從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Dr.Foot足弓墊舒服嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊可以改善足弓嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Woawoa零重力3D減壓鞋墊用過會回不去嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Deryou德行天下足弓鞋墊透氣嗎？

桌上臺歷翻到最后一頁，我知道我離2018年更近了。2017年的最后幾天，我常一個人坐在書房里，什么都不愿去想，卻又什么都會想起，萬物皆在門外，書房里只有我自己和這一年的記憶。 年年此時，我都會有無限的感慨，都會有無數的聯想，都會有萬般的舍不得。那些牽牽絆絆的碎片在我的腦海里一個個閃過，像回放的慢鏡頭，一點點讓我的記憶重新鮮活。2017年，這個獨一無二的一年，我真的不想和它說再見。 到現在依然記得，知道懷孕時我的狂喜。我在醫院的走廊上，和先生相擁而泣，不停地說：“我終于要當媽媽了……” 到現在依然記得，懷著寶寶那幾個月的心情，有苦也有樂。知道有盼望已久的小生命在悄悄生長的欣喜、漸漸笨重的身體帶給我的不適和緊張，讓那幾個月成為我生命中最獨特的一段時光。 到現在依然記得，在我經歷了兩天兩夜的疼痛之后，看到女兒那一刻的百味雜陳。我看著她粉嫩的小臉，心生幸福，因為我有了生命中最重要的財富。 這一年，因為有女兒出生，我開始重新出發，帶著不曾泯滅的希望，安靜地做著自己最喜歡的事，快樂地向自己的夢想一步步邁進。我要給我的女兒做一個榜樣，我愿意觸摸著希望、懷揣著夢想，一直這樣走下去。 這一年，親身體會了做母親那一刻的疼痛，親身經歷了帶孩子的煩瑣和辛苦，我開始深深理解那句話：不養兒不知父母恩。我會從此開始，疼愛給了我生命的父母；我會從此開始，回報把我養大的父母。我愿意心懷感恩、心存感動，一直這樣呵護他們，陪伴他們。 從來沒有哪一年，讓我這般難以割舍；從來沒有哪一年，讓我深切地想要伸出手去留住它；從來沒有哪一年，讓我在回想時熱淚盈眶，久久無法平復心情。 是的，我不會和這一年說再見，因為它永遠在我心中。我只會在新年的早晨，看到2018年的第一縷晨曦、聽到第一聲鳥鳴、觸摸到第一絲微風時，輕輕地說聲：你好，2018年！ >>>更多美文：心情日志

迎著陽光成長 文/蔡涵羽 成長如同悠揚曲目，演奏著我的喜怒哀樂。我的成長和變化，滿溢著五彩繽紛。 ——題記 再回首 驀然回首，時間慢慢消逝，點點滴滴輕輕與你擦肩而過，荒蕪的時光終將一去不復返，相信每個人都渴望見到絢麗般的彩虹，都迫切地盼望取得成功的人生。 成長的歲月，總是默默地積累著一點一滴。但在這歲月里，總有彩虹前的狂風暴雨……“蝶，正因為經歷了破繭的痛苦才能光彩于人的飛舞在花間。鷹，正因為經歷了折翼的考驗才能激情地翱翔于藍天。”它告訴我們：生活、學習上的種種艱辛，只有經歷過挫折，才能走出有意義，有韻味的別具一格的那些成長歲月的旅程。 