坐在椅子上時，蹺腳會使脊椎側彎與後彎（駝背）。

    持續相同的姿勢，站立時很自然的就會變成駝背的姿勢。

保持腰椎前彎、左右腳平衡的坐姿非常重要。脊椎後彎與

側彎會造成局部的脊椎扭轉，造成中樞神經障礙。錯誤的

姿勢會使偏差的情況更為嚴重。例如坐著蹺腳就是嚴重的

問題。

    就像桌腳的長度不同時，桌面一定會傾斜。桌面是骨盆，

而站在上面的則是脊椎，桌面歪斜，脊椎就會傾斜扭轉。

要治療傾斜扭轉，就必須維持桌面水平。要維持桌面水平

，就必須維持雙腳的平衡。雙腳是用來支撐骨盆，保持脊

椎的平衡。

    就寢時左右腳要併攏，用布綁帶或魔術沾綁帶綁住膝上、

膝下、腳踝，則整晚都可以維持脊椎的生理彎曲度，使得

全身的肌肉和骨骼不至於失去平衡，能消除疲勞，早上醒

來神清氣爽。這是因為脊椎整晚維持挺直的緣故。