博客來優質書籍BYE BYE失眠人生：「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
2016/09/17 02:49
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底下是 BYE BYE失眠人生：「心」才是讓你一夜好眠的關鍵 的內容簡介
★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉
★幫助失眠的你，從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃！
●吃了安眠藥還是難以入睡嗎？
或許你該排除生理因素，開始探討你的內在心理原因吧！
不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素！
本書既不是失眠症的解說書，
也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書，
而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。
所謂的失眠症，只不過是種症狀，只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題，透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠，或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點，進而思考了有關「究竟該怎麼做，才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。──節錄自＜前言＞
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BYE BYE失眠人生：「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
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東森新聞
▲新竹五指山飄下片片白雪，民眾開心搶拍。（圖／網友布拉格提供／下同）
地方中心／綜合報導
10年來最強的「帝王級寒流」來襲，全台都成凍番薯，今（24）日清晨最低溫只有4度，全台多處氣溫再下修，接著許多地方都飄下白雪。位於新竹縣竹東鎮、北埔鄉和五峰鄉交界處的五指山，清晨開始白雪朵朵飄下，難得的景象讓民眾開心堆起雪人。
新竹五指山標高1062公尺，五指山為雪山山脈支稜，山峰酷似五指而得名，共分為「拇指、食指、中指、無名指、小指」五峰。在這波寒流來襲下，五指山雪花大片落下，許多民眾拿起手機拍攝，更有人玩心大起，無畏寒冷，堆起雪人、打起雪仗來，這在台灣可是數十年難得一見的景象。
▲在台灣也有機會堆起可愛的雪人！
根據氣象局資料顯示，今天白天北部最低溫約3至4度，明天則是下修到3度；中部今天最低溫則是5度，南部最高溫則是從11度下修至10度。另外，外島地區，馬祖今天最低溫是2度，明天將下修至1度。
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