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瘦身不用吃保健品 醫曝每天吃一盤「這道菜」輕鬆減重

許多人為體重過重、肥胖苦惱，有人認為要靠昂貴的保健品、外國進口膠囊，或醫院開的針劑才能瘦身。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，其實，有些讓身體慢慢變好、穩定的選擇，早就在自家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它，他表示，「地瓜葉」就是讓人愈了解、愈驚艷的蔬菜。張家銘說，地瓜葉便宜，好吃，且極度營養，剛開始我們吃是為了補纖維，後來發現有助抗發炎、抗氧化、降血糖。瘦瘦針當紅，主要是注射外來的GLP-1結構類似物質，進入身體後模擬腸道分泌的荷爾蒙，讓身體延緩胃排空、提升飽足感、穩定血糖與降低食欲，進而達到瘦身與控糖的效果。張家銘指出，這種方式效果快，但也伴隨副作用，例如惡心、腸胃不適、體重快速下降後的肌肉流失風險，還有一停藥就復胖的反彈。張家銘說，經研究發現，地瓜葉中富含的咖啡醯奎寧酸類（如綠原酸），有助促進腸道L細胞分泌GLP-1，另外還有花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、咖啡酸衍生物等，被認為有助抗發炎、抗癌、護肝、顧眼睛，修復自由基損傷等。「了解完地瓜葉的分子秘密後，或許真的會對它刮目相看。」張家銘指出，啟動身體代謝，不見得非得靠昂貴的瘦瘦針，很多時候，只要一盤簡單的地瓜葉，就能喚醒你體內那套精密而深藏的代謝網絡，讓健康慢慢回歸正軌。

NBA／上季東區冠軍本季變爐主 溜馬教練同情席亞康處境

溜馬今天遭騎士逆轉苦吞13連敗，本季戰績6勝31敗在全聯盟墊底，溜馬總教練卡萊爾（RickCarlisle）賽後表示，自己對於陣中前鋒席亞康（PascalSiakam）持續努力想幫球隊贏球感到非常同情。「我為他（席亞康）感到難受。」卡萊爾說：「他展現了高水準的職業操守，非常令人敬佩，我為他感到心疼，我知道他有多渴望贏球，想把勝利帶給球迷。」卡萊爾也針對全明星賽替席亞康拉票，他說：「我真心希望球迷、其他球員以及媒體都能看見他這一季的表現，請務必投他一票。」席亞康本季僅缺席一場比賽，場均貢獻23.8分、6.7籃板、3.8助攻。上季溜馬打進總冠軍賽的過程中，席亞康曾獲得東區冠軍賽MVP的殊榮，本季在哈利伯頓（TyreseHaliburton）賽季報銷的情況下，他試圖帶領球隊繼續前進，但溜馬戰績卻始終低迷。RickCarlislepostgame:"theguyIfeelforthemostisSiakam.Ihopethatfansandmediarealizethetypeofyearthathe'shaving.Iknowhowbadlyhewantstowingamesandbringthesefansjoy."—AlexGolden(@AlexGoldenNBA)2026年1月7日🔥《中華隊×經典賽20年》▪全台唯一！完整呈現中華隊歷屆經典賽史的出版品《中華隊×經典賽20年》，填問卷享$100折扣

美股基金今年來吸金速度快於去年 金融股超越「美股七雄」

川普政策快速變動，股市也跟著震盪起伏。不過，法人指出，美國聯準會（Fed）今年可望降息兩次，美國經濟成長及企業獲利都仍穩健，都將持續吸引資金流入並支撐美股上行。除了科技股之外，也可注意金融股等族群的投資契機。EPFR統計，到3月19日為止的一周，美股基金淨流入340.8億美元，累計今年以來已吸金1,553.8億美元。與2024年全年淨流入4,176億美元相比，今年以來美股基金吸金速度更快。富達多重資產團隊認為，美國正向成長動能仍持續推動全球經濟。由於美股經濟成長前景較佳，因此持續青睞美股，但主要風險在於美國政策存在極大不確定性，加上通貨膨脹可能走升。瑞銀財富管理投資總監辦公室指出，貿易摩擦不會阻止美國經濟今年的成長率接近2%。另外，生產力提高及產品創新可望繼續推動AI成長。在今年年底，S&P500指數預估可達到6,600點，但上行的路徑可能伴隨波動。投資人可以考慮逢低買入優質AI股票，同時管理股票部位的下行風險。法國巴黎銀行財富管理則認為，金融類股將成為美股的新上漲動力。實際上，今年以來金融類股表現已超越「美股七雄」。美國大型銀行的業績出色，大多數銀行財報普遍高於預期。重要的是，先前表現低迷的投資銀行業務開始復甦，但股價可能尚未完全反映。法國巴黎銀行財富管理指出，反觀美國科技股，受到政策不確定性升高、經濟成長放緩及估值過高的影響，「美股七雄」（Magnificent7）近期表現欠佳，導致「七雄」淪為「七熊」（Lagnificent7），進一步加劇近期美股的回檔壓力。