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2018/12/26 00:05

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半年狂甩26公斤醫師重拾健康

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商品訊息描述: 中國時報【李忠信用卡機票分期一╱宜蘭報導】

羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍醫師今年6月體重達114.2公斤，6月中旬他在同仁的鼓勵下簽下健康宣誓書，由醫師、營養師和醫療團隊量身打造減重計畫，半年內瘦26公斤，18日他分享減重心得，不只體重達標、重拾健康，生活也重回正軌。

陳劍龍因工作、開刀時間不固定，飲食不規律也沒忌口，171公分的他體重不知不覺達114.2公斤，體脂率36.9％，成過胖等級；僅百公尺的距離，他沒走幾步路就喘吁吁，一場5小時的手術，中間需要數度休息。

今年6月中旬，陳劍龍才在大家的打氣和見證下，簽下健康宣誓書，接受由減重團隊給予的變身計畫，宣誓自己將在一年內至少減重36公斤。

昨天剛好是計畫開始半年，陳劍龍醫師減重26公斤，來到88公斤，體脂則為29.7％，減重讓他重拾健康，同樣的手術可以一次到位不會累。營養師藍依萍表示，接下來半年內只要持續飲食和運動，減重與維持不復胖同時並進，半年再瘦10公斤、達到36公斤目標絕非遙不可及的夢。

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