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一早吃什麼才不容易胖？這2樣最多人點名：很健康

早餐是一天活力的來源，而台灣人的早餐比起外國還來得更加豐盛且多樣。有一名女網友好奇大家早餐都吃什麼，吃哪些東西比較不容易胖，貼文引起討論，其中蛋和黑咖啡最多人推薦。原PO在PTT以「早餐吃什麼比較不容易胖」為題發文，她好奇中西式早餐長期吃下來，熱量會不會差很多，「感覺稀飯那些吃起來比較不油，應該比較健康」。她想問大家平時早餐都怎麼吃，減肥可以吃什麼比較好？貼文引起熱議，「不吃早餐，中午吃早餐，晚餐正常」、「假議題，運動量夠就不用擔心吃啥」、「稀飯的升糖指數很快很高，糖尿病患者或血糖偏高的人盡量避免」、「不要吃，早餐店幾乎食物對體重控制無益」、「怕早餐吃太胖，但不如擔心晚餐吃太好，影響健康還比較多」、「一日總量為準，不要相信什麼鬼飲食法」。其中蛋、黑咖啡被最多人點名，「黑咖啡配水煮蛋」、「無糖豆漿配水煮蛋」、「茶葉蛋兩顆配黑咖啡」、「一杯無糖豆漿、雞蛋、番茄就OK了」、「大冰美+茶葉蛋」、「烤地瓜和水煮蛋。外面一個三明治就400卡了，加飲料奶茶就600卡，而且不會飽，沒有飽足感，你午餐、晚餐會吃更多，要減肥就很不利」、「盡量吃一些原型食物，水煮蛋或是蒸地瓜都是不錯的選擇，怕太乾可以再搭配一杯黑咖啡，就是一頓美好早餐」。據《元氣網》報導，營養師點出8項吃早餐的錯誤，不但減重不成，其他的健康隱憂也會一一浮現：1.完全不吃早餐2.早餐吃得不夠3.早餐太晚吃4.早餐缺乏纖維5.早餐蛋白質攝取不足6.早餐完全不攝取脂肪7.早餐喝含糖飲品8.早餐不喝水營養師提醒，想要控制體重、改善血糖，絕對不能不吃早餐，若跳過早餐不吃，很容易在下一餐報復性進食，重要的是，早餐要吃對內容才有用。

想成為電影主角？教你用一句話生成ChatGPT超夯「吉卜力風格」照

OpenAI日前宣布正式為其最新的人工智慧模型GPT-4o添加圖像生成技術，剛推出就在社交媒體上掀起一股模仿熱潮，使用者紛紛曬出自己照片「吉卜力化」的成果，連OpenAI執行長也跟風，將大頭貼換成吉卜力風格的圖像。《科技玩家》整理幾個步驟，教你輕鬆擁有「吉卜力風格」的照片。先上傳一張範例圖給AI，並請AI依照指定風格重新生成圖片；以貓咪的照片為範例，具體提示如下：將圖片轉換為類似「吉卜力」的畫風，構圖保持相同即可。社交媒體上掀起一股「吉卜力風格」的模仿熱潮。圖翻攝自ChatGPT、後製／聯合新聞網《科技玩家》根據科技媒體《TechCrunch》報導指出，目前GPT-4o圖像模型已展示出極為精準的動畫風格模擬，尤其在重現吉卜力工作室細膩的手繪風格中，遠超過其他生成式AI的成果，但同時生成式AI在侵犯版權的爭議再度引發輿論關注。針對此次ChatGPT掀起的「吉卜力之亂」，吉卜力工作室北美代表拒絕發表評論。不過，這股風潮恐怕將惹怒創辦人宮崎駿，因為早在2016年的一場會議中，有人向宮崎駿展示AI生成動畫的技術畫面，他當時表示「非常厭惡」，稱AI可以「為我們呈現人類無法想像的怪誕動作」，他不想在作品中導入這種技術，「覺得這是一種對於生命本身的羞辱」。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾

新竹香山資源回收場惡火狂燒濃煙惡臭驚擾南寮居民

新竹市香山區海埔路某資源回收場，今天晚間9時許發生火警意外，消防局獲報後，派遣16車、37人前往搶救。由於回收場存放大量可燃物，火勢一發不可收拾，所幸無人受困受傷，燃燒面積約100平方公尺。新竹市消防局指出，今晚9點38分受理香山區海埔路火警意外，起火為一棟2層樓鐵皮建築，做為資源回收使用。由於現場存放大量可燃物，消防人員趕抵時，建物內已有明火竄出，消防人員立即出動水線灌救，並同步通知台電、自來水公司與瓦斯公司到場支援，確保安全。由於火勢燃燒產生大量濃煙和惡臭，已有南寮地區居民感到不適，新竹市消防局晚間10時7分，也通報空氣汙染監控群組及重機廠商進場協助，避免汙染擴大，詳細起火原因仍待火調人員進一步調查釐清。由於回收場存放大量可燃物，火勢一發不可收拾，所幸無人受困受傷，燃燒面積約100平方公尺。圖／新竹市消防局提供新竹市香山區海埔路某資源回收場，今天晚間9時許發生火警意外，消防局獲報後，派遣16車、37人前往搶救。圖／新竹市消防局提供【中央社新竹縣27日電】新竹市消防局今天表示，香山區海埔路一處資源回收場起火，初估燃燒面積約100平方公尺；市府指出，下風處可能有異味，包含香山區與北區等地，民眾可緊閉門窗避免外出。新竹市消防局發布訊息寫道，今天晚間9時38分獲報，香山區海埔路一處資源回收場起火，現場為2層樓鐵皮建物，派遣中山、三民、香山、竹光車組前往救援，目前仍持續搶救中，無人受困。消防局表示，由於現場存放大量可燃物，消防人員趕抵時，建物內已有明火竄出，消防人員立即灌救，並同步通知台電、自來水公司與瓦斯公司到場支援，以確保安全。另在回收場後方有民宅緊鄰，民宅內1名14歲民眾已經疏散，並設置水線進行預防性防護。新竹市政府透過文字指出，事故現場風向為西南風，由於火警燃燒造成異味飄出，下風處影響範圍可能在香山區與北區，受影響地區民眾可盡量待在室內並緊閉門窗，減少外出，若要外出可戴口罩，做好個人防護。