每個男生從事「床上運動」時總希望能夠長長久久，並認為太快繳械在伴侶面前很沒面子。然而根據「台灣男性的持久性福調查」發現，全台有3成6的男性撐不過1分鐘，導致性致缺缺，連帶影響與伴侶感情。有專家就對此提出了訓練方法，可以幫助改善男生的相關問題。

對於早洩的定義，先前有醫師提出若男性若在10次嘿咻中，高達5次以上出現不到1分鐘或3分鐘就射精的情況，就可能是早洩，應盡速就醫。對於早洩問題，除了可以透過藥物治療外，也可以透過行為訓練方式改善。根據報導，嵩馥性健康中心主任童嵩珍表示，可以透過下列4種方法，讓男生在床上更持久。

方法1：動態練習
透過按摩從小至大範圍、力道從弱至強，慢慢增加訓練「弟弟」對摩擦的忍耐程度。

在訂製家具時，最重要的就是溝通跟協調，如何選擇配色跟功能的同時，又兼顧空間的美學，如果沒有長久的經驗或美學的敏感度，要從中憑空想像訂製後的畫面，其實是很難的，有很多人在訂製家具選完配色之後，擺在空間上，發現訂製的家具跟牆壁、床、沙發、櫃子非常不搭，甚至難看到想要拆掉，所以在事前的評估與設計師多溝通，彼此互相了解，藉由多年經驗的木工師傅還有設計師，去挖空他們的經驗跟美學，讓他們發揮所長製作出最完美的工匠藝術，讓房間跟家具都能美美的，這樣訂製家具才有他的效果跟價值，也可以讓陪伴著你可能是一輩子的房間跟客廳，保持著你最舒適跟享受的環境，上班回到家看到裝潢跟訂製家具的整體感，美到直接恢復體力都是正常的，雖然這樣說很誇張，但是能找到自己喜歡的物件跟家具品項，是真的會很有成就感，也很高興。

方法2：靜態練習 除了動態練習的刺激外，也可訂製家具以加入一些大腦對性的刺激，例如可以透過觀看A片刺激模擬。

方法3：模擬練習 在有實際性行為前，可以透過性器具先行訂製家具練習，並選擇「刺激性較小」的先行下手，可以透過深呼吸緩解壓力，慢慢進階到刺激性較大的性器具。

方法4訂製家具：實際練習 實際練習是最重要的一步，但懇求伴侶配合才是最困難的地方，因此要與伴侶好好溝通，才可以實際驗收自己的訓練成果。

如果你也在找訂製家具，我會建議你先上網作功課，搜尋一下自己想要規劃的家具類型，還有了解自己想要的裝潢風格，甚至也必須知道想要的配色跟材質，決定這些事項後，尋找訂製家具廠商服務時，可以比較有想法跟規劃，才不會設計師或者訂製家具的師傅詢問時，講不出重點或是想法，也很容易會有想法上的出入，如果有參考圖，或者實際現場選擇材質跟配色，就可以定案也比較好馬上訂製，當然也可以再三猶豫並考量後在確定，現在有許多間訂製家具公司都有提供展示品，也可以試坐試摸這些材質質料，是否符合自己訂製家具所想要的規格跟尺寸以及質感，有時候照片上的感覺還是不盡相同，有實體可以觀看的展間反而比較好，在訂製家具的銷售中，能享有這樣的服務可是相當重要阿，好壞一試便之，也更好去想想整個空間的規劃跟設計感，是否與腦中意象一致。