向夢想出發 推開那激情歲月的艱辛歷程的大門，尋找那詮釋心靈的鑰匙，讓那些平日里隨意的學習誓言，通通消除。用心踏入生命的高潮部分，規化好自己的方向，信心昂揚對待生命中的每一次競爭。相信那堅固的心防之門，不再永垂不朽，而是在夢想中璀璨怡人。讓心靈去擁抱陽光，用自己的真心去體會，忘記那驀然回首中種種荒蕪的時光，理好思緒，向著夢想奮勇前進吧！ 水滴石穿 沖向那成功的人生之路，必然艱辛，在奮勇前進時，荊棘叢生，但是我們都要堅持不懈，努力拼搏，面對學習中的難題，要層層剖析，通過不斷地練習，讓一道道難題迎刃而解，多讀多練，持之以恒。哎！對自己以往的學習態度，要加以改進，取長補短，銜接好學習的知識點，不偏科，認真做好各科的筆記。 播下一個行動，便會收獲一種習慣；播下一種習慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運；讓我們用勤奮做帆，夢想做船，珍惜生命的每一天，駛向成功的彼岸！ 在千千萬萬個奮斗的日日夜夜里，用我們的雙眼見證成長，用我們的雙耳聆聽成長的腳步。用真誠的心，健康的心態，迎著陽光，去收獲燦爛的明天吧！ 在母愛中成長 文/田云紅 愛是陽光，愛是雨露；愛讓我們幸福，愛讓我們快樂。在我們成長的道路上，每個人都會得到來自父母、親友、老師、同學乃至陌生人的關心和幫助，這點點滴滴的關愛，就像一顆顆的種子播撒在我們的心田，有那么一天我們也會把愛的雨露播撒到整個世界。細心關懷是愛，嚴格要求也是愛；激情鼓勵是愛，默默支持也是愛；付出的是愛，回報的同樣也是愛。生活中，我們不斷獲得愛，我們也應該時常奉獻愛。 是誰給了我生命？是誰一直教導我、鼓勵我？是誰最關愛我、呵護我？是誰把我從失敗的漩渦口拉了回來？那是我最親愛的媽媽呀！ 我母親有一張蘋果臉，一雙黑而明亮的眸子，烏黑的頭發，她是一個很漂亮的女人。過度的勞累使得年輕漂亮的母親額頭上不知不覺多了好幾道皺紋，頭發也漸漸變白了，望著她：那是一張慈祥的臉，讓我感到了生活的溫馨；那是一張疲憊的臉，讓我明白了生活的艱辛；那是一張充滿皺紋的臉，讓我感覺到時間的無情…… 媽媽的文憑不高，但她教育人的方式很有用。我讀五年級時，弟弟也讀小學二年級，那是一次全校的期中考，弟弟的語文考了滿分，他一放學就拿著試卷蹦蹦跳跳直往家里跑，一進門他想給媽媽一個驚喜，但什么也逃不過媽媽的“慧眼”。“寶貝兒，是不是取得好成績了呀？”弟弟很得意地點了點頭，媽媽摟著弟弟坐到沙發上說，“孩子，你還記得《蝸牛的獎杯》這課書嗎？蝸牛得到了獎杯，可它卻永遠失去了飛行的能力，寶貝兒，記住了‘謙虛使人進步，驕傲卻使人落后’。”弟弟聽了以后慚愧地低下了頭說：“媽媽，我明白了，驕傲不好，它會奪走我的100分。”我聽了以后也被震撼了。媽媽小學都沒有畢業卻能這樣做，我很為她感到自豪。媽媽，感謝您在我們得意忘形時的諄諄告誡。 媽媽也是一個堅強的女人，我上初一時她患上了好幾種病，可她從未清閑下來，再苦再累，干活勁不減以前。那是插秧的季節，她本來不可以弄水，可她堅持要去插秧，誰也沒攔得住她，而且一直堅持到活干完了才回來。那天是星期六，來到離家不遠處就看到媽媽站在家門口等著我回來，看到她那張憔悴的臉和消瘦的身子，我心如刀割。