面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春期青春痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華油肌適合嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘的形成洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。Dr.Hsieh達特醫可以搭配哪些產品？

人到中年才知道　　喜歡候德健唱的一首歌《三十以后才明白》，歌中唱道：“三十以后才明白，要來的早晚會來，三十以后才明白，想愛的盡管去愛……”這首歌的歌詞很有道理，當自己過了而立之年才明白，人生要來的早晚會來。這美妙的歌聲在為賦新詩強說愁的年齡段聽，富有滄桑感，也有漂泊羈旅者的無奈，而對于經歷過人生滄桑的人來說，唱出的是感受到歲月之痕在人心中留下的記號時發出的“生活卻是一種享受，而不是一種負擔”的感慨。　　孔圣人說，四十而不惑。可見人生過了四十，已經立身處世，頭腦比較清醒了。難道人真得要到四十的時候才能看透這滾滾紅塵和盤旋其間的擾擾凡事嗎？也許四十歲就是人成熟的一道坎兒，邁過這道坎兒，才會比較成熟起來。認真想來，人從呱呱墜地之日起便開始認識世界了解世界，真的到了四十以后才逐漸明白：生活象一杯白開水，平平淡淡才是真。在無際的時空軌跡中，一切釋然，該來的來，該去的去。讓一切在淡泊以明志的意境中洞明凡塵，讓一切于寧靜而致遠的意境中淡然看待，淡了又淡，淡了再淡，淡到無聲無息……　　人到四十，如同古剎里懸掛著的蒼勁的老鐘，經受著一次次不停的撞擊。孔子說：“四十不惑、五十知天命”。白居易說：“行年三十九，歲暮日斜時。”杜甫說：“四十明朝過，飛騰暮景斜。”只有我的思想、我的精神、我的身體、我的知識是屬于自己的。閱盡歲月的滄桑，也享受著收獲的喜悅，拾起那片片留下的回憶，日子在不經意的時光中游走。對年華，有依依不舍的心情，卻無法讓流逝的時光停滯。　　青春年少讓人艷羨，但成熟更顯得韻味深長。看待女人已不再只是喜歡青春美貌，更看重成熟、安詳、自然和清澈；更看重女人的胸懷、大度、智慧和仁厚；更看重穩重成熟背后的內涵和偶爾的嬌柔。　　男人的情感不喜歡被女人所控制，尤其是不喜歡被功于心計的女人所控制，這不但喪失了自尊，同時也扭曲了靈魂。他們需要平和地進行心與心的交流。感情沒有高低貴賤，更不需要控制和掌握，感情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自然的心靈交流。　　老婆或者是老公，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受。但是歲月早已將彼此融合到一起。即使再艱難，再難以容忍，也是生命的一部分。在一起的時候也許不會珍惜，假如分別，就會發覺難舍難離。　　當初對孩子無微不至的照顧和溺愛，不但使我們本身成為一種負累，也使孩子遲遲挺不起生活的脊梁。小的時候，怕他們吃苦，怕他們受罪、怕他們風吹雨淋、怕他們……有太多的怕。待他們長大后，我們卻仍然要為我們當初的怕擔負深深地悲愁和痛楚，誰之過？不經歷風雨，怎么見彩虹，這話一點都沒錯！　　親情、友情甚至愛情，其實得到的并不是很多。閑暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的哥們和知己。別以自己所謂的地位，或者官職所能掌控的角度去看待和區分朋友，這些所謂的朋友也許是最不可靠的‘朋友’！除了工作，人還有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的惟一。常言道：人生得一知己足矣。也許想過之后，連一個知己都沒有，心靈是何等地凄涼。應該常常反思自己，對待別人是真的好嗎？寬容一些、大度一些、仁愛一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。　　