自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/入江之鯨 　　前幾天和朋友聊天，聊起一些事情，很有感慨。 　　朋友是個很優秀的人，努力且自制。當初她在找工作的時候，準備了很久，卻還是因為學歷和資歷都不夠，被心儀已久的公司拒絕了。 　　她糾結于該按自己的意愿留在北上廣打拼，還是按父母的意愿回家鄉之工作，我極力勸她遵從自己內心的想法。在我和朋友的鼓勵下，她揣著大學里幾千塊的積蓄，留在了廣州，在城中村租了房，從一家和心儀公司業務相關的小公司做起，為應聘心之所向的那家公司積累經驗。 　　她花了兩年時間，做出了一些成績，再跳槽那家夢寐以求的公司，成功了。 　　而她那些曾經同樣網申了那家公司的同學，一會兒想找工作，一會兒想考公務員，一會兒又準備考研。最后呢，倉促找了份不那么喜歡的工作“將就”著，虛度了兩年時間。曾經，他們什么都想要，后來，他們什么都沒得到。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說白了，他們是對哪一種選擇，都沒有強烈且堅決的渴望。 　　我在臺灣時候的好朋友，是個很能來事兒的姑娘。因為高考發揮得不太好，去了一所不算頂尖的學校，按照普通人的想象，應該不會成為學術上的頂尖人才了。 　　大二的課程，他們要擬一個實驗方案，其他同學都是敷衍著擬了個方案交差就算完事兒了，而她認真地調研和做方案，課程結束后又找老師多次探討，想把這個實驗執行出來。 　　她趁著暑假的時候去幼兒園做實驗，又查了大量的文獻，最后寫成了論文，在老師和老師介紹的美國導師的幫助下發了SSCI。 　　即使是985高校，本科就能在核心期刊發論文的人也很少。而這姑娘，憑著自己的努力，做到了超出身邊同學想象的事情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　后來，她想申國外的實驗室實習，而那幾個實驗室在全球招的人都寥寥無幾，那時候在身邊人的眼中，申請成功的概率跟中彩票差不多，很多人連試都不敢試一下。 　　而她敢想，更敢為之竭盡全力。在臺灣的時候，她去醫院實習，在實驗室幫助老師，做一切有助于申請的事情。她利用下課的時間，一個個咨詢相關專業課老師，問關于專業方向的事情，老師們的意見也給她了很大幫助。此外，她還每天在圖書館準備GRE到半夜十二點。 　　后來回了大陸，我們有一段時間沒有聯系，她偶爾發朋友圈，有一次是GRE考了很高的分數，又過了一段時間再發朋友圈時，她的定位已經在美國了。原來，她的申請信真的得到幾個心儀實驗室的回復，她如愿去了其中一所。 　　我真心的祝福她，也很佩服她。 　　很多時候，你得不到，可能只是你不夠想要。你其實對這件事也沒報多大希望，因此也不會為之付出全部努力，就算失敗了，你還可以給自己找借口，覺得失敗是驗證了你之前的想法。 　　還有一個大學同學，他校招進了一家以待遇好聞名的企業，讓身邊同學羨慕不已。 　　聊起校招的事情，他說，其實他第一輪面試就被刷了。但是他很執著想進，就去霸面了，央求工作人員給他一次機會，從上午等到下午，終于得到了一次機會，后來竟然一路幸運地過關斬將，拿到了offer。他調侃說，真的好險，要不是他抱著渺茫的希望再爭取了一下，可能第一輪就要被刷了。 　　大學的時候，他有一次帶團隊參加一個全國性比賽。精心準備了很久，結果居然都沒能入圍。 　　失望是在所難免的，而一般人都可能認倒霉就算了，而他執著地去找組委會，查沒入圍的原因，最后發現居然是提交作品的時候，由于網站原因，很多資料都沒傳上去。 　　在他的軟磨硬泡之下，組委會終于答應幫他重新遞交一下。后來，他們團隊順利入圍，并且以一等獎的成績進入決賽，最終拿到了全國金獎。 　　比賽和面試，幸運的因素有之，更重要的是，他一直在努力爭取，從前期準備，到遇到意外情況后所做的補救。 　　你現在最想得到的是什么呢? 　　你真的有那么渴望它嗎?還是下意識覺得其實得不到也沒關系?你有為之竭盡全力嗎?你有破釜沉舟的勇氣嗎? 　　很多時候，我們之所以得不到，只是我們不夠想要而已。 +10我喜歡

