第一波冷氣團至，各地氣溫明顯下降，北台灣的民眾更是有感！溫度驟降不僅出門要多加件外套，更要留意的是心血管健康！而心血管疾病患者以及年長長輩，務必要做好保暖措施，以免天冷時血管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。

若家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的長者，哪些該注意的事呢？據報導，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，切記這4大保養方法，就能降低急性發病威脅！

第1招：末梢部位保暖

天冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等都是要加強保暖的重點，衣著採取洋蔥式穿法挽回男友，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓的影響。

第2招：運動採漸進方式

早上7到 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，加上天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。

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對方喜歡新鮮刺激，多采多姿的生活，您必須保有對時尚的敏感度，並且懂得生活情趣，有時可以一起約出去旅行探險，並多找機會與他一同外出交友。此外，對方的交友狀況及行程安排是您需要注意的，若是因為工作應酬需要到特殊場所，最好能跟對方一同前往，避免對方處處留情。若是對方對您失去了新鮮感，或是雙方越來越沒有話題，也沒有共同的活動時，就要注意是否有另結新歡的可能。

第挽回感情3招感情挽回：飲食要注意

把握少鹽、少糖、少油的原則，多攝取纖維質的飲食，有助預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，反而會加速身體熱量的流失。

第4招：作斬桃花息正常為首要

作息正常是健康之本！而除了生活作息，有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，千萬別因為天氣回暖就冒然停藥。注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養。

而醫師也提醒，若天冷時若出現，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。

防止或對付第三者
感情挽回方法：先拔自己的3根頭髮，剪的方法是把自己的頭髮分成3部份，象徵性地剪下少許，先剪中間、右邊再換左邊，再剪3小片指甲，放入紅包袋內封好，並點燃2根蠟燭，將紅包放在中間，等蠟燭燒1/3時吹熄，紅包袋放到自己枕頭下睡一天，隔天中午12點整，帶紅包袋從家裡拿到外面丟棄(可以丟在外面的公共圾垃筒)。丟棄時先用右腳大力踩3下，去和回的途中都不可和他人說話，丟完後也不能回頭，回家後就別再出門，直到隔天早上，如此感情就不易有外人介入唷！

讓對方回頭
感情挽回方法：請選在月圓之夜（農曆十五），晚上11點至1點，取3小片樹皮和玫瑰花瓣6片，放置清水中，面對窗外月光，點根天然蠟燭，一邊用清水洗臉，邊默唸願望，然後將水潑向家裡周圍的任一植物，蠟燭燒完後就可以囉！

對方眼裡我最美
感情挽回方法：在感覺對方忽遠忽近時適用，想讓彼此更甜蜜也可以用。在西方傳說裡，如果家裡的鏡子都是木頭色或金色，代表老公會愛你一輩子；另外女生都喜歡把照片放在男友的皮夾裡，除了要放最瘦、最美的那張，也要常常更換自己的生活照或兩人的合照。另一個方法就是在兩人睡覺的房間點的小夜燈不要太亮，建議可改成芳香蠟燭，這樣不但看不到皺紋，連皮膚看起來都變好了喔！