從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Scholl爽健足弓鞋墊好用嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊足底痛可以用嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Dr.Foot足弓墊適合跑步嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Footer核心足弓機能鞋墊用過會回不去嗎？

朋友圈青春勵志文案 一、當我們用最簡單質樸的心去奮斗的時候，我們是單純的，我們的心情也是愉悅的。 二、理想和現實總是相差甚遠，理想很豐滿，現實很骨感。把每一天都當成生命中的最后一天，你就會輕松自在。 三、其實每個人都很清楚自己想要什么，但并不是誰都有勇氣表達出來。漸漸才知道，心口如一，是一種何等的強大！ 四、小路河畔的偶遇盡管不是初次見面時突然的邂逅但是，那一瞬間你仿佛代替了我的心跳 五、如果能見識大海，這輩子就沒白活。 六、在你出發之前，永遠是夢想；當上路之后，永遠是挑戰。很多時候，我們不是欠缺成功的籌碼，而是欠缺自信。所有的路，只有你腳踩上去了才知其遠近和曲折。 七、的確只有當我們失去時才知道曾擁有的是什么，同樣，只有當我們擁有了才知道曾經失去了什么。 八、想成為那種不聲不響，但是什么都做得很好的人。 九、身為女人，人生最苦的莫過兩件事：邋遢素顏走在路上遇到熟人，打扮得花枝招展卻沒有結局。 十、Giving up is not because I failed but because I understand. 放棄，不是因為我輸了， 而是因為我懂了。 十一、有那么一瞬間突然覺得，我所有的等待在你眼里都沒有意義，因為換不來你的任何珍惜。不是我不懂得堅持，是太久沒聽到你的回音，所以這一次我決定走了。 十二、愛得甜蜜，不如繁華退卻后的不離；片刻依偎，比不上一同去過柴米油鹽平凡生活的勇氣。愛不是一句承諾，而是一生的行動；情不是嘴上說說，而是用心體現。愛一個人，不是一時的牽手，而是一世的牽心！ 十三、努力把日子都填滿，別讓孤單把你包圍，請善待珍惜自己，給自己一個堅強的理由，生活中沒有什么過不去的坎。 十四、淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，后者則卻可以為你贏得成功。 十五、你是我想跟全世界炫耀，卻又舍不得跟任何人分享的人。 十六、撒謊其實就是在賭，賭對方智商不夠聽不出漏洞。賭對方感情夠深，可以原諒你拙劣的理由。 十七、再見了，我那么那么愛你，雖然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遺憾了。現在，愛情還給你，你把我僅有的一點點驕傲還給我好不好？你找到了你愛的，而我，還在原地徘徊著。 十八、人生，是一個說不完的是是非非；感情，是一個弄不明的誰醉誰醒。在這個世界上，能把你放在心上的人其實并不多，學會惜緣，懂得善待才能駐留心間，珍惜當下才配擁有真摯的情感，感情所追尋的，無非就是一份實實在在的情，和一顆真真切切的心。 十九、能夠60%為別人著想，40%為自己著想就是一個及格的好人。 