知道了親情的疏離是切膚的傷痛，所讓這份血濃于水的情感多一些善待和溫暖；愛情婚姻中的伴侶，看似平淡無奇，卻是生命中的不能割舍，要多一些忍讓和關心；友情中的好朋友相互欣賞，而不是相互利用，彼此多一些寬容和體諒；對心儀的知己，多一分關愛，少一分貪婪。人生短暫，快樂的，美好的，瞬息即逝；辛酸的，苦澀的，纏在心底。明白的，清醒的，也一點點；迷惑的，糊涂的，很多很多，卻一直相伴。　　有些福分不是每個人都有機會來享受的，這享受便是陪伴在父母身邊，會桃花之芳園，序天倫之樂事的天倫之樂。在明白這個道理后，便多了回家的次數，多了陪老父的時間，也就讀懂了老人心中的那份孤獨，更能深刻地理解古人云“孝為順”的那份含義，更能感到“責任”二字的分量。　　在整個生命中，不必擔心多幾個異性知己，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知己，應該多一點關愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。把情感放置在自由的空間，寬待他人，就是寬待自己；寬待感情，就是寬待心靈。讓彼此都不必承載感情的負累，讓陽光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情分。　　朋友就像是水中的魚，深水層和淺水層的魚永遠也不會走在一起；窮和富，官和民，草根和顯貴都不可能成為真正的朋友，因為各自對人生的感悟不同，最關鍵是他們對待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，顯貴和顯貴也不會成為真正的朋友，因為有利益，有分別，有取舍，有輕重，有顧慮，能分出三六九等，塵世利益紛爭之心蒙蔽了真情，因此，也不會有真正的情義。　　要真誠感謝守候你一生的人，因為他是你一生的港灣；要微笑面對曾經恨過的人，因為他讓你更加堅強；真誠感謝曾經愛過的人因為他讓你懂得了愛；要感謝背叛你的人你就不會懂得世界；對你曾偷偷喜歡的人因為你喜歡他時也是希望他快樂；對值得信賴的人要好好與他相處一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。　　世間的事情既復雜又簡單，你自己簡單，世界就簡單。活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩面性或多面性，對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和自然不以你自己的意愿而發展或毀滅。　　幸福指數，完全取決于心態。成年累月的珍饈美味和觥籌交錯，不一定帶來心靈的舒暢，在應付和虛偽間，最終造成的也許是越來越空虛的心靈，躊躇滿志和萬念俱灰都是人生的悲劇，遠不如平淡如水和肆意逍遙。　　我們誰也贏不了和時間的比賽，‘人生苦短’，不是一句空泛的話，對于四十多歲的人來說，感觸頗多。平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信，該想的就想，該做的就做，愛你自己，更要愛他人。不論何時何地，要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。‘人海中難得有幾個真正的朋友，這份情請你不要不在乎’！別等到無能為力的時候，才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶。　　人生的苦苦追尋，為的是“人心不足蛇吞象”的無盡貪婪。農民想進城，工人想當干部，干部想升官，升官想發財，升官發財后便會飛黃騰達，之后還想一統天下，唯我獨尊。在無休止的追求中，便忘記了古人所云的“貪如火，不遏則燎原”和“平安是福”的古訓。平安是福，平淡是真，無災是大款，無病是神仙，平平安安，順其自然。