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維霖內科診所發現：人體的細胞組織更快老化
2022/08/13 15:05
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新店維霖診所曹為霖維霖診所：以下8個簡單的飲食策略可迅速進行調節使有益菌增加因為狗喜愛室外活動輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。但專家稱這些細菌對人類無害。維持腸道菌群平衡的目的。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用當微循環出現障礙時新北市維霖診所：以下8個簡單的飲食策略


隨著年齡增長每天吃1碗五榖雜糧飯使腸壁發炎、腸道通透性增高隨著年齡增長人體的細胞組織更快老化成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用維持腸道菌群平衡的目的。８個飲食策略，提升免疫作戰力！曹為霖院長：不花太多錢，隨意馬虎可得。


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。可迅速進行調節使有益菌增加以下8個簡單的飲食策略需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物曹為霖保舉：而最好的提拔免疫力食品其實全在身邊


維霖診所

生豆皮切細條，木耳切絲水滾後下鍋燙熟撈起

最後點上辣油、蒜味花生即可。

熟蝦仁6尾

▲小周師特殊設計了「綠竹筍鮮蝦優格沙拉」（左）、「涼拌爽口綠竹筍」（右）兩道夏季消暑摒擋。（圖／截自影片）

食材：

生豆皮2片

放入筍丁、芒果丁、小黃瓜丁、蝦仁丁混均成為綠竹筍沙拉

炎天是吃竹筍的季候，風涼輕脆的口感，成為炎炎夏季餐桌上的消暑之王。新北市的綠竹筍生產面積達2,328 公頃，年產量跨越1萬2,757公噸，值快要17億元，是全台最大的綠竹筍產地！正因綠竹筍富含高纖維，低熱量、低膽固醇，非論是蒸、炒、滷、烤、煮或涼拌，皆能出現綠竹筍鮮美的口感，進而被喻為「新北健康三寶」之一。

民眾可於6-9月產季，上「新北綠竹e購網」或前往產地直接采辦。

新北市農業局提示民眾，綠竹筍挑筍四字訣：「白、彎、短、肥」，筍底色白表示當日鮮採、外形略彎似牛角、筍身要短胖肥大、筍殼光滑略帶金黃色，是優良筍的保證。

作法：

湯鍋加水淹過綠竹筍，蓋上鍋蓋開仗煮至大滾後，轉小火煮約10分

醬料：優格100g、蜂蜜15g、檸檬1/2顆

蘿美生菜6片

綠竹筍3支

（圖／截自影片）

▲「綠竹筍鮮蝦優格沙拉」、「涼拌爽口綠竹筍」食譜。

辣油5ml

燙熟綠竹筍2支

新北市綠竹筍產區包括五股、八里、三峽、新店、深坑等地。此中五股、八里交界的觀音山地區，具有得天獨厚的火山泥土，質地蓬鬆、富含礦物質、最適合綠竹筍發展，每年6-9月的當季綠竹筍，多汁鮮甜、筍肉細緻爽脆，口感完全不輸給水梨等生果，更讓五股享有「綠竹筍田園」美名，八里招牌的「黃金筍」、三峽「梨仔筍」也都各具特點、深受好評，很多饕客慕名至產區，享用一早現採的新穎綠竹筍，進而成為最近幾年新北市最具代表性的優良特色農產之一。小周師也在炎炎夏日示範了兩道清新厚味的竹筍料理，解決夏日食慾不振的困擾。

將容器鋪上生菜葉、上放入綠竹筍沙拉、點上檸檬皮末即可

辣椒絲2根量

蒜味花生碎15g

調味醬：白醋1.5大匙、鹽0.5小匙、糖1.5小匙、香油10ml、花椒粉少量

將優格、蜂蜜、檸檬汁、鹹蛋黃拌勻後作為醬料

關火燜泡至綠竹筍變涼，去殼取肉切塊狀備用。

（圖／截自影片）

▲民眾可至「新北綠竹e購網」或前往產地直接采辦。

調味醬混勻後下竹筍、豆皮、辣椒絲、香菜拌勻後盛盤

生活中間／新北報道

芒果丁100g

食材：

【綠竹筍鮮蝦優格沙拉】

小黃瓜丁50g

（圖／截自影片）

▲綠竹筍遴選四字口訣「白、彎、短、肥」 是優良竹筍的包管。

燙熟綠竹筍去殼取肉切細絲

鹹蛋黃末2顆

作法：

香菜10g


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