二十、牡丹花謝鶯聲歇，綠楊滿院中庭月。 相憶夢難成，背窗燈半明。 翠鈿金壓臉，寂寞香閨掩。 人遠淚闌干，燕飛春又殘 看完青春奮斗后的感悟文案 一、愿你自律。時機和運氣永遠只是一時的。想要有所成就，真正靠得住的，只有自律、堅持和勤勉。管不住自己的嘴，別指望瘦；管不住自己的手機，別指望效率；管不住自己的時間，時間只能無情地忘記你。 二、你越懂事，這世界就讓你承受越多與年齡不符的痛苦；你越忍耐，這世界就給你越多需要忍耐的東西。 三、奮斗，伴隨著人從生到死的過程，人在一開始，就必須競爭，拼搏，我們必須要這樣，既然來到這個世界，就沒打算活著回去，那么為什么我們不用有限的生命好好奮斗一次呢？ 四、外在的世界，只是一個形式，而你內在的世界，才是真正的江山。豐富自己，取悅自己。 五、有時候，我們需要的，只是一顆靜下來的心。別人想什么，我們控制不了；別人做什么，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。 六、人這一生會遇到無數人，不要愛天嘆地，錯過的依舊是過客，他們會教會我們某個問題，他們的出現與消失都是有意義的，對于那個錯過了就成為不可能的人就不要追尋了，到最后或許就是一場夢。 七、其實生活并沒有咖啡那么苦澀，關鍵是喝它的人怎么品味！每個人都喜歡和向往隨心所欲的生活，殊不知隨心所欲根本不是生活。 早安，各位。 八、原來分手就是這個人跟你再也沒有關系，千秋萬代，四海八荒，都只有你我，再無我們。 九、三十年后，如果世界上還有堅持這個詞，我希望它屬于我；三十年后，如果世界上還有感動這個詞，我希望它屬于你。盡全力做好一件事，實乃人生之首務。生命苦短，你應該過得開心些。 十、在最平凡的生活里，謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。早安！ 十一、當你煩惱不斷的時候，就走出去看看。看看不同的風景，接觸不同的人和事，你就知道，你的煩惱有時只是你自己想多了。 十二、信任一個人，其實很難選擇信任，是一段關系的開始選擇信任，就做好了被傷害的準備信任如水，一旦渾了，便有了顧慮信任如鏡，一旦碎了，便有了裂痕 十三、成功是急不來的。不計較眼前得失，將注意力真正著眼于正在做的事情本身，持續付出努力，對過程把控有度，才能一步步向前推進，逐漸達到理想的目標。不著急，才能從容不迫，關注于過程，結果自會水到渠成。 十四、其實一個人對你的好你都懂，但是這份好來得太容易，來得太頻繁，以至于常常被我們忽略掉，其實這份好早已融入到你的生活里，成為你生活的一部分。 十五、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。 十六、有時話多，會惹出好多麻煩；話少，能減少好多麻煩；沉默，可避免好多麻煩；微笑，能解決好多麻煩。其實，很多時候，語言并非是人與人之間溝通的唯一或最好的方式。一個會意的眼神，一個燦爛的微笑，一個謙卑的姿態，一個開懷的擁抱，一個善意的行動，勝過千言萬語。早安！ 十七、人生的路無需苛求。只要你邁步，路就在你的腳下延伸。只要你揚帆，便會有八面來風。啟程了，人的生命才真正開始。啟程了，人的智慧才得以發揮。只有不息的奮進，才能證明生命的存在。 十八、你是你，已不是最初的你！你是你，也不是昨天的你！