水嫩清香的味道，只覺得是無上的美味呢。奶奶總是樂呵呵的催促我多吃點，可是自己卻很少吃呢。因為她舍不得。   緊接著菠菜、水蘿卜也都能蘸醬吃了，日子一天天的豐盈起來。小院里的笑聲也多了起來。鄰居們都喜歡奶奶，串門的也多了起來，聽她們聊著戰爭年代如何躲過日本鬼子的掃蕩，自然災害時期怎樣度過饑荒，小小的我邊寫著作業邊溜號，只覺得有趣極了。同時，也留下了極深的印象。   隔壁鄰居家阿姨的園子比我們的大很多，品種更豐富，于是，每當她在院里摘菜時，只要我在家，她便大著嗓門喚我，什么香菜呀，小蔥呀，便隔著木頭柵欄遞了過來。我心里說不出的感激。于是，你來我往，鄰家的阿姨還帶著我采野果、采蘑菇，鄰里關系處的就如同親人一樣。   秋天到了時，豆角終于在我的期盼中成熟了，這是我最喜歡的蔬菜。當它端上桌時，我總是垂涎欲滴，因為在那個物質極度困乏的年代里，鮮有外地的新鮮菜蔬運進來，即使有，家里也舍不得買。在這極寒地區，經常九月中旬就下霜了，所以豆角才長成，沒多久，就下架了。因此，它成了稀罕物呢。我舍不得吃，只想讓爺爺奶奶多吃點。而爺爺奶奶也舍不得吃，總是讓來讓去，于是，我總是選沒有豆的吃，把飽滿的留給兩位老人。小小的三口之家，其樂融融。   多年之后，回想起這些，滿滿的、充溢于心的仍然是那份溫馨和感動。   我成家之后，爺爺奶奶都離我而去。我又有了新的鄰居。我又有了自己的小菜園。盡管工作特別忙，可是，幼小時候培養起來的對土地的感情未有絲毫的改變。巴掌大的園子里，栽滿了西紅柿、黃瓜、茄子、菜花、西葫蘆、南瓜，也學會了種豆四五六的種豆角方法，還學會了給西葫蘆和南瓜授粉……每到夏秋，清晨起來第一件事，就是去看看這些蔬菜精靈們，看著它們一天天的長大，感受著生命的成長帶給我的喜悅和感動，感覺每天的日子都是新鮮的蓬勃的向上的。   兒子五六歲之后，也能幫忙了。院里放只大水桶，他最喜歡把水舀子盛滿了水，向菜地揚去，看著遠處的蔬菜都喝到了水，他總是高興地大呼小叫，充滿了成就感。在我的表揚聲中，小家伙就把地澆完了。澆地，成了他的游戲。有時，他還喊來鄰家的孩子俊才和他一起玩，屋里、院里、菜地里到處都是濕漉漉的了。但是看著孩子們的高興勁，我也跟著一起開心呢。   記得有一年暑假，我們三口回了山東老家，把園子交給俊才一家照看，將近一個月之后，我們回來了，打開家門，一眼看到，菜們都長瘋了，地里一點雜草也沒有，黃瓜、西葫蘆結了那么多，有的都老的不能吃了。俊才媽告訴我，俊才經常跳過木頭柵欄給我們澆菜，拔草。唉！怪不得呢，比我們在家長得都好。我埋怨她：“家里的菜，你們怎么不摘著吃呢，老了多可惜！咱們還用那么客氣么？”俊才媽笑了，“我家里都有。”其實，我知道，有的菜，她家里根本就沒有。對她一家，我更多了一份敬重。   從此以后，我們彼此親近了很多。俊才上學后，最喜歡在我家寫作業、玩耍，每天晚上都要在母親的大聲呼喚之中才肯回家。而有時，我早晨剛剛起床，俊才家的包子已經熱騰騰的出鍋了，俊才媽聽到我們開門的聲音，隔著木柵欄就端過來了。有時，坐在俊才家的小院里，吃著自制的烤羊肉串，其樂融融呢。   一天早上出門上班，發現俊才爸正在我家的院外釘釘子呢，原來，不知什么時候，他已經在我們兩家的院墻外種了一排牽牛花，他在給她們架繩子呢。我的心，頓時和早晨的陽光一樣溫暖明亮。   后來，單位的同事們都陸續住進了樓房，我卻遲遲沒有搬，因為我舍不得我的小菜園，更舍不得我們的好鄰居。   可是，后來，我們還是搬進了樓房，因為原來的住址動遷了。樓房的小區里也有大塊空地，長滿了雜草。我和新鄰居們說，咱們種點菜多好呀，荒著多可惜。鄰居告訴我，市里為了統一規劃，不允許。只許長草，我只好作罷，但是心里總是不舒服，也許雜草是比那些韭菜小蔥白菜之類看起來整齊劃一，但是總覺得缺少了北國的田園味道。心里總是悻悻的。   再后來，俊才家的一位親戚搬離了根河，親戚家遠離市區的一塊小菜園送給了他們。于是，無論是春夏，還是秋天，早起晨練，我總喜歡到他家的小菜園處遠遠地看上一眼，望著那些綠油油的生命，心中總是涌起無限的愛憐與希望。看著他們澆水、除草的身影，總是很感動、很心疼，只想自己也能幫點什么。   