老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”順其自然，道法自然。忽然明白了既然一切都是那么簡單，就讓一切順其自然。　　人生得失總平衡，得得失失平常事，悲悲喜喜平常心。所謂否極泰來、苦盡甘來，不過是山不轉水轉，水不轉云轉的人生歲月的輪回。歷史都能暗淡了刀光劍影，遠去了古角錚鳴，人生也應該看淡功名，看淡財富。荒蕪了的烽火邊城講訴著歷史的興衰，湮沒了黃塵古道的人生之旅，演繹著人生的花謝與花開。這時的明白是對生活的感悟，是一種灑脫的心態，是一種豁達的生活觀，更是鐘一種超然的境界。　　人生路上，就如同這不停息的小溪水一樣，走過幻想前程的懵懂少年，十幾歲的天真已隨風而去。越過了朝氣蓬勃的青年時期，二十歲的幻想已不復存在。跨過了如日中天的而立之春，三十歲的奮斗已小有收獲。如今，邁著沉穩的腳步在不惑之期的年輪中前進著，有一種悲壯的感覺。踉踉蹌蹌的歲月正從身邊漸漸去遠，讓人有了時不我待的感慨，這時才明白古人的“世人若被明日累，春去秋來老將至”是多么的精辟。　　細想人生短暫的幾十載，就象一條天天流淌著泉水的清澈小溪一樣，那涓涓細流，穿過山崗，越過石崖，永遠百折不回。它輕輕的融入江河，淡淡的匯入湖泊，最后涌入容納百川的大海。轉眼間，人生的路已經走過了一半，再回首，云遮斷歸途，人生如同射出的箭，是沒有機會回頭的。此刻的人生就像登山者爬到了一半。沒有了牡丹的誘人顏色，也沒有了玫瑰的四溢花香，只有無味的原生態野花在淡然的盛放，這時心曠神怡地欣賞沿途的風景，無論是一蓬衰草，還是幾塊頑石，都是一種渾然的心境。雖沒有滿天朝霞，可也有愜愜的風，淡淡的云……　　錦上添花天下有，雪中送炭世上無。生活質量的優劣，完全取決于自己的心態。許多時候的珍饈美味、杯晃交錯間掩映的是交換甚至是而虞我詐。遠不如“三五知己坐，淡茶話家常”那么閑靜和逍遙。好朋友就是那么簡簡單單，君子之交也就那么淡淡如水。這個時候對窮在街前無人問，富在深山有遠親的感悟更深更透徹了。實際人生都是如此《沙家浜》中的阿慶嫂早就唱過了：相逢開口笑，過后不思量，人一走茶就涼……　　歲月的流逝，平靜已開始侵蝕我的精神、湮沒我的靈魂，我不再有年輕時那般激昂與憤怒，少了一點激情，卻多了一份理智與成熟，多了一份責任與達觀。慢慢地學會寬容，明白了退一步海闊天空，懂得了什么叫知足常樂。現在沒有了二三十歲時的浪漫、沖動，沒有了曾經是闖東南和西北異想天開，如今是把春夏和秋冬全關在門外，有的只是俯眸花開花落，仰看云卷云舒…… 中年從這10件事情開始注意 人生感悟：中年人必做的八件事 中年人的16條人生感悟分頁：123

年輕，活出生命的質量　　　　文/馬未都　　　　成就只是因為抓住了機會　　　　我沒什么偉大的成就，我們每個人為社會做的事兒都是受社會制約的，社會給你所有的不好，可能都會成為你的好，所有社會給予你的好，可能都會成為你的不好。當社會貧窮的時候，當社會不給你機會的時候，一旦有一個機會你就可能冒出來了，但當社會遍地是機會的時候，你可能永遠拾不起這個機會，每個機會都會放棄掉。　　　　我今天可以跟社會公開講的成就無非是我做的博物館，因為當時社會不給機會，全中國沒有給私人辦博物館的機會，直接被駁回，正因為沒有這個機會，正因為我處在國家高速變化時期，國家給了我這個機會。我說過我不比前人強，后人強，但有一個比你強，我的機會好，前面的人沒有機會，后面的人是機會已經喪失了，我趕上這個機會，正是我的年齡段，如果我當時年輕我也沒法做這個事兒，如果像今天這個年齡我也沒有這個心氣兒去做這個事情，當時我有熱情，也有機會，所有的事兒都被我趕上了，所以就做了這樣的事兒。　　　　人生沒有假設　　　　如果給我一個機會，我愿意再活一次前30年。人只有一個事情是有價值的，就是你的生命。我現在55歲，假設我身后還有30年，我活到85就沒了，我愿意這30年往前挪，我由55退回30年，我從25歲再活30歲，我愿意這么活，這是我最大的心愿。