台南訂年菜餐廳鮮嫩彈牙的烏骨雞肉鎖住美味不流失! - 完美人生

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台南訂年菜餐廳鮮嫩彈牙的烏骨雞肉鎖住美味不流失!

2017/01/02 05:34

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身為高雄馬常客，加上本身就是高雄人，柯世傑對南部氣候、地形條2017過年伴手禮盒 件格外熟悉，並於去年高雄馬以2小時34分48秒，拿下總排名第7名，國內選手名列第1。台南訂年菜餐廳

柯世傑從事車床工作，15年前因交不到女友飯店日式年菜訂購 >(2017過年首選推薦)台東除夕圍爐宴，認為是88公斤身材關係，因此想要減重，於是接觸慢跑，結果一跑就是10年。

備戰明年的高雄馬，高巿體育處21日邀請「南部跑王」，也是「高雄一哥」的柯世傑，屏東除夕年菜外帶 除夕團圓飯推薦 >南投素食年菜推薦公布平時訓練菜單，他是去年高雄馬國內選手第1名，昨天分享如何練跑，也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者，有個按圖索驥的方向。

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昨天他大方分享平時訓練菜年菜預購 單，包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等，也公開配速訣竅。

柯世傑說，準備一場馬拉松約2、3個月時間，剛開始可「跑一休一」，如要跑全馬，可在跑20至30K時，找跑友邊跑邊聊天，讓身體熟悉跑長距離感覺。

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