…奔波來去的歲月，一站又一站的旅途，在動蕩與流離中，只要返觀自心、自凈其意，那么也就是定了、是靜了、是安了，使得我不論在多么偏遠的地方行腳，都能無慮而有得。 十九、世人不齒 笑我們眼高笑我們風流 只有我們自己知道 對的人沒到 我還不能老——網易云熱評《冷酷情人物語》祁紫檀 二十、我愿作一枚白晝的月亮，不求眩目的榮華，不淆世俗的潮浪。 青春心情文案 1、寂寞終于無聲無息地飄來，在我忽然想你的這個夜里，我竟然已無法再追尋你的蹤跡，在寂寞的夜里獨自傷痛。 2、這一世，風清素描涼煙雨，墨塵軒逸惹枯筆。長嘆浮生未謝夢，遲疑半抹滴隔音。 3、所有的獨立堅強都不是性格，而是一種溫柔想扮好體諒你的角色。 4、在夢中感懷秋的溫暖，在現實中，接受寒風洗禮，肆意將蕭索的孤影吹散，不求將悲傷埋葬，只愿不會走的這么孤單。 5、沒有什么是永遠，也沒有什么會很久。找個借口，誰都可以先走。 6、該過去的總會過去，何必為了一個不值得的人和事蹉跎了這一整天的光陰。 7、心情無風也無雨，隨雪漫卷，入瓊宇，寄云端。殘夢一片片，晶瑩如昨，搖曳在眼前，指尖輕觸，冰涼如水。 8、相愛也是一種付出，我選擇無怨無悔心甘情愿地為親愛的你付出一切。 9、你說世間什么最難熬，徒手摘星，還是愛而不得。破鏡重圓，還是破的。最心酸的不過還是想放棄又還愛。后來每個和你長得像的人我都多看了幾眼。 10、有時候人就是這樣，遇到再大的事自己扛忍忍就過去了，聽到身旁的人一句安慰就瞬間完敗。后來才明白，怕的不是冷漠怕的是突然的溫柔，怕的不是自己吃苦怕的是身邊的人為你難過，怕的不是孤獨怕的是辜負。 11、四季會輪回，等待會寂寞，情到深處會孤獨，青絲會浸染眾生與過客。 12、希望春暖花開時，可以做個別致脫俗的女子，依然相信海誓山盟。做個溫暖如初的女子，并且相信自己堅強的足夠一個人生活。 13、為你落下一滴淚，故事到最后總會落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。 14、前世，今生，或許就是一個歲月的傳奇，那些絕世的溫暖，在時光的半畝花田里淺遇，深藏。 15、一單孤影在月光中游蕩，不想太悲傷，只是太迷茫。月光與影子，中間隔著霧靄茫茫，在這虛無中，有著無法言說的傷，郁結在心房，把生命割傷繁華、如畫。 16、愛情就像兩個人在拉皮筋，受傷的永遠是不愿意放手的那個。在原諒與絕望之間游蕩，唯一的感覺是傷、傷、傷……你還沒解釋，或許根本沒打算解釋，而我就已經開始為你找理由，并說服了自己。 17、從來都不曾懂我，在漫長的黑夜我是怎么度過。 18、曾幾何時，飄飛的雨霧淋濕了相思，纏綿的小雨溫潤了淡淡的。細細的小雨如溫柔的纖纖素手，撫摸著甜美的夢境，夢中微仰的臉龐綿醉在你的柔情里。你的戀仿佛一葉輕快的扁舟載著我駛向愛的彼岸… 19、我喜歡你，很久了，等你，也很久了，現在，我要離開，比很久很久還要久。 20、不明白為什么命運要讓兩個不可能在一起的人相遇。 >>>更多美文：文案句子

是否春天的到來，就有迷人的溫暖 是否夏天的到來，就有殘酷的炎熱 是否秋天的到來，就有喜愛的涼爽 是否冬天的到來，就有可怕的寒冷 四季的你，是否帶著喜悅的臉龐 青春的你，是否伴隨著孤寂 年輕的我,是否享受著寂寥 春天的花香，夏天的綠叢 秋天的金黃，冬天的銀白 你是否感受到我的等待————對你的等待！ >>>更多美文：自創詩