我飛快地跑到她的懷里失聲大哭了起來，可她卻硬著語氣說：“小傻瓜，哭啥呀，我不是好好的嗎？”我知道那時母親的心早已濕透了，可她不讓我察覺。每次我來上學時，她都會不厭其煩叮囑我注意身體，保護好自己，好好學習……直到我走遠了她才慢慢地回到家里。每次我偷偷地從一條小縫隙看著母親疲憊的身影，心里很不是滋味。每次想到母親為我們任勞任怨，我就發誓一定要好好讀書，將來一定要報答她。 朝霞捧出了黎明，大地哺育了生靈，謝謝您，我親愛的母親！ 音樂伴我成長 文/孫曉楠 各位父老，各位鄉親，大家好！吾乃孫家小女楠子是也，本姑娘年芳十四，沒心沒肺，愛美食，愛美男，更愛音樂，說來也奇怪，我老孫家這么多口人，沒有一個精通音律的，可是，也許是基因那個突變吧！我打小就對音樂特別感興趣，用我老母的話說，我一聽見音樂，就好比餓極了的老貓碰上耗子，恨不得沖上去把它咬碎了吞進肚子里。不管是聽歌還是唱歌，都是我很燦爛的愛好。 我覺得音樂這個東西，就好比一只被施了魔法的蝴蝶，它飛到哪里，熱情就灑到哪里，在這個形形色色的花花世界里，對音樂不上心的人應該少之又少吧。不會唱歌的呢，愛聽歌，不愛聽歌的呢，上天又給了一副極好的嗓子。音樂啊，等你真正了解它時，一定會讓你欲罷不能的。 我一直認為，音樂占據著人們心底最美好最絢爛的角落，那個角落一定是面朝大海，春暖花開，至少對于我來說。音樂的類型就好像人的性格，有的平易近人，多愁善感，有的活力四射，熱情奔放，所以說不同性格的人喜歡的音樂也就不同，比如我吧，這么奔放的一個人當然是喜歡搖滾風格的音樂啦，接下來就讓我逐一介紹吧。 柔情蜜意，抒情篇 啊哈，這個風格的音樂，可是“黛玉妹妹”們的最愛啦，青春期的小資嘛，總會有點似懂非懂的朦朧情感，俗語說得好“以歌消愁，愁似一江春水向東流”嘛，所以說，女生們總會在郁悶得發慌的時候，塞上耳機，調大音量，腦海里回響著一首一首抒情纏綿的音樂，比如李宥嘉的“說謊”，比如田馥甄的“寂寞寂寞就好”等等，數不勝數，有時候意到濃時，還會跟著吼上兩嗓子，把心里的情緒全部拋到九霄云外，可謂修身養性啊。抒情的歌曲，越聽越抒情。人有時候真的不用想太聽，安靜地坐著看著窗外，再放上幾首抒情歌曲，又何嘗不是一種情調呢？人活在世上真沒必要給自己太多負擔，有時候，把事情當成白開水那么簡單，會讓你覺得格外舒心。 放浪不羈，搖滾篇 一句話簡單明了：搖滾適合熱情簡單的人，在“古老”的中國，很多爸爸媽媽接受不了搖滾，比如我姨媽，她總是教育我，女孩子打扮得漂漂亮亮的就好，男生都喜歡淑女，一天到晚嘻嘻哈哈沒心沒肺腦袋上卡著個巴掌大耳機有什么用，要有點大家閨秀的風范……好吧，我真心無語了，拜托，現在是什么年代了！我要的是個性！個性好嗎？淑女什么的，傳統觀念什么的，都是過去式了！我畢生的偉大夢想，坐在一輛紅色敝篷跑車上，帶著耳機，穿過夕陽，穿過沙漠。感受風張狂地劃過臉頰的快感，啊！我蕩漾了……好吧，我一直都曉得，夢想不是說說就好，總有一天，我會憑借自己的努力，做那些我最想做的事！所以說青春不是拿來浪費的！沒有搖滾的話，同學，你的青春是給狗吃了嗎？青春需要搖！滾！需要帶上大大的耳機感受不安分的音符，在腦海里瘋狂地叫囂，于我而言，沒有搖滾的青春是不完整的。 