在物質富裕的時代，減肥成為許多人的重要課題。減肥不外乎運動與節食，而節食需要毅力恆心，但對某些人來說，「情緒性飢餓」是太過艱難的課題，往往使減肥成果功虧一簣。

所謂情緒性飢餓是指因為情緒上的不平衡引致進食欲望，也就是所謂的嘴饞。相信大家都有類似的經驗：大考、比賽等重要日子之前會用吃東西來紓壓，這就是典型的情緒性飢餓。情緒性飢餓與一般生理性的飢餓有幾點差別：

突然就餓了：生理性的飢餓是漸進性的，從一開始的些微飢餓到肚子咕咕叫；情緒性飢餓則是隨即而來的，突然之間想大吃特吃。

只想吃幾種特定的食物：如果台中淋浴拉門真的是肚子餓了，會胃口大開，覺得什麼東西都好吃；情緒性飢餓不一樣，只會想吃幾種自己特別喜歡吃的食物，一般是高糖、高鹽、高脂肪的舒心食物，比如巧克力、蛋糕、炸雞等等。

急不可待：生理性飢餓除非是餓很久，餓到受不了，通常不會給自制力帶來太大的影響；情緒性飢餓則會讓人念茲在茲都是食物，甚至會讓人無法專心做事。

心不在焉地進食：如果是嚴重的情緒性進食，吃東西會如同填補心靈空虛似地放開大吃，完全不管自己吃進多少熱量，不在乎健康；甚至會心不在焉地進食，沒有好好品嚐的閒情。

吃到撐：除非有吃到撐的飲食習慣，一般生理性飢餓會適可而止；情緒性飢餓者則會一直吃一直吃，吃到撐仍不想停嘴。

對吃東西有罪惡感：情緒性進食往往是不必要的進食，也常常暴飲暴食，所以容易有罪惡感，甚至讓人對減肥計畫自暴自棄。

無框門為台中淋浴拉門熱門的款式之一，風格現代、線條簡約。可搭配整式牆壁磁磚或大理石的設計，不過由於施工工法及五金等等，整體費用通常也比有框的門還高。如果想要有現代風格但是預算沒這麼高怎麼辦？可以選擇半框式的淋浴門，簡約俐落的不鏽鋼五金，讓整體視覺空間更寬敞，費用則介於無框與有框式之間。有框式的淋浴門透過金屬外框加強了整體結構與支撐力，但也因此視覺上會感覺浴室空間變小。可搭配霧面玻璃或式彩繪玻璃呈現特色。有別於一般拉門拉或推，採用軌道式滑動移動，較不會有空間上的限制。與浴缸結合有效利用空間台中淋浴拉門，用玻璃拉門取代傳統布簾，更具有現代風格，也能讓小空間達到乾濕分離的效果。

一般來說，對抗生理性飢餓並太難，難的是對抗情緒性飢餓；為了彌補心理上的失衡，許多人會藉由吃東西來達成目的。心理上的失衡包括焦慮、憤怒、害怕、空虛等等，每個人不太一樣。對抗情緒性飢餓的治本之道是找出心理失衡的原因，並針對改善、解決問題；不過有時候治本之道太難，比如期中考的壓力往往難免。以下提供一些治標的小撇步：

冷靜15分鐘：偵測到自己嘴饞的時候，告訴自己冷靜15分鐘，撐過這15分鐘就能有效降低進食欲望。

遠離食物：在那冷靜的15分鐘內盡量遠離食物，比如把想吃的食物移開自己視線之外，或直接離開家裡去外面散步。運動是減輕情緒性飢餓的良方之一。

做自己喜歡做的事：想東西的時候先找一件事來做，最好是自己有興趣的事，或是耍廢一下，看個影片、泡個熱水澡等等，讓心裡好過一點，以減少對食物的依賴。

刷牙、喝水：刷牙、喝水這淋浴拉門個簡單的動作能有效降低情緒性飢餓。

跟人聊天：聊天能讓人轉換心情、心情愉快，從而減輕情緒性飢餓。想要減肥的人可以多找幾個夥伴，當自己因為情緒性飢餓快要放棄時，找夥伴聊聊天也許能快速恢復減肥的意志力。

有時候減肥一直失敗不一定是體質易胖的關係(有人確實比較容易發胖，原因有很多種)，而是心理上的問題，因而經常面對情緒性飢餓的挑戰，耗損自己的意志力。與其為自己的屢試屢敗感到羞愧，不如做個心理諮詢，或許能有效改善自己「意志力不足」的問題。

建議淋浴拉門要選特製噴砂花紋材質的，除了美觀以外，噴砂玻璃拉門比較能耐髒，在容易堆積皂垢的浴室不容易堆積，就算髒了也更容易清潔，雖然全透明的玻璃拉門採光比較好，但是耐髒度真的沒有噴砂拉門好，另外各種淋浴拉門的安裝方式差異，像單扇折門是做塑膠拉門的材質，有純白、象牙白、木本色的材質可以選擇，在折門內可加裝安全鎖，也可以安裝為廁所門，L型塑膠拉門可以與牆壁圍成淋浴空間，適合搭配蒸汽浴且安裝容易的塑膠拉門，出入口輕巧之上下軌道，比較方便推移拉門。像L型無框淋浴拉門，可與牆壁圍成淋浴空間，可雙門對開，非常適合搭配蒸氣浴，配上質感優雅的玻璃拉門，加上側邊的防水條可以讓浴室外保持乾燥，整體看起來更美觀大方，那最常見的一字型淋浴拉門，又能分為二門和三門，材質很好清洗，可確保內外乾濕分離，而無框浴室拉門可讓造型感覺更加優雅，就像飯店般高質感的無框浴室拉門，簡潔的無框外觀拉門不管使用者室內推或外開，使用上都相當輕巧，是具實用與美感的完美拉門產品，希望大家都可以找到適合自己浴室的浴室拉門。