記得小的時候，我們這些小孩子最高興的事就是過年過節了，因為只有過年節時，我們才能吃好的、玩好的、穿好的。所以每一個節日還未到來，我們就會板著手指在計算著，還有幾天才能過節。而這個節日剛剛過去，又期盼著下一個節日的來臨，日子就在我們這些小孩子的期盼中一天天過去了。 　　如今的我們生活條件好了，關于節日的各種物品應有盡有，只要你肯花錢去買，就會垂手而得。可不知為何？面對琳瑯滿目的物品，人們卻提不起一點過節的興致，過節好像成為了一種負擔，一種形式。也許沒有了自己動手親身體驗的童年雅趣，這節也就變得索然無味了。 　　今天上班路過鬧市的時候，看到街道兩旁到處都擺滿了關于端午節的物品，如：香荷包、粽子葉、粽子、糯米、五彩線、小紅葫蘆、茶葉蛋等等。望著這些熟悉的物品，不禁又讓我想起了兒時的端午節，而那些關于端午節的童年雅趣也就清晰地出現在腦海里。 　　一、染指甲 　　每當端午節來臨之前，我們這些好美的小姑娘是要染指甲的，但我們絕不會用什么指甲油，那個年代也沒有，我們是要用一種植物來染的。我們家鄉的大山里面，生長一種叫芨芨草的植物，它的根莖都是紅色的，寬大而綠油油的葉子呈鋸齒狀，上面開著不同顏色的小花朵。 　　每當端午節來臨的前期，我們就將還沒開花的芨芨草采回家中，放在容器里面，加上點白礬，用錘子搗成糊狀，然后再把其涂抹在指甲上，用布條纏裹起來。等到第二天早上再把布條輕輕地解掉，洗去草糊，這時你會驚喜地發現，指甲就會變得紅粉透明起來。雖然這種紅色不像指甲油那樣妖艷、炫目，但它無色無味，對人體沒有危害，還透著一種自然的美，而那種粉紅也仿佛是從指甲里面自然生長形成的一樣。 　　端午節的早上還未起床，母親就會把五色線拴成的五色扣綁在我和妹妹的手腕和腳踝上。白嫩嫩的小手小腳，紅紅的指甲，再綁上了五色扣，顯得更加鮮亮奪目。聽說被拴了五色扣的孩子不僅不會走丟，而且還會防止被蛇咬傷，這也代表著一種吉祥、安全的意思。 　　二、包粽子 　　在東北的這個小鎮上，會包粽子的人并不是很多，因此，每當端午節來臨之時，母親就會選一些上等的糯米提前浸泡。一般需要浸泡大約一周的時間，母親說浸泡時間長的糯米，做出來的粽子才會更加勁道柔軟。浸泡的米只要每天換一次水就行。而竹葉則是去市場上買來曬干的那種。我們沒有鮮竹葉，只能是將干竹葉放在鍋里煮沸后，用水汆一下，然后再用涼水浸泡洗凈，這樣洗出來的葉子具有柔韌性，包起來不至于裂開。綁粽子的馬蓮是不用買的，菜園子的地里面就有，一撮撮的，開著藍色的小花，隨便割上幾把就夠用了。 　　早上天還沒亮，媽媽和奶奶就開始忙碌起來了。只見媽媽左手拿起一片竹葉，在清水里輕輕擺動一下，用右手將其折疊成一個三角形的桶裝，再抓把糯米放進去，里面夾個大紅棗，輕輕地左右一抹，然后再將上面余下的葉子折疊下來將米蓋住，緊緊包裹起來，用馬蓮一匝一匝纏繞在上面，這樣一個四角形的粽子就包好了。 　　奶奶將包好的粽子整齊地碼在鍋里，再添上水，水是要漫過粽子上面的。然后再往灶坑里面填些棍棒等枝柴去燒，灶膛里只聽得柴禾燒得“噼啪”亂響，一片通紅。不一會兒，鍋燒開了，青綠色的粽子在沸水里面上、下翻滾著，像一個個頑皮的孩子在嬉戲瘋鬧。煮熟的粽子就變成了黑綠色。而那種竹葉的清香味道也會隨著蒸汽飄滿整個小屋，深深地吸上一口，就會饞得我們直流口水。于是我和妹妹就守在鍋的前面去等。 　　剛煮熟的粽子是不好吃的，只有用井拔涼水浸泡后的粽子吃起來口感才好的。