音樂，本姑娘這輩子最想往的領域，總有一天，我會帶著自信，向你邁出最燦爛的一步。 分別與成長 文/陳佳榮 光陰如梭，悄然無聲地增長了我們的年齡，或許使我們真正成長的總是時光流逝背后那一次又一次的分別。 分別背后是成長，那年我10歲，是個三年級的小學生，看到學校內的住校生在校內很舒服，所以我也毅然從走讀變成了住校。就這樣我告別了媽媽住到了學校。在學校里，一開始，我很想媽媽，而且在其他住校生面前我好像什么也不會做，像疊被子，我疊得——不，我堆得簡直像一座山，而洗衣服，我洗得跟沒洗沒啥區別。那時我恨不得立即飛回家，但我選擇了尊重選擇，既然選擇了就一如既往地走下去。后來在舍友們的幫助下，有很多事我都能自理了。疊個好看的方塊形被子，洗干凈自己的衣服都不是什么難事啦，而且在住校期間我還培養了一大愛好——打籃球。我的成績也有了相應的提高，帶有陣痛的分別后的成長，不容忽視。 分別背后是成長，小學六年的時光悄然流逝，而我不得不跟母校、老師、朋友分別了。記得在畢業典禮上我因不舍而流下無盡的淚，心陣陣發痛。那時我的腦海中，講臺上老師們執著的身影還在閃現，講臺下我們的打鬧仍在眼前，而教室外校園中央那伴我們飄揚了六年的紅旗依然鮮艷。但分別卻在眼前。心中不舍，卻無力挽回，我恨分別，我怨時光匆匆，我痛跟他們告別，不過現在我對分別卻心懷感激，因為正是它讓我感知童年友誼的美好純潔，正是它讓我明白當初老師的循循善誘，也正是它為我的成長留下一份美好回憶，更重要的是因為它使我長大。 分別背后是成長…… 現在的我已經經歷了很多的分別，而這些分別的陣痛背后是我已經成長，但我相信以后的分別會更多，帶來的痛也會更多，因為我要長大，真正的長大。 成長的青春 文/郭夢梅 淌過涓涓細流的童年，人生便開始躁動個性的浪花，一朵朵一片片奔騰著青春的旋律。它的洶涌澎湃，它的桀驁不馴，時時拍擊著歲月的堤岸，搖晃著人生的航船。 開始，額頭上有了細細密密的小水痘，疼痛難耐卻暗自欣喜若狂，畢竟，十幾歲的青春，花一般的年齡，是我們一直向往的階段。翻開柜子低的衣褲，發現他們都不再合身，再看看那些款式和顏色，也都不再看得上眼；往院子里張望，以前那些形影不離的玩伴，再也看不見他們的身影……許多事都那么猝不及防，我來不及反映，我來不及挽留！ 后來，放大了眼睛，開始窺探這個年紀里的故事，開始在這個故事里尋找自己的角色。彷徨地站在“米”字路口，即使有那么多的選擇，卻還是不知道該往哪走。多么向往前面的風景，多么好奇將要遇到的人或事，又畏懼這段前進的過程，猶如一只剛學會走路的小獅子，對不遠處的獵物垂涎欲滴，可又不敢嘗試著去追趕。是該無畏的往前奔跑，還是站在原地不動？渴望、欲望、迷茫、恐懼，復雜的心情就像被打翻的五味瓶。 這個時候，我們最需要的是有人能指引、帶領我們走寬闊、平坦的路。然而十幾歲的我們，有的只有那點桀驁不馴的倔強和不服輸的叛逆。走偏了父親所指的路，甩開了母親溫暖有力的手，毫不顧忌地沖向了自己選擇的方向。以為那里陽光明媚，花香四溢……哪知，摔了跤，疼得我們齜牙咧嘴！父親的巴掌狠狠地打在臉上，瞬間，臉上火辣辣的。眼淚在泛紅的眼眶里打轉，卻一直沒有掉下，喉嚨里像堵了一團東西，卡得連呼吸都覺得困難！ 那張泛黃的寫字臺，鐫刻著我們一點一點的成長。