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下面附上一則新聞讓大家了解時事

段宜康立院受訪 (圖)

: 總統府秘書長陳菊12日在立法院被問到是否推動修憲時指出，台灣社會若認為總統制或內閣制是要討論的議題，未來修憲朝著更進步方向，都可以討論。民進黨立委段宜康（圖）受訪表示，立法院沒有黨版提案，雖然總統蔡英文不兼任黨主席，但蔡總統的態度對修憲還是關鍵。

中央社記者王飛華攝 107年12月12日

青少年補鈣關鍵期 營養師：應每天兩份鮮乳

: 青春期是孩快速預訂旅舍子成長衝刺階段，足夠的鈣質攝取和吸收相當重要，然而大多數的青少年都有鈣質攝取不足的現象，營養師建議應均衡飲食，補鈣不間斷才是關鍵。

青少年正值成長發育期，此時攝取足夠的鈣質，才能幫助成長發育，然而國健署調查發現，大部分的國高中生鈣質攝取嚴重不足。

家醫科醫師表示，嬰兒時期跟青少年時期它都屬於我們身高快速抽高的時間點，尤其是青少年時期，其實算是我們成長的一個衝刺期，100%的人是幾乎都沒有到達我們說的1200毫克的鈣質攝取的建議的一個量。不少家長常等到發現孩子沒抽高，才求助轉骨秘方或是熬大骨湯補鈣，其實補鈣不間斷才是成長關鍵。

鮮乳其實就是最適合青少年來飲用的飲品，因為它容易取得容易購買，而且它的鈣質吸收率有30-40%，吸收率也是非常不錯，會建議每天要喝到兩份的鮮乳。除了攝取足量鮮乳，滿足青少年的鈣質需求，均衡飲食搭配充足睡眠，把握成長衝刺期，存好骨本才有機會高人一等。

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