台灣人瘋吃「維骨力」,不少上了年紀關節退化的長輩把它當作救命丸,希望能還給自己健康的膝蓋,但前加州大學舊金山醫學院教授、擁有40年醫學研究經驗的林慶順,卻打破了長輩的想像,他舉出行車紀錄器研究表示,「維骨力只有安慰劑的效用」。
林慶順在專欄《科學的養生保健》提到,10幾年前就有好幾位朋友問他維骨力到底有沒有效,「而我通常是說它『的確有』安慰劑的效用」,他指出,維骨力的主要成分是「葡萄糖胺硫酸鹽(簡稱GS)」,主要的用途是緩解關節行車紀錄器炎的疼痛。
林慶順舉出,2006年世界排名第一的醫學期刊《New England Journal of Medicine》刊載一篇相關臨床報告,結論指出「GS對於膝關節疼痛之緩解,沒有好過安慰劑」,但很多醫生還是鼓勵病患服用,健保局還把它納入健保,但相關的臨床試驗還是繼續進行。
俗話說:"日行千里,夜走八百"說的是能這樣趕路的馬,必定是寶馬。看來,就連寶馬,晚上趕路的效果也不如白天。究其原因,夜間光線不好,危險性也大。夜間行車紀錄器也是一樣,對於駕駛者來說,晚上因為光線問題,有一些盲點,會給駕駛帶來一些困難,因此掌握在夜晚行駛的技巧就很重要。一般來說,天一黑隨著路燈的開啟就要主動打開燈光。沒有路燈的地方,要根據車速和視距盡量早開燈。開燈不僅僅是為了照明看清前面的路況,更重要的是要讓其他的車輛、騎車人和行人都能夠觀察到你的車。只要不違反道路交通安全法律法規,在鄉村道路、沒有路燈的街道等照明不好的地點盡量使用遠光燈,以提高視覺距離。對面有來車時,要及時把燈光換成近光,不要使對面的駕駛目眩。在照明好的地方使用近光,這樣可以最大限度借助路燈,把觀察視野擴大到前照燈燈光以外的區域。此外,車內燈盡量不要打開,避免使已經適應黑暗環境的視力突然下降,因此,夜間行車紀錄器善用燈光就顯得更重要了。特別是午夜以後行車,駕駛最容易疲勞瞌睡,可以用改變遠、近燈光的辦法,一方面提醒其他車輛的注意,另一方面也有助於減輕視覺疲勞。太疲勞時,應立即選擇一處安全可靠的路段或地點稍作休息,不要強行趕夜路,待精神恢復後再繼續開車行駛。在夜間行車紀錄時,要對車輛本身的異常特別注意,如汽油味、機油味、橡膠味及其它各種特殊氣味,因為這些往往是漏油、漏水及電器設備損壞等故障的反應,一旦發現要及時採取措施加以排除。
不過,2017年又有2篇大型分析報告發表,都指出「GS對關節炎無效」,報告指出,「目前還不清楚葡萄糖胺是否能減少疼痛或改善骨關節炎的功能,因為證據的確定性非常低」、「目前沒有好的證據支持葡萄糖胺用於髖關節炎或膝關節炎」。
林慶順說,維骨力到底有沒有用,關鍵在於「你問什麼人」,而2018年開始,健保局已經把維骨力踢出健保給付,「所以,如果硬是要我給一個明確的答案,我還是會說,維骨力沒有好過安慰劑。」
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