靜靜地趴著，思索著所謂的青春譜寫的到底是一首什么旋律曲！看不到它的華美，聽不到它的動聽，也感覺不到它的絢麗多彩，更多的是老師的謾罵和責備。越是這樣越激起我們的叛逆，開始和她們吵，最后換來的是母親的眼淚和啜泣。我們本不想這樣，真的！多想得到老師的贊美，這樣我們就會奮發圖強；多想得到父親的理解，這樣我們就會低頭認錯；多想得到母親的安慰，這樣我們就不會孤單。他們怎會知道，我們是用一種另類的方式來引起他們的注意和關懷！ 好想告訴他們：成長，需要傾聽。 十幾歲的青春，是寂寞的年齡。常常望著地上的螞蟻發呆。旁人認為，我們是在假裝成熟，而實際上，我們是無聊至極。只想找個真正走進自己內心的朋友，向他傾訴一切的不滿和無奈。或許只是太寂寞，才總是做出讓別人不解的事情。 好想告訴他們：成長，需要陪伴。 十幾歲的青春，是虛偽的年齡。我們強顏歡笑，對每個前來關心的朋友都笑著說“沒事”，然后又在沒人的地方悄悄流淚。從此，我們學會了假裝堅強。 好想告訴他們：成長，需要理解。 十幾歲的青春，是別人看不慣的年齡。奇裝異服，怪異發型，新奇語言，都讓人不解。“作死”這個詞，大多是罵我們沒事找事，放著好好的日子不過，非要找那刺激。是他們不太了解我們，我們只想引起別人的注意，僅此而已！ 現在，經歷了二十多個春秋的我們，內心也開始成熟起來。漸漸地明白當初的莽撞和父母的心情。在青春成長的路上，我們不去想那些落寞和無奈，我們變得更加堅強。也許，這就是青春的成長！開始喜歡翻看以前的相冊和畢業留言，只因里面藏著一段美好的時光；開始理解父親那個巴掌的意義和母親眼淚后的失望；開始一頁一頁瀏覽以前的日記本，泛黃的紙張加上淡淡的淚痕，很有時間的厚重感。看著朝陽走成殘陽，突然有種淡淡的憂傷。也終于明白：18歲，其實我們不懂青春。我們把它當作一種資本，用揮霍生命來昭示它的存在；用夸夸其談來顯示它的魅力；用我行我素來證明它的灑脫……當飛花漸瘦，才如夢初醒！ 成長路上的陽光 文/李玲濤 成長，這是一條坎坷而又充滿了芬香的道路，因為成長路上的陽光總是溫和的。 看，這道景很美 “哎呀，這頭發咋這么難梳呢？”我又發起了牢騷，也不知為什么，每次洗過頭后，我這束“馬尾”可難處理了，又長又多，說剪吧又舍不得，唉，坐在一旁織毛衣的媽媽聞聲而笑，她似乎有些“興災樂禍”：“看吧，叫你剪你又不剪，現在又怨誰呢？”“我不，才舍不得呢。”媽媽看著我的秀發無可奈何地搖了搖頭，她把手中的針線放下，又好笑地說我像個呆子，我可不管，三七二十一蹦到媽媽面前要她幫我編辮子。也不知為何，這一刻的我總覺得心里好甜，也好舒服，媽媽的手每次都用力適中，并能很快把不聽話的頭發都收拾得井井有條。說實話，在我的記憶里，媽媽已好久好久沒幫我梳頭發了，真希望時間能停留，因為這道景好美，我不想被時間帶走這里的陽光。 聽，這聲音也美 一看天只下著蒙蒙細雨，為了方便些，我的懶性大發——不帶雨傘就向教室外走去。剛到操場上，便聽到有熟悉的聲音在叫我：“××同學，下雨了你怎么不帶雨傘呢？小心生病呀。”頓時覺得心里暖暖的，抬頭便看到了以前的生物老師。 也正是這一刻，我才發現原來她并不那么老，因為她的聲音一直是這么美。我笑了笑：“沒事沒事，我以后不這樣了。”