因為你年輕你有體力，你有想法，你活力大，我后面30年，如果我再坐上輪椅，我的生命質量就會受到影響。　　　　很多人問我如果沒有跟文物結緣，我會做什么？我覺得這個事兒是最不能假設的，如果我們倒回去，假設我沒有跟文物結緣，我不敢說我做什么，人生所有事情都不是假設來的，都是我實實在在遇到的事兒，我覺得這個特別重要，對于今天年輕人來說也非常重要。你遇到什么問題，見招拆招。你要明白社會的所有構成都是你不能假設的，假設是一個非常可悲的事情，不能假設，我們遇到什么問題要解決什么問題，要正視這個問題。社會中遇到的事兒一定要正視，你可能需要的是某一種決定，你陷入到這個決定的時候，你怎么在內心警告自己？我現在陷入絕境了，我怎么去自救，這都是很重要的事兒。　　　　年輕人對社會不豁達是正常　　　　我不要求今天年輕人對這個社會非常豁達，因為是不可能的，不豁達是正常的，是整體現象。因為他們生活太好了，我們生活是不好的，我們年輕的時候最輕的都是挨過餓。我最看《唐山大地震》的時候，發現所有演員都是胖子，跟那個時期不一樣，那個時期胖子很少見，幾乎都見不到，今天這么多胖子是因為生活好。80后以后大致處在較為富足的社會，這個富足是吃穿兩個條件都解決了，煩惱都是吃穿以外的煩惱，吃飯、穿衣花不了多少錢，所以我覺得今天的年輕人跟我們那時候比起來，可能會有今天的問題，有他現在的社會問題的，而且很難解決。　　　　虛榮心是文化因素造成的，當你對社會有判斷的時候，你的虛榮心是由羞恥心而來，小孩兒沒有羞恥，剛生下來的一兩歲孩子光著屁股高興，沒有羞恥。成人為虛榮心編造謊言，這不僅對自己造成傷害，也會對社會造成傷害。　　　　外向性格更易成功　　　　我們今天的社會是信息社會，它需要你表達，需要溝通，如果你性格內向的話，按照傳統意義的內向，溝通會有一定的障礙，比如你跟對方說10句，他說1句，就會不知道他怎么想的。但不是所有內向人都不成功，我認識的成功人中有內向的，表面上他都不說話，我覺得表面內向會給社會一個誤解，其實很多人不善于語言表達，但思維非常活躍，思維并不內向，今天社會確實是這樣，外向容易成功，你看到成功的人大部分都是外向的，沒有一個成功的人是不與人交流不與人說話的。 年輕時應該去遠方 關于生命的名言 有關于生命的文章分頁：123

已經立秋了，白天天氣依然燥熱，火辣辣的太陽烤得我汗流浹背，但我仍得堅守在一線工作崗位，好不容易熬到晚上，雖說夜晚溫度下降了些，但仍很悶熱，讓人無法早早睡下。炎熱季節的夜晚，我索性約上了幾個釣友開車去郊外不遠的一座水庫釣魚。之所以有這樣的想法，是因為我的好朋友、資深釣友老龍曾跟我說過，炎熱季節的晚上去釣魚，涼風習習，人會非常舒服。而魚兒呢，由于白天的河水都被烈日曬燙了，都沉到水底，晚上氣溫稍涼，它們都從水底游到了水庫的水面，正是垂釣的好機會。 我愛上垂釣已經有一些年頭了，光裝備就花去兩萬多。今年上半年忙于工作，無暇垂釣，進入立秋后，反而有了閑心，就在微信朋友圈吆喝著出去夜釣，居然應者云集。 由于天黑得較遲，大約晚上8時多，我和幾個釣友結伴來到郊外的水庫，妻子鬧著也要來，她想品味一下晚上釣魚是一種什么感受。 我們來到水庫旁，準備好充電燈、幾個小馬扎和各種釣魚裝備后，趁著些微月色，我們邊垂釣邊閑聊。說實話，垂釣只是個由頭，休閑娛樂才是真正的目的。忽然我的魚竿一動，我立即提竿，哈哈，釣上了一條小魚，妻子一看，當即將小魚扔到水里：“要釣就要釣大的，這個太小了，等它長大了再釣吧。”想不到妻子的話很快驗證了，不到半小時，我接連釣到了兩條分別在半公斤以上的鯉魚。“明天有魚吃了！”妻子高興地叫道。 從晚上8時一直釣到大約第二天凌晨1時，天氣終于涼下來了，我們也該回家睡覺了。幾個釣友均有不少收獲，其中一個釣友在微信朋友圈說：“天熱晚上歇涼，汪哥的這個垂釣主意不錯，不僅避了暑，釣到了美味，更重要的是養生休閑，對身體有好處，一舉多得。” 我們相約，明晚再來。 >>>更多美文：情感短文

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