那天傍晚，搭捷運回家的路上，列車突然急煞，我雖然緊抓著拉環，身體卻還是往前傾了一下，只感覺腰部「嘶」的一聲，一陣劇痛瞬間傳來，整個人差點沒站穩。當下其實還沒意識到嚴重性，想說應該只是拉到，休息一下就好。沒想到這一「拉」，讓我的腰痛足足困擾了一整週，之後連抱起家裡的小孩，都得小心翼翼，深怕一個動作不對，腰又像被電到一樣。從那次之後，任何需要彎腰的動作，我都變得非常警惕，深怕再次受傷。

像我這樣每天長時間坐在辦公桌前，處理文書工作的人，下背長期累積的壓力本來就不小。過去也曾有過久坐下背痛的經驗，有時站起來會覺得腰部像被鎖住，要慢慢撐著牆才能走動。嘗試過熱敷、一些簡單的復健，短時間內似乎有所緩解，但只要工作一忙，坐姿一偏，腰痛又會如影隨形地發作。這種反反覆覆的腰痛，就像個不定時炸彈，讓我心裡開始擔憂，這是不是脊椎真的出了什麼問題？會不會最終需要動刀？這樣的恐懼感，讓我的生活品質直線下降，甚至影響到抱小孩這種最簡單的日常互動。

直到有次跟一位朋友聊起，他聽我描述的狀況，立刻跟我推薦了「慈愛中醫診所」的張醫師。他說他之前也有類似的下背困擾，在張醫師那邊透過「小針刀治療」獲得了很大的改善，建議我可以去試試看。其實我心裡半信半疑，但也抱著死馬當活馬醫的心情預約了看診。

第一次走進慈愛中醫診所，張醫師就給我很安心的感覺。他非常仔細地觸診我的腰部，並且詳細詢問我的工作習慣和疼痛狀況。他沒有馬上給我一個制式的答案，而是耐心分析，我的問題可能不只是單純的肌肉疲勞，而是深層的腰部筋膜沾黏，進而壓迫到神經，這讓我對自己的久坐腰痛有了更深一層的理解。張醫師解釋，很多時候我們覺得「檢查無異常但症狀真實」的疼痛，其實就是這類筋膜型腰痛的常見困擾。

張醫師接著向我說明了「小針刀治療」的原理。他提到，這是一種微創處理，利用極細的針具，在局部筋膜與組織之間做精準的鬆解和釋壓，這樣可以有效幫助降低壓力、改善血流，讓疼痛慢慢緩解。最讓我放心的是，張醫師沒有誇大其詞地承諾「一次就會好」，而是很誠懇地建議我分階段觀察，大約三次療程後，大部分人都能感受到明顯的進步。聽他這麼說，我對這個治療充滿了信心。

我按照張醫師的建議，每週固定到慈愛中醫診所報到一次。每次的「小針刀治療」過程大約15分鐘，說真的，比我想像中還要輕鬆。治療後當天，我會感覺到腰部有些微痠脹感，但隔天起床就明顯感到翻身時順暢許多，不再像之前那樣僵硬卡住。這點讓我非常驚訝，因為我原本抱小孩或彎腰都會提心吊膽。更棒的是，治療後我就可以正常行走，完全不影響我的工作，也不需要特別請假或臥床休息，這對上班族來說實在太方便了。

最讓我感到被仔細照顧的是，張醫師每次都會根據我回報的狀況，細微調整治療的區域和深度。他不會只做一套標準流程，而是會針對我當下的身體反應進行個別評估，讓我覺得這份療程完全是為我量身打造。這種客製化的治療，讓我對慈愛中醫診所和張醫師的專業更是信任。

大約進行了三次治療後，我的腰痛感已經大幅降低，原本久坐下背痛的困擾幾乎消失。現在我彎腰撿東西、抱小孩，甚至走樓梯都完全沒問題，行動變得更自然，那種「怕彎腰」的心理負擔徹底消失了。張醫師也教導我一些日常的坐姿調整方法，以及簡單的腰部伸展運動，這些搭配著「小針刀治療」，大大幫助我預防反覆閃腰復發，減少了我對止痛藥或反覆復健的依賴。

對我來說，在慈愛中醫診所張醫師這裡接受「小針刀治療」，不只解決了我的腰痛問題，更像是找回了日常行動的安全感，讓我的生活重新找回輕鬆與自在。如果你也正被反覆的下背痛、閃到腰困擾著，真心建議可以到慈愛中醫診所找張醫師聊聊，或許他也能幫你從「走路卡住」、「翻身腰痛」的噩夢中解脫出來，重拾自在的生活！

慈愛中醫診所：

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