此刻，若是時間能定格該多好呀？我不想被時間帶走這里的陽光。 嘗，這縷情更美 已經走上初三的軌道了，但這條道不會讓我們停留得太久，朋友間誰都不知別后幾時能再相見，所以彼此都在無形中學會了寬容，好朋友也不再像以前那樣愛跟我鬧脾氣了。她總愛天真地說：“要是能和你做一輩子的朋友該多好？我肯定每天早上都為你準備最好喝的牛奶。”可是……初三總是要畢業的，如果時光能讓我多享受一下該多好呀？我不想被時間帶走。 成長路上的陽光總是那么溫和，那么美，我的世界也因此而芳香四溢。 >>>更多美文：好文章

在上海漸近3個月，雖然身在大都市，現絲毫感覺不到都市與曾生活過的地方有什么不同。而在今天回顧此前種種，猶如走了很長的路，之所以說是很長，畢竟一路充滿了坎坷與心酸。但在今天覺得，我只是邁出了一小步，我走的路還很長，現在只是開始。 6月25日晚，是我在大學時期組織的最后一次聚會，或許其他同學覺得畢業分別還有兩三天，我已意識到揮手別離就在眼下，趁大伙還未散，痛快的玩玩，快樂的聚聚。四年感情，足足四年，面對別離，悲情無奈。那些歡聲，那些笑語，那些痛苦，那些流涕，到最后或許將化成一股煙云，卻終究不會忘記一個個人。喧囂的氣氛沒有掩飾住我們每個人的感傷，當一個個同學離去的時候，落座的每個人格外消沉。是的，我看著每個人，想想過去，那時說話哽咽了，心在顫抖，落淚了。到午夜兩點多淚灑校園，回了宿舍。酒沒有多喝，清醒的頭腦中浮現著一幕幕的過往，一根根煙頭落地，令我徹夜無眠。 6月26日早，懶洋洋的躺在床上，心碎的不想起床，聽著外面的作別話語，使我不敢開門去面對這一切。事實中一些事是完全是難料的，正當我躺著玩著手機時，催我赴滬上班的電話有一次的擊碎了心。即便如此，草草的收拾了一小包東西，就坐上了離別的車。沒有和同學們告別，沒有做完未做的事，沒有和舍友預約的同時離別，倒不是我不想，我無能，只是時間太倉促，沒有給我一丁點兒時間。告別了母校，離別了和平，坐在向中川機場疾馳的車上，熟悉的一切漸漸的消失在我惆悵的神情中，又使我不想再抬頭張望。到機場，辦完手續，還特別早，下午七點的航班。靜靜地坐著，等著，等著，睡著了。在睡夢中，被叫醒說因上海暴雨，航班延誤，東航安排暫住酒店。住在蘭州新區某酒店，站在窗戶前，看著外面的人和物，頓時有種回去的意向。就這樣急躁而又傷情的等著，等著，沒有睡覺，一直到午夜一點多時酒店通知，讓一點半去一樓辦理住宿手續，兩點機場大巴來接。當飛機緩緩的挪移，起飛，我的心已注定與這座熟悉的城市和故鄉漸漸遠了。 6月27日早，抵達上海浦東機場已快八點，上海的天下著雨，地面上集聚著一攤攤雨水，落雨的季節，與我的心一樣的潮濕。而后坐在飛馳的地鐵上，看著瞬間與我擦肩的景象，好似串行在日本的國度，卻沒有使我有一線喜悅。一個多小時的行程，到達住宿的地方，稍微有點回家的感覺，但我清楚的知道，我的故鄉在遙遠的北方。放置好行李，簡單的洗漱之后，沒有稍加休息，應老板通知與他去聽取某公司策劃會談，期間很困，刻意的打起精神。在他們一小時之余的談話中，真正領略了前所未有的感悟，確實讓我內心受到了不同程度的洗禮。會談結束，回到了位于環球中心旁邊的公司，聽取了老板一系列講話及其建議思想，結束后返回駐地已是六點多了。 