有了這個小菜園之后，不管是剛起床的清晨，還是烈日炎炎的午后，敲門聲多了起來，那是俊才的父親送菜來了，從春天的小白菜，到秋天的豆角，冬天腌漬的酸菜，園子里收什么，就給我們送什么。這些純綠色蔬菜在這個冷極地區不知有多么珍貴呢。雖然我們不做鄰居將近十年了，但是只要菜園的春天到了，新鮮蔬菜就會源源不斷的送來，延續著升騰著我們的友情。   昨天，我又遇到俊才媽，她告訴我，小菜園馬上就要被填平了，因為南河修大壩，廢土無處可放。我聽了，無限惋惜。我和她來到菜園，荷蘭豆開花了，豆角架剛剛支起來了，日本進口的南瓜秧伸展開枝葉，也肥碩起來了，新栽的芹菜、蔥已經緩苗了……這個小菜園付出了二人多少汗水，給大家的餐桌帶來多少快樂呀，可惜明天它將不復存在了。我的心里一陣難過。俊才爸倒也想得開，他勸妻子：“咱們只能舍小家為大家吧，你說還能怎么辦？”   從此以后，住進高樓大廈的我們將告別菜園，但是我們對土地的愛始終不渝，我們鄰里之間結下的友誼縱使流年暗換，縱使我們被歲月滄桑了眉眼，步履蹣跚，也不會改變。 原創： 姜淑華 散文網 +10我喜歡

王念夫           我喜歡靜，打小時候就喜歡。喜歡把自已一個人關在屋子里，讀書工作，寫寫畫畫，摸摸唧唧地干點事情。      2015年春，我參加了在印尼舉辦的一個國際書畫展，我聽到了這樣一個奇聞:在巴厘島，每年的新年叫做寂息節，所有人都靜靜地待在家中不允許出門，不得點燈，不得燒火，大家基本都會清食冥想，審視自己這一年的不足與成長。在那里，新年是與自己待在一起的一天。在以色列，也有一個安息日，這一天最大特點是不能工作。商店、飯店、娛樂場所大都關門謝客，公交車也停運，人們在家中靜心祈禱、反思，嚴禁走親訪友、外出旅游和參加其他社會活動。唯獨有一件事是特許的，那就是讀書。也因此，猶太民族的人口只占世界的0.2%，但在過去的100多年里，他們卻獲得了近30%的諾貝爾獎。     中國人的新年往往是熱鬧非凡，爆竹震天響，走街串巷，登堂入室互相拜年。但是人們卻遺忘了拜訪自己，與自己做一次對談，真正沉淀下來仔細看看自己的人生，審視一下自己過往的一年。看看自已還有多少不良的舊的東西可以改進、改善。     2020年春節是一個不平常的春節，是我所過75個年中最靜的一個年。靜到全國大中小城市的大街上關門閉店，竟然沒有人來往，沒有車倆通行。要不是街門貼的對聯和旗幟在風中擺動，我真懷疑時間好象一下停止了。     我從城市回到了農村老家，原來宣鬧的農村也一下子靜了下來。家家大門緊閉，戶戶宅家不出。只能偶爾聽到幾聲雞鳴和犬吠。     讓全國突然能這樣靜下來，就是因為一個小病毒鬧惹的。病毒疫情在春節前的突然爆發，并不是偶然事件，這是大自然給我們每一位中國人敲了一記警鐘。     這個春節，我們都戴著口罩，我們都靜坐在家中，這是全民族進行集體思考的一次契機，一個扭轉大局的契機！每個人都請仔仔細細的看一看自己的人生，審視自己的生活方式，審視自己的飲食習慣，審視自己對萬物生命的態度。當每一位中國人開始凈化自己的思想，清理我們的傳統認知，審視自己的問題并改善，當我們所有人一起集體轉念，意識到生命就是生命，沒有貴賤之分，人類也僅僅只是生命的一種載體。能認識到這是大自然給予我們的警鐘，也是大自然給我們上的重要的一課。      且不說是病毒讓我們靜下來了，但就這個靜字，就是社會發展進步和人們生活、工作的一個轉折點。這也可能是大自然看著人們的逆生活方式而給人們的一種懲罰吧。在大自然看來這種懲罰是必須的，是及時的。不這樣懲罰一下，人們改不掉他們的壞習慣，壞生活方式。在懲罰的過程中人們靜在家里，大街上靜了，道路上靜了，商店里靜了，車站里靜了，學校里靜了，機關里靜了。各種集會有了，大小會議沒有了。然而，在一切靜的情況下，醫院反而熱鬧了。人們在靜的環境里，在網絡電商時代，日常生活并沒有停止，必須的工作也沒有停止。只不過是改變了生活方式，改變了工作地點而已。     這就是大自然給人們這次靜的意義，給社會給人們以后的生活工作的一個轉折點。也是這次靜后給人們的一種思考和契機。誰在這個轉折點上抓住了契機，誰就是將來你贏家。希望這樣的靜能一直正常的靜下去。這種靜的生活正常了，熱鬧的醫院也會慢慢的靜了下來。      靜的生活真好，真正的靜生活很快就會實現的。 +10我喜歡