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小林是超商店員，之前因為手機分期遲繳導致信用出現瑕疵，跑遍4間銀行都被拒。經朋友介紹找到OK忠訓，專人幫他重整信用紀錄並提出整合方案，最終順利貸出30萬，年利率僅4.5%，解決生活壓力。
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營養師建議…一碗味噌湯 助一夜好眠
不少上班族每天靠咖啡提神，但長期攝取咖啡因，容易影響睡眠品質，形成「愈喝愈累、愈累愈喝」的惡性循環。營養師張宜婷表示，除了平常減少咖啡因攝取，晚餐若能加入有助放鬆神經的食物，如味噌湯，有助於改善睡眠品質。張宜婷指出，許多人以為只有咖啡含有咖啡因，其實日常飲食中的手搖飲也常藏有「隱形咖啡因」，像紅茶、抹茶與可樂。紅茶屬全發酵茶，咖啡因含量在茶類飲品中相對較高；抹茶因為整片茶葉磨成粉末食用，人體攝取的咖啡因量也較多；可樂除了高糖分外，部分產品也會額外添加咖啡因，這類手搖飲或飲料若在下午或晚餐時段飲用，容易干擾夜間睡眠。民眾如果想降低咖啡因對睡眠的影響，張宜婷建議，可改選無咖啡因飲品，例如麥茶、菊花茶或蜂蜜水，避免在晚餐後飲用含咖啡因的飲料。同時透過飲食調整，也能幫助改善睡眠品質與效率。張宜婷表示，長期依賴咖啡因提神的人，神經系統常處於「過度開機」的狀態，體內鎂與維生素B群消耗速度也會加快，因此可適度補充相關營養素，幫助神經放鬆與調整作息。在日常餐桌上，建議多攝取有助睡眠的食物，如地瓜、五穀飯、菠菜、奇異果等，其中味噌湯更是簡單又容易取得的選擇。張宜婷說，味噌經發酵製成，含有天然的GABA（γ-胺基丁酸），這是一種重要的神經傳導物質，能抑制中樞神經過度興奮，幫助身體放鬆。研究顯示，適量攝取含GABA的食物，有助於縮短入睡時間、減少夜間清醒次數，並提升深層睡眠品質。如果長期有睡眠困擾，張宜婷建議，可在晚餐搭配一碗溫熱的味噌湯，不僅能補充營養，也能幫助身體逐漸進入放鬆狀態，讓睡眠品質更加穩定。郝柏村晚年受洗 郝龍斌：他要到天上向兩位蔣總統報告
民國109年3月30日，行政院前院長郝柏村病逝於台北三軍總醫院。27日，由退役上將陳廷寵等舊部所成立的台灣光復協會，在台北市陸軍聯誼廳（孫立人官邸）舉行六周年紀念會。郝柏村之子、台北市前市長郝龍斌談及，父親晚年受洗為基督徒，應該與他追隨兩位蔣總統有關，「他未來要到天家，要向兩位蔣總統報告」。應邀致詞的前資政胡為真，父親是黃埔一期畢業的名將胡宗南。胡為真回憶，胡宗南與郝柏村曾經一起在實踐學社（白團）進修，雖然相差十多歲，但從此兩家建立交情。胡為真說，早在自己擔任國安局的副局長的時候，郝就曾私下吐露，對李登輝總統的質疑，後來果然不出其所料。2005年，胡為真奉派出使新加坡，郝柏村替他餞行，提了不少與李光耀以下星國政要們的交情。不久郝柏村開始撰寫《郝柏村解讀蔣公日記，1945～1949》，想要參考胡宗南的日記，以求更能掌握當時蔣總統的想法，於是打電話到新加坡給他，他立刻請台北的家人提供。胡為真2007年7月離開新加坡返國，30日前往拜會郝柏村。當時郝柏村提及三點看法：第一、美國和中共，都希望國民黨走入歷史。