6月28日，周末，必須要好好休息休息，畢竟我已48小時沒有睡囫圇覺了，心底很累，心情沉重，或許一覺醒來會好點。 6月29日，這是上班的第一天，起床卻有點遲了，或許因昨晚喝酒的緣故，但確實頭腦有點不清晰。慌慌張張的收拾了一下，就拎著包去擠公交了，看著站臺等車的人群，讓我又一次的有了不同感觸。雖說如此，但第一天上班是給我有深刻教訓的，在上公交時，我擠在人群中，看到自己口袋零錢灑落一地，一摸口袋，我的錢包早已不見，隨之也被車上的人擠下了車。一時傻了，看看周圍的人群，無助的蹲下身子撿著一塊、兩塊的零錢，而后快速的奔向地鐵口的方向。去公司時還算是早的，逐一向諸位同事打招呼介紹問好。隨后，開會中聽取了老板及同事們的講話和問題討論，便開始了一天輕松的工作。雖說如此，但畢竟初來乍到，接觸的是之間所未接觸的，認識是膚淺的，需要努力學習，認真思考。上班時，畢竟人多，還可以敷衍我內心的孤獨和寂寞。在下班時，看到高樓林立，看到行色匆匆的人們，看到霓虹閃爍的街市，孤苦，壓抑，落寞涌上心頭。回到住處，獨自躺在床上，出處了給父母打電話問好報平安之外，就是看著手機上一張張照片而黯然神傷。 6月30日，因26日來時匆忙，只帶了一件衣物，錢包被盜，出門在外才知各種心酸。人生地不熟的，為了不再讓舊戲重演，此后的每天晚上睡前必做一件事---定鬧鐘，將鬧鐘定在6點半起床，在7點之前收拾完，7點出門坐車去，八8點多就早早到公司，9點上班。每天對著電腦坐著，中午休息1小時，下午6點下班，回去是7點。那段日子，每天晚上，都下著雨，當每聽一首歌，都會想起一個人。曾經形影不離熱鬧歡笑，如今揮手作別各是天涯，留戀、沉醉、回望……再翻翻每張照片，觸景傷情，睹物思人，或卻是我的過去太美好，太豐富，太精彩，讓人難以遺忘。 自從3月初回學校，再沒有回家，清楚的知道在我來上海之時，親人的那急躁和擔心，母親為此擔心流淚，說到這，我心里極度難受。可這又有什么辦法呢？畢竟我的心還不在家，志剛立志出鄉關，學不成器誓不還。埋骨何須桑梓地，人生處處是青山！在剛到上海的的一周，是我最難熬的，也是我最難受的。那種沉重感情的積郁是因畢業離別的傷感，同學情誼的不舍，故土親人的思念，在外奔波的辛酸，等等。此后，人也變的清醒了，心也變得堅強了。 如今，每天按部就班的做著同樣的事，身心疲憊，倒不覺得所做的事有多苦，或是累，只是每天沒有事做，那種安逸與工作上的停頓已深深地抑制了我那顆富有激情的心。想做點事兒，卻沒有方向，沒有指引及導向，一切如徒勞。也在無時無刻張望，卻終究沒有一個精神突破的靈魂，這不得使我對眼前所有的產生了疑惑和失望。的確，我本在年少，但時時刻刻想做事，做成事。面對某些境遇，我只是在感慨，只是在思索，卻無能改變某些蛛網的束縛和人為的制約。由此對工作及公司，深刻的有了一些認識。之前我開酒吧、做中小學輔導，等等，結合現在種種，在中小企業管理中所存在的一些弊端和漏洞，讓人深思。中小企業縱然有商業模式的錯位和市場競爭的殘酷，但更重要的是不少中小企業不懂得人才管理之道。 >>>更多美文：情感文章

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