文：郭世芳醫師

現職：奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任

一般在每次月經乾淨後一週進行檢查；自我檢查方法為一看、二摸、三擠。

一看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩狀（早期表現）、橘皮樣外觀（晚期表現）。

二摸：坐或仰臥，五指併攏用手指掌面前半部分平放於乳房上觸摸（不要抓捏以免把乳腺小葉誤認為腫塊），檢查乳房內有無腫塊、壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地、表面狀態、活動度、邊界是否清楚。

如有以下情況要立刻到正規醫院檢查。

1.?乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。

2.?腋窩淋巴結無痛性增大。

三擠：非哺乳期內，雙手合攏，環握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據統計，乳頭溢液患者中乳癌發生率為百分之二十?百分之四十五。乳頭溢液是導管內癌的首發症狀。