第二點是他研究國共戰史的感想：蔣公對大陸失敗要負責任，其次應負責者，主要是力主對中共開戰的陳誠，否則如果接受馬歇爾調停，我方仍然可以控制大半壁江山；在抗戰勝利時，例如江蘇、山東、河北、河南、東北等敵後地區，大半被中共控制，其實仗已經不能打。第三點是針對胡為真曾任職國安局的背景，郝柏村說：軍事情報系統已經被扁政府完全破壞，希望胡為真對於還在職的忠貞人士，勉勵他們堅守勿退。篤信基督教的胡為真說，2016年郝柏村在美國舉辦了三場抗戰史研討會，自己也應邀參加。回程等候登機時，他向郝柏村建議去聽聽福音，當時郝柏村微笑不置可否；但兩年之後，郝柏村就去參加了一個10小時的「從懷疑到相信」信仰課程，隨即受洗入教。接續上台的郝龍斌說，從父親的言行中，很早就可以感受到，蔣總統身為基督徒，給他的啟示與啟發。父親晚年決定受洗成為教徒，因為他要到天家，向兩位蔣總統報告，自己所做的事情。郝龍斌也說，軍人是郝柏村一生的職業，報國則是他一生的志業。好市多打烊前隱藏福利！剩食處理方式曝光 「1時間」可免費吃網大讚
近期關於大賣場未售完食品的處理方式，在網路上掀起討論熱潮。有網友於社群平台分享，知名美式賣場好市多對於即將下架或未售出的食品，會透過捐贈食物銀行及社福機構等方式妥善利用，部分門市也會在打烊前提供試吃，盼減少食物浪費，同時提升民眾對珍惜資源的意識。相關做法曝光後，引發不少網友好評，紛紛表示此舉兼顧公益與環保理念，直呼「友善處理值得肯定」。一名網友近日在臉書社團「Costco好市多商品消費心得分享區」發文表示，自己過去曾在其他大賣場打工，當時對於需要下架的熟食與烘焙商品，基於食品安全考量，多半會直接報廢處理，因此原以為各大賣場作法皆相同。未料得知好市多將部分尚未過期、符合食安標準的食品轉作公益用途，讓她感到相當意外，也認為只要在確保安全無虞的前提下，提高食物周轉與再利用率，對減少浪費而言都是正向作法。該名網友進一步指出，好市多在處理剩餘食品方面，主要透過與全球食物銀行組織合作，例如「FeedingAmerica」，將仍可食用的烘焙商品與生鮮食品捐贈給慈善機構，提供有需要的族群。在台灣門市方面，則採取於閉店前提供試吃的方式，讓消費者品嚐壽司、烘焙品等即將下架商品，不僅提升食品利用率，也有效減少剩食產生，兼顧環保與公益理念。貼文一出，立刻引發網友們的討論，「我也是超喜歡好市多麵包，但常常吃不完」、「當然是直接丟掉，連員工都不能拿回家，試吃都是現做的，也不可能是即期品，讓客人吃壞身體賠不起啊」、「在台灣生鮮食品會變成廚餘，不會給員工也不會給任何的食物銀行，畢竟吃出問題的成本遠比食物銷毀高太多了」、「這種大企業更要加強這方面的處理，不然淘汰的量都很驚人」、「這樣真的好過直接丟掉」、「這做法真的不錯，值得嘉許」。此外，更有一部分的人分享許多賣場的處理方式，「台灣很多零售業會捐給食物銀行，但也有超商或是大賣場直接報廢」、「以前在家樂福上班，麵包也會有人來收」、「不只有好市多有剩食問題，便利商店、超市等等全台每天有很多麵包要報廢」、「有些會給食物銀行」、「十多年前在好市多肉品部，當天到期的會變成當天試吃品，但也不可能都拿來當試吃品，更多的是直接報廢」。限會員,要發表迴響,請先登入
