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年輕人不愛捐血？她好奇問原因網曝「2大苦衷」：條件困難

雖然在鬧區或人多的公園附近，經常能看到駐點的捐血車，但根據台灣血液基金會最新的統計數據顯示，40歲以下捐血的人數低於平均值，就有一名女網友在社群媒體上好奇詢問「年輕人不愛捐血的原因是什麼」，貼文一出釣出許多人點明「2大苦衷」，表示光是「暈針」或「貧血」就是難以克服的難關。一名網友日前在Dcard上以「年輕人不愛捐血？不捐的原因？」為題發文，表示上班途中都會經過捐血車，不僅發現等待捐血的年齡層「多半偏年長」，身邊朋友也沒有捐血的習慣，看了新聞更發現年輕人捐血的數據下降，因此好奇詢問「想知道大家不捐血，或者沒有持續捐血的原因是什麼」。貼文一出立刻引起熱議，有人開玩笑地表示「因為血都被慣老闆吸走了」；也有網友說誘因不足，「如果沒有贊助的話只有餅乾跟牛奶；捐血一次也要花半小時，前面要花很多時間填資料、量體重、驗血紅素等等，加上如果遇到排隊，有些人就覺得算了，又不是非捐不可；捐血小板更不用說，因為要非常久，全台灣只有少數的機構才能捐，還要預約。所以有辦法去捐血大多都是有空閒的人」。除此之外，還有其他網友點明許多人無法克服「暈針」或「貧血」兩大主要難題，以及其他如「睡眠要8小時」、「生理期」、「前一週不能吃藥物」等難以克服的原因；另外，也有人在留言處分享「愛捐血」的捐血中心官方LINE，並協助澄清並非服用了藥物就不能捐血，「思覺失調症是永久暫緩捐血，躁鬱症則是看用藥，典型用藥鋰鹽是可以捐血的。憂鬱症和抗憂鬱劑則是不影響捐血」。

小小一顆竟抵一個便當！「最罪惡早餐」熱量排行榜：台灣人最愛「它」是熱量冠軍

早餐示意圖。圖片來源：Canva你以為燒餅油條已經夠罪惡了嗎？事實上，中式早餐中最驚人的熱量王者，竟然是看似無害的「飯糰」！營養師揭露，一顆傳統飯糰的熱量最高可達670大卡，遠超一份滷雞腿便當的623大卡。若再搭配蛋或含糖飲品，熱量更可能直逼900大卡，一早就吃下近一半的每日建議攝取量。營養師楊婷貽與高敏敏皆指出，許多民眾對燒餅油條敬而遠之，認為是高熱量代表，但飯糰其實更為驚人。主因在於飯糰不僅使用糯米，內餡還常見油條、肉鬆、菜脯與炸蛋等配料，形成「高油高澱粉高熱量」的組合，堪稱隱藏版熱量炸彈。楊婷貽表示，一顆200克的飯糰熱量為670大卡；高敏敏則指出，即使是185克的小飯糰也有616大卡，兩者熱量都高於一份正餐。若你正在減重或控制血脂、血糖，一顆飯糰可能就佔去一天熱量預算的三分之一，必須特別留意。早餐示意圖。圖片來源：Canva楊婷貽在臉書粉專「好食課」分享的「中式早餐熱量圖鑑排行榜」如下：1、飯糰：670大卡/個（200克）2、肉包：480大卡/個（150克）3、蔥油餅：400大卡/個（130克）4、蘿蔔糕：355大卡/2片（115克）5、韭菜盒子：300大卡/個（140克）6、油條：285大卡/跟（50克）7、原味蛋餅：265大卡/份（120克）8、燒餅：260大卡/個（80克）9、饅頭：250大卡/個（100克）10、水煎包：210大卡/個（90克）11、皮蛋瘦肉粥：180大卡/碗（350克）12、無糖豆漿：125大卡/小杯（360毫升）早餐示意圖。圖片來源：Canva高敏敏補充，飯糰所使用的糯米含有大量支鏈澱粉，不易消化，對腸胃功能不佳者而言，可能導致脹氣、腸絞痛。她建議腸胃敏感者早餐可改選易消化主食，如地瓜、饅頭或清粥，搭配豆漿或水煮蛋補充蛋白質，會更理想。專家提醒，一顆飯糰熱量已遠超一份滷雞腿便當（623大卡），若再加一顆蛋或一杯手搖飲，更可能達到900大卡以上，等於午餐加宵夜的總和。早餐示意圖。圖片來源：Canva編輯推薦沒生病身體卻一直出狀況？醫：大腦「扛不住」發警訊！4招關掉焦慮情緒頻尿、尿不乾淨、尿急？醫師揭上廁所的NG習慣讓妳膀胱越來越弱！控糖恐致食慾暴增？最新研究：攝取代糖飢餓感飆升17%5月濕氣重！濕疹反覆發作？營養師推薦5種清熱食物助穩膚抗癢減重控脂者該怎麼吃早餐？營養師建議，選擇早餐時可留意以下原則：1.主食份量要控管：避免雙主食（如飯糰+蛋餅、蔥油餅+豆漿）。2.選低油加工少的選項：減少油炸、重鹹配料，如油條、肉鬆。3.搭配蛋白質與蔬菜：如滷豆干、茶葉蛋、蔬菜蛋餅，提升飽足感。4.飲品無糖化：無糖豆漿、清茶、水皆是首選。5.慢吃細嚼、避免狼吞虎嚥：可幫助腸胃消化、減少暴食風險。看似平凡的早餐，其實暗藏高熱量陷阱中式早餐雖然美味，卻常因份量過大、加工配料多、油脂含量高而「熱量破表」。飯糰這類傳統食物更因結構緊實與隱藏油脂成為熱量黑馬，吃對早餐是減重與健康的第一步，建議養成「看懂食物熱量」的習慣，才能在享受美味之餘守住健康防線。｢女子漾｣愛自己的每個樣子！【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower

追回2億加密幣黑金！詐團最怕的檢察官合作警察誇：很怕被挖走

【文林麗珊】士林地檢署主任檢察官羅韋淵羅韋淵線上課程自學，精通加密貨幣幣流分析，考取專業證照，甚至加入國際合作的反詐騙與網路犯罪組織「加密貨幣執法機關聯繫聯盟」（CryptoCoalition），第一線在國際交流新興犯罪樣態，讓他成為警察碰上加密貨幣案件時，最想合作的檢察官。找到阻斷犯罪網站的妙招踏上追查犯罪的征途，羅韋淵從公訴組、緝毒案，一路走進號稱北檢「天下第一組」的黑金專組忠組。談到羅韋淵，165反詐騙中心秘書莊明雄，露出大大的笑容，「羅檢是明日之星呀！」莊明雄辦案經歷超過20年，曾任電偵大隊隊長，專精電信、網路犯罪，新興犯罪總有層出不窮的變化，需要檢警用新方式應對。他合作過的檢察官不計其數，羅韋淵仍讓他印象深刻。「我辦案的招有時很怪，有時傳統檢察官跟不上，羅檢雖然年輕，但反應快、頭腦靈活，又願意花心思，想出有創意的做法，跟法院溝通，」莊明雄說。莊明雄回憶第一次和羅韋淵合作，是2021年擔任刑事局電信偵查大隊隊長時，偵辦成人網站Swag妨礙風化的案件。當時，Swag平台上不只拍攝本土成人影片，讓民眾付費觀看，甚至透過app線上聊天、約會等功能，可以送禮、捐款，衍生出性交易與未成年性犯罪影片等問題。透過當時北檢的主任檢察官推薦，莊明雄找到人在忠組的羅韋淵，兩人一拍即合。「Swag是一間這麼賺錢的資訊公司，如果只用妨礙風化起訴，繳個30萬罰金，他又再重來，根本不痛不癢，」莊明雄轉述當時兩人討論的過程。他們決定想辦法下架網站，才會真正傷及根本。當時機制還不成熟，羅韋淵向法院聲請扣押該網域，有了法律基礎，莊明雄再跟台灣網路資訊中心合作，建立黑名單網址的資料庫，透過電信端阻斷Swag的網站，達到實質下架的作用。這項創意解法也延用到現在，目前檢警合作下架詐騙網站的機制，也都循同樣做法。好人聯盟，才能幫到被害人因為外語能力好，羅韋淵從當檢察官初期，就經常把握每次國際研討會的接待工作，積極建立國際人脈。2022年，他申請法務部為期一年的訪問學人計劃，到哈佛研究以暗網與加密貨幣為主的網路犯罪。他加入以專辦加密幣犯罪聞名、美國前檢察官威斯特（ErinWest）成立的加密貨幣執法機關聯繫聯盟，超過兩千名世界各地執法人員密集交流討論個案，還考取加密貨幣幣流分析工具TRMLabs多張執照。TRMLabs是目前全世界執法單位、交易所、金融機構主要使用的加密貨幣幣流追蹤工具。即使回國以後，得忍受時差，晚上11點才能加入線上研討會，他還是樂此不疲。他認為，犯罪集團都已經產生專業分工，檢察官很難單獨作戰，一定要打團體戰，不只國內合作，隨時也都有機會和國際檢察官合作，「台灣執法單位偵辦加密貨幣的能量，跟其他國家相比毫不遜色。」過去5年，北檢很多優秀的主任檢察官轉業，目前正在合作辦案的員警都坦承，「我很擔心羅檢轉業、被挖走，很難再找到像他一樣的人。」【延伸閱讀】比亞迪便宜到連北京都心慌，「價格屠夫」壓境台灣，產業恐迎大震盪以色列為何此刻出手攻擊伊朗？背後有哪些「不得不快」的戰略考量？台灣都在搞學習歷程，上大學才惡補半導體大老：看看中國，DeepSeek不是橫空出世他2秒刷一片餐盤，月入8萬洗碗工撐起台灣最貴Buffet的命脈50歲以上女性9招減掉下腹脂肪※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載