拿起一個煮好的棕子，小心翼翼地把外面的葉子一層層剝開，一個四角形的糯米娃娃，頭頂著一個大紅棗就出現在我們的面前。大大地咬上一口，慢慢地咀嚼，一縷香甜軟糯的感覺在嘴里蔓延開來，心中不禁生發出一種甜甜的味道。真是讓人百吃不厭，回味無窮。 　　三、煮茶蛋 　　小的時候日子過得比較貧窮，吃雞蛋是一件非常奢侈的事，因此只有過節的時候，才可以吃到香噴噴的茶葉蛋。而我最喜歡吃的還是媽媽煮的茶葉蛋，因為那里飽含著媽媽的味道。 　　媽媽把平日里積攢起來的雞蛋，用清水刷洗干凈放在鍋里，然后注滿水漫過雞蛋。用一個小塊紗布，將茶葉、大料、花椒等包裹上，放在煮雞蛋的鍋里，再在鍋里放上一點醬油、精鹽等調味品。然后用大火煮開后，待到雞蛋能繃住皮的時候，再用一個小勺，輕輕地敲打雞蛋的外皮，將其敲碎，然后再改為小火慢慢煮沸。 　　茶葉煮過的雞蛋，皮是黑褐色的，撥開蛋殼，連里面的蛋清也是黑褐色的，茶香濃郁，彈力十足，咬一口嫩滑可口，唇齒留香。但這些雞蛋也不是可以隨便吃的，是要每個人分個數的。我們每個小孩可以分到一個咸鴨蛋和五個茶葉蛋，其余的都留給爺爺奶奶吃。文章薈萃 　　四、采艾蒿 　　端午節的這天，我們必須要趕在太陽出來之前去采艾蒿，雖然山里面的蒿草到處都是，但艾蒿卻不是很多，它主要生長在溝塘旁，而且它的葉片要比其他蒿草的寬闊一些，在葉和莖的上面還浮著一層白色的灰，根據這些特點就不會錯把蒿草當艾蒿。 　　凌晨三、四點鐘，我們這些小孩子就起床結伴而行，沿著崎嶇的山路行走在大山里。路的兩邊群山起伏，綠樹成蔭。綠色的小草在晨風里頻頻點頭，紫色、黃色的小花點綴其中，煞是好看。我們用手擼一把滾動在草葉上的露珠，輕輕抹在眼睛上，聽說這樣可以治療眼疾，并且這一個夏季都不會患眼病。 　　踩著濕漉漉的青草，穿行在雜樹叢中，將一棵棵艾草折下來綁成把，然后拿回家中，把其插在屋檐門窗上，以此來避邪驅瘟。艾蒿不僅可以驅趕蚊蟲，而且還有較強的藥用價值，如：抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。 　　端午節過后，母親就會把這些艾草儲存下來，然后用它泡過的水洗腳，可有效的祛虛火、寒火，還可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。 　　五、河水凈面 　　在我們的家鄉過端午節還有個習俗，就是端午節的早上是要去小河邊洗漱的。因此，為了趕在太陽出來之前去河邊洗臉，我們這些小孩子采完艾草送回家之后，就急忙拿著臉盆去小河邊洗臉。 　　早晨，小河像剛剛睡醒似的，眨著水波粼粼的眼睛，整個水面綠得如翠，亮得如玉。輕輕地撩起一捧河水，撲在臉上，一股清清涼涼的感覺直透心底，人立即變得精神清爽起來，困意也隨之消失得無影無蹤。用木梳蘸點河水，將滿頭飄逸的發絲慢慢梳理，扎起一個小辮，然后再對著鏡子一般的河水仔細打量一番，直到自己滿意才會離開。 　　由于家里的大人們都在為端午節的飯菜而忙碌，沒有時間去河邊，因此，我們這些小孩子就會用臉盆盛滿河水端回家去，給大人們洗漱用。如今我已離開家鄉的小鎮多年，真不知道小鎮還是否會保留這樣的習俗了。雖然如今的日子好過了，但那些遠去的端午樂趣卻再也尋不回來了，只能靠回憶來體驗那端午的樂趣了。

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