靜坐與自發功學習週報 (2013/0413～0420) 作者: Li-Tang

以前自發動作偏重於上半身，尤其是手臂的部份，那本週練習時，常會出現腿部配合手部同時作動，有時也會移動脚步，但可能空間不夠，在碰到物體時而停止，這週出現較新的動作大致如下：

（一）             無規則性的舞動全身，但雙脚站立位置並未移動。

（二）             九十度彎腰，扭動腰部帶動雙手，一左一右往後甩動，以手肘拍打後腰部。

（三）             屈膝不動，以臀部上提、頭部後仰，帶動雙手平舉，臀部及頭部復位時，雙手回擺，有點類似甩手功動作。

另這一週靜坐的時間比較少，在坐中偶有感到氣在運行的麻痺感外，其他較無新的覺受。