讓人當猴看 微小說   趙善超，廣東省茂名市作家協會會員，現居惠州。 ▲作者簡介   　　我從潮州火車站登上K688次至惠州的列車，02車76號，我放下行李對號入座，從包里拿出一張報紙看了起來。 　　火車即將開動，鄰座的人上來了，他把包放到行李架上，我下意識地往里挪了一下位置。他并沒有坐下，而是拿出一張車票看了一下，然后伸出中指和食指向上翹翹。我沒有正眼看他，心里卻生出一絲氣來。他瞪著我再次把手往上仰了仰，我拿起桌上的水喝了一口，然后不動聲色地又拿起報紙看了起來。 　　“請你讓讓，這是我的座位。” 　　“你的？”我抬頭看看他，這是一個年輕人，穿一件帶棕線條的紅T恤，下著牛仔褲，臉上的胡子茬剃得青青的，顯得有些盛氣凌人。我把報紙翻過新的頁面又看了起來，這種霸道的人，誰理你？ 　　“我讓你起來！”他有些生氣了。 　　“你憑什么？” 　　“我75號在里邊，靠窗。” 　　我站起來，挪出一個位置的距離。 　　“你的身體跟桌子擋著，再出來！” 　　“你是列車長，這75號是你編在里邊的？” 　　他有點迷糊地看著我，不知道我問的是什么。然后有點氣急敗壞地大聲說：“虧你還戴個眼鏡！連個位置都看不懂。” 　　我心里有了氣，收起報紙聲音也大了起來：“我戴眼鏡關你什么事？老師教我尊老愛幼，卻沒教我給你讓座！” 　　“我一定要你讓出來呢？”他開始伸伸胳膊，關節咯嘣響。 　　“那你就試試？”我的性子一上來，也不依不饒：“今天是讓天讓地讓別人，就是不讓給你！” 　　“你再說一遍！今天真不讓了？” 　　“大家都是出門在外做事的，你收起來吧，告訴你，嚇三歲小孩可以。" 　　我們對站著，互相瞪著眼，鼻子都快湊到了一塊，能聽到對方粗重的呼吸聲。 　　車廂里一下子安靜下來，我們覺得有點不對勁，往四處一看，大家都或站或坐地看著我們。我忽然覺得我們像兩只被人參觀的猴子，臉騰地一下子紅了起來。我們為個座位出丑，值得嗎？ 　　兩雙眼晴再碰到一起時，都笑了起來。我站到通道上，說：“來，你坐到里邊吧。” 　　“不，不，沒事，坐哪都一樣。”他也客氣起來，我們兩個互相謙讓著。 　　最后我還是坐在了里邊，開始和他聊起天來。聊到興起時，我問他：“你設想一下，假如我們打起來，后果會怎樣？” 　　他立即擺手：“你快別說了，那都是一時逞強。其實你的一句話提醒了我，大家出門在外都圖個平安，打架能解決什么問題？” 　　我笑了：“但話又說回來，沒有這番爭執我們能成為朋友嗎？” 　　他在中途下了車，當車重新啟動后我才發現沒有留下他的聯系方式。不過關于這個座位的故事，會讓我銘記一生。   +10我喜歡

老人說：“撐船、打鐵、磨豆腐，是世上三件苦差事。”我少時磨過豆腐，也算是有幸。 　　臨近年腳，農家都忙著過年。一年忙到頭，兩年忙到梢，該準備點過年的美食了，不然，怎么對得起自己呢?那么，就先做豆腐吧。做好了，可以先吃幾頓，飽飽口福，解一解饞。 　　把秋天收上場的黃豆拿出幾十斤，淘洗干凈，等到它們浸得白白胖胖像個胖娃仔后，母親就會讓我挑著“胖豆”、柴草和放豆腐的竹匾，帶上幾元加工費，啟程出發。 　　挑著那并不重的擔子，蕩悠悠比在公園里散步還舒服。來到一個農家豆腐作坊，許多似曾相識的鄰人已經在排隊，隊伍前面那些嬸嬸或大伯，去年是排在我后面的，今年怎么排到我前面去了?唉，明年再趕個大早吧。 　　終于輪到我了。管磨的老人問我：“是你上磨還是牛上磨?”我知道他說的是什么意思，故意跟他逗著玩：“老大爺，應該是黃豆上磨。你想把我磨成豆漿，還是想把黃牛磨成肉松?” 　　“小鬼，看來你也只會吃了。”老人一點也不生氣，說，“我問你，是你推磨還是請黃牛替你推?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“我想自己推著玩，不花這個錢了。” 　　“好，讓你玩去吧。”老人笑了。 　　我一開始上磨，就像60米賽跑，推得飛快，但只推了百來轉，就覺得越推越重，直喘粗氣，額頭汗直冒，竟然上氣不接下氣。這時，我才覺得推磨并不好玩。老人坐在一旁哈哈大笑。我說：“還是請老黃牛推吧。”老者不允，說：“不推也得推，讓你吃些苦頭，看你還神氣不?”后來，我腳上像戴著鐐銬，越推越慢，腿腳快軟下來了。 　　老人見狀，便過來幫我推磨，說：“孩子，你今朝來磨豆腐，我先打你一頓殺威棒，是想讓你明白一個道理，叫做‘滿飯好吃，滿話難說’。”我驚愕不已。 　　隨著磨盤的轉動，磨盤里汩汩流出的白色瓊漿，裝滿了一大桶。聽母親說，浸豆很有講究，豆未浸透出漿就少，浸泡時間太長也不好。那怎樣才算恰到好處呢?母親說，只要把一粒豆掰開來，見豆瓣里面沒有像酒窩那樣凹下去的部分，就是恰到好處，再浸下去，就要變成豆芽菜，出不了漿。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　把磨好的生豆漿放在鍋里燒開，再倒進缸里去“點花”，就是在燒熟的豆漿中點上適量的鹵水，少點了，豆漿不凝固或太嫩;多點了，豆腐會太老，不好吃。這種“點花”技術，就是做豆腐的秘訣。 　　在后來的歲月中，我一直沒有忘記這“浸豆”的學問和“點花”的竅門，并越來越理解它們的深意，這就是凡事要有分寸，要妥帖。傳統文化講究“中庸之道”，它不是“不偏不倚”，更不是“折中”，而是辯證法。在以后的歲月中，我盡可能規避偏激，因此，少走了許多彎路。 +10我喜歡