一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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嘉義增高門診費用對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，宜蘭青春期成長門診價格據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺南長高物理治療門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利員林轉骨增高門診口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，彰化高中成長門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，雲林妥樂高如何長高166希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

痛哭失聲的夜晚 渭水畔；志堅無用的感慨 白首翁；好不習慣 美與丑的顛倒黑白 善與惡的復雜陰暗 春秋失明的窗外 無聲彷徨的等待 屋中踏足的天籟 誰聽聞，淚無聲落在窗前 因恨失聰的摧殘 幽涼無愛凌前 愛太滿，九水逆焉 愛其半，九曲難彎 狠狠愛，縱有故變 也是人生修行的圓滿 幾絲酸楚始終不離 相伴走在 世事難料的塵世間 舞臺劇上演得“秦蕩六合焉” 多少人 在無數漆黑長夜 歷經失聰、失聲、失明 痛焉、悲焉、恨焉 強大無比純真的自我欺騙 慢慢習慣 口違心 心違志 志違堅 便會愛上 山西陳醋的甜 瓊州甘蔗的酸 西安涼皮的苦淡 要更快的習慣 所有的不習慣 身處荒蕪絕壁的苦崖邊 堅韌和寬容撫平了傷痛 青天白日依舊面目猙獰 躲進小樓成一統的夢境 荒誕不羈 破碎在春夏秋冬 >>>更多美文：傷感散文詩

立冬了，幾場連綿的陰雨后，氣溫陡降，不過舉目望向清溪河畔，這里依然是色彩斑斕。那些四季桂花，在凜冽的寒風中依然飄逸著幽幽的桂花香，細碎的黃花點綴在綠葉間，生機勃勃地迎接著嚴寒的到來。這種四季桂是桂花的一個優良品種，四季開花，四季飄香。夏秋兩季芳香濃郁，春冬兩季微有香氣。但在這嚴寒的天氣里，它獨守著悠悠清溪，更顯端莊高雅、悅目怡情。 河畔一叢叢貓兒刺，（又稱鳥不宿）枝葉繁茂，葉形奇特，呈八角刺狀，在清冷的冬日越發顯得蒼翠欲滴，尤其是紅色圓潤的果實，鮮艷美麗，在冬日陽光的照耀下，像一顆紅瑪瑙耀眼奪目。興濟橋邊的香樟樹，樹葉還是那般青翠，寒風里還能聞到香樟淡淡的香味，一顆顆紫黑色的果實隱身在稠密的樹葉里，當寒冬降臨，萬木蕭瑟的時候，能看見的高大綠色植物除了松、竹，也只有香樟樹了。一年四季在它柔情的庇護下，清溪河增添了一抹靚麗的風景。 興濟橋頭“一覽亭”前的幾棵烏桕樹，樹葉都已經落盡，光禿禿的技丫上掛滿了一串串白色的烏桕籽，幾只鳥兒正不緊不慢地啄食著樹上的烏桕籽。不時在枝頭啾啾低語，互相催促在這晴好天氣里，多準備點過冬的糧食。烏桕樹慷慨地伸展著技丫，一蓬蓬飽滿的烏桕籽掛在技頭，任憑鳥兒們采食，樹底下的草地上也落滿了白色的烏桕籽，一顆顆圓圓的在草地上滾動，恰似珍珠一般。記得童年時，烏桕樹的籽粒是孩子們的最愛。每到這個季節，孩子們都爭先恐后地爬上烏桕樹，采下許許多多的烏桕籽，做小竹槍里的子彈，即使寒冷的冬天也玩得興致勃勃。 古亭旁的幾株臘梅樹，樹葉落盡，虬枝疏斜，在枝頭萌發出無數花蕾正含苞待放，似乎正翹首期待著今年的第一場雪，她要在風雪里綻放。嚴冬常來河畔賞梅，更喜歡讀詠梅的古詩詞，特別是林逋的《山園小梅》，“眾芳搖落獨喧妍，占盡風情向小園。疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”。金風蕭瑟，百花紛紛搖落；此時只有梅花稀疏的枝影橫斜交錯，映在清瑩的水波，醉人心脾的馨香在靜靜地飄浮，伴著浮動的月色，這景象就是一幅著色的水墨梅花圖。 林逋詩中的情境，我在這里見過，雖然寒冬里清溪河畔，“岸柳飄零無意綠，卻有梅花滿枝紅。”亭前幾株疏影橫斜的梅樹，每當梅花開放時，我喜歡坐在一覽亭里聞著幽幽梅香，看梅樹稀疏的枝影映在清溪水中……“嚴冬誰識歲寒交，只有梅花伴寂寥”。冬天雖然寒冷寂寥，但我依然有梅作伴，即使雪花紛飛的時候，我也常踏雪前來，在樹下看梅花綻放枝頭，于最寒冷處給孤獨的梅花送去我的問候。“折取一枝懸竹仗，歸來隨路有清香”。在這樣萬花紛謝的時節，只有樹頭綻放的梅花裝點著銀妝素裹茫茫曠野，裝點著風雪嚴寒中靜謐的清溪河。 清溪河畔的冬天是美麗的，靜靜的河水，搖曳的竹林，綠色的樹葉、紅色的樹葉，樹頭各種顏色的果實，點綴著色彩斑斕的清溪河。就是到了雪花飛舞，冰天雪地的時候，還有梅花開放滿枝紅。 >>>更多美文：精美散文

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