每天用帶子綁腳睡覺、用帶子做體操，就能夠使股關節、骨盆和脊椎回到正確的平衡狀態。同時，在日常生活中隨時注意保持身體平衡的姿勢和動作，就能夠治好任何麻煩的腰痛。

　　感覺不自然的動作或特別難做的姿勢下意識的多練習，慢慢就會習慣。

　　不只腰痛，身體各種失調或不適症狀都會逐一消除。　

　　重點包括以下兩點。

（1）較長側的腳不能夠變得更長。

（2）體重